Receita Mix Saúde para bebês (de 10 meses a 5 anos)
Olá amigos! Hoje, vou compartilhar uma receita de mix de saúde que é rica em nutrição e boa para bebês a partir de dez meses. Esta receita de mix de saúde pode ser feita em mingau para o seu pequeno e vai mantê-lo saciado por mais tempo. Tem todos os cereais, nozes e especiarias que são bons para os ossos do bebê, crescimento e desenvolvimento. Uma vez que é um mingau, é facilmente digerível para o bebê. Este mix de saúde é embalado com carboidratos e proteínas que são vitais para o bebê em crescimento. Este mingau de mistura saudável ajuda os bebés abaixo do peso a ganhar peso substancialmente. Eu costumo dar isso ao meu bebê logo pela manhã. O que é ótimo é que esse mingau pode ser comido por adultos e também é bom para as mães que amamentam.
Ingredientes
- Arroz Vermelho - 100 gms
- Amendoim - 100 gms
- Ragi - 100 gms
- Trigo - 100 gramas
- Milho - 100 gramas
- Milho - 100 gramas
- Milho - 100 gramas
- Grama verde - 100 gramas
- Cevada - 100 gms
- Sago - 100 gms
- Grama torrada - 100 gramas
- Castanha de caju - 100 g
- Amêndoas - 100 gms
- Cardamomo - 5 peças
Método
- Pegue os ingredientes acima nas medidas mencionadas, lave e seque-os à luz do sol.
- Em seguida, assar os ingredientes em uma panela até ficarem cheirosos.
- Arrefecer a mistura e moer em um pó fino.
- Peneire a mistura finamente para remover partículas duras.
- Armazene a mistura finamente aterrada em um recipiente hermético. Um recipiente de aço é preferível ao invés de plástico.
A mistura de saúde seca acima pode ser armazenada até 2 meses.
Preparação de mingau
1. Tome duas colheres do preparado de saúde que você preparou. Adicione água suficiente e deixe ferver em fogo baixo até engrossar a mistura.
2. A consistência do mingau pode ser ajustada de acordo com a preferência e a idade do seu bebê - do escorrimento ao grosso.
3. Adicione o açúcar a gosto. Você pode considerar o uso de açúcar mascavo, para tornar o mingau mais saudável.
É isso aí! Se você quiser trazer variação na mistura, tempere-a adicionando pedaços de maçã cozida no vapor e misturando-a com o mingau.
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