Ervas na gravidez - o que é seguro e o que não é

Conteúdo:

Neste artigo

• As mulheres grávidas podem usar ervas?
• Como as ervas podem ajudar a aliviar problemas comuns na gravidez?
• Possíveis complicações de consumir ervas durante a gravidez
• Ervas seguras que as mulheres grávidas podem consumir
• Lista de ervas para evitar durante a gravidez
• Problemas de gravidez que não podem ser tratados com ervas
• Por que as ervas geralmente não são recomendadas na gravidez?
• Os chás de ervas são seguros na gravidez?
• Dicas de segurança para usar ervas durante a gravidez

Quando grávida, seu corpo passa por uma quantidade imensa de tensão, principalmente devido ao desequilíbrio hormonal. Essa cepa pode diminuir seu sistema imunológico. Para combater isso, inúmeras mulheres experimentam diferentes técnicas e soluções, mas um aspecto constante é inegável - sua dieta é crucial para melhorar sua imunidade e lidar com os desequilíbrios hormonais.

As mulheres grávidas podem usar ervas?

Há limitações para o quanto de uma erva você pode usar durante a gravidez, mas o fato é que muitos médicos recomendam ervas para a gravidez, devido às suas habilidades de imuno-impulsionar. Certifique-se de limitar as quantidades por dia, mas inclua alguma forma de ervas em cada refeição para um sistema imunológico duradouro.

Como as ervas podem ajudar a aliviar problemas comuns na gravidez?

Várias ervas ajudam a aliviar uma tonelada de problemas comumente associados à gravidez. A seguir estão alguns:

• A maioria das ervas equilibra as deficiências de ferro que são comuns em mulheres grávidas
• Ervas como coentro e tomilho aliviam as náuseas e ajudam os problemas digestivos
• Algumas ervas como menta e alecrim facilitam o trabalho de parto e parto
• As ervas também podem combater pequenos ataques de depressão pós-parto
• Ervas como manjericão e coentro evitar infecções fúngicas perto da vagina
• As ervas sempre foram eficazes contra a gripe ou o resfriado comum

Possíveis complicações de consumir ervas durante a gravidez

Aqui estão alguns dos riscos das ervas durante a gravidez,

• Nascimento prematuro
• Aborto espontâneo
• Contrações uterinas
• Complicações fetais

Ervas seguras que as mulheres grávidas podem consumir

Aqui está uma lista de ervas seguras e saudáveis ​​que as mulheres devem incluir em sua dieta durante a gravidez.

1. dente de leão

Dandelion é famoso por suas propriedades de equilíbrio do corpo. Evita a retenção de água, regula o fluxo sanguíneo e possui propriedades anti-inflamatórias que evitam inchaços e inchaços. Recomenda-se que não seja consumido mais do que uma xícara de chá de dente-de-leão ou meia colher de chá de dente-de-leão por dia.

2. Eucalipto

O eucalipto é comumente uma ótima cura para o resfriado comum. Usá-lo em um banho de vapor garante que todos os seus poros estejam abertos e livres de toxinas. Uma gota do mesmo óleo essencial na testa pode ajudar a aliviar enxaquecas e dores de cabeça. Uma queda nos músculos doloridos pode aliviar a dor muscular de baixo nível também. Como acontece com qualquer erva, use eucalipto em quantidades pequenas e controladas, com base nas recomendações do seu médico.

3. Cranberry

Cranberries são magníficos para a saúde urinária - um problema comum para as mulheres grávidas. Comer um punhado de cranberries aumenta a hidratação do corpo, enche-o com vitaminas, minerais e antioxidantes que são essenciais para as funções do corpo. Beber uma xícara de suco de cranberry também é uma ótima maneira de limpar seu corpo de infecções do trato urinário ou ITU.

4. camomila

A camomila é possivelmente o tipo mais famoso de chá para os ansiosos e estressados. Isso ocorre porque a camomila é rica em antioxidantes e tem propriedades relaxantes do corpo. Ajuda as mulheres grávidas a gerenciar seus níveis de estresse e ansiedade. A camomila também ajuda a relaxar as articulações, parte inferior das costas e músculos, que estão sob imensa tensão durante a gravidez. Um impulso adicional ao consumo de camomila durante a gravidez é que regula a pressão arterial e o fluxo sanguíneo. Certifique-se de não consumir mais do que uma xícara de chá de camomila durante a gravidez.

5. Folha de framboesa vermelha

A folha de framboesa vermelha é cheia de ferro, zinco e outros minerais essenciais. Esta erva incrível alivia dores de parto, reduzindo a inflamação, melhorando a contagem global de glóbulos vermelhos do seu corpo, melhorando a circulação sanguínea e controlando a pressão arterial. Ele também tem vitaminas que ajudam a manter o equilíbrio químico do corpo, reduzir a náusea e é recomendado para mulheres que sofrem de anemia durante a gravidez.

6. Tulsi

Tulsi é um anti-séptico natural que tem propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes, minerais saudáveis ​​como o ferro e é uma ajuda digestiva natural. Esta erva ajuda a combater a anemia, o resfriado comum, infecções, inchaço, inchaço, retenção de água e ajuda a digestão entre seus benefícios sem fim. Comer um punhado de folhas de tulsi é considerado extremamente saudável, mas você não deve exagerar.

7. Mint

O hortelã ajuda a combater a anemia, controla a pressão sanguínea, facilita a digestão, ajuda a combater as náuseas e tem propriedades anti-inflamatórias. Você pode conversar com seu médico sobre a quantidade de hortelã permissível durante a gravidez.

8. lavanda

Entre os principais obstáculos da gravidez, ansiedade, tensão muscular, estresse e dores de cabeça são algumas das questões mais difíceis de lidar. Lavanda é uma erva que ajuda a combater todas essas doenças e muito mais. Beber um copo de chá de lavanda ou dormir com óleo essencial de lavanda queimando em um difusor ou dar uma cheirada de lavanda por dia para ajudá-lo a relaxar e respirar melhor. Lavanda tem tantos benefícios para o ansioso entre nós que quase 9/10 psicólogos recomendam para aqueles que têm transtornos de ansiedade.

9. Gengibre

Além de ter propriedades anti-inflamatórias, minerais e vitaminas do sistema imunológico, a raiz de gengibre também é ótima para bater na garganta inflamada, no resfriado comum, na febre e no inchaço. Também ajuda a aliviar a retenção de água e mantém as infecções sob controle. Discuta com seu médico sobre os benefícios do gengibre durante a gravidez para ter uma ideia mais aprofundada desta erva.

10. Alho

Assim como o gengibre, o alho tornou-se uma ótima raiz para seus imensos benefícios para a saúde. É rico em muitos minerais e vitaminas que ajudam a manter as infecções sob controle. O alho também aumenta o sistema imunológico e ajuda a reduzir o inchaço. Também ajuda a regular o fluxo sanguíneo em todo o corpo, ajuda na digestão, mantém o açúcar no sangue sob controle e melhora a pressão sanguínea. Comer quantidades moderadas de alho por refeição é benéfico para as mulheres grávidas por causa dessas razões.

11. cúrcuma

Açafrão é conhecido por ajudar o sangue coagular mais rápido, aumentar a circulação sanguínea saudável e melhorar os níveis de energia do seu corpo também. Essa erva da raiz é um antisséptico tão forte que alguns países asiáticos a usam em feridas abertas para manter as infecções sob controle.

Lista de ervas para evitar durante a gravidez

Nem todas as ervas são saudáveis ​​para você quando está grávida, aqui está uma lista de ervas que você deve evitar durante a gravidez.

1. Alecrim

Embora o alecrim seja uma das ervas mais saudáveis ​​conhecidas pelo homem, ele não é recomendado para mulheres grávidas, já que essa erva é conhecida por aumentar a pressão sanguínea. Também é difícil de quebrar em seu corpo, o que dificulta a digestão. Pode levar à fadiga e agravar a hipertensão. Os médicos recomendam que você não consuma alecrim de forma alguma após o primeiro trimestre, pois isso pode afetar o bebê.

2. Hortelã-pimenta

Seja na forma de óleo ou no doce, evite a hortelã a todo custo durante a gravidez. Peppermint provou ser uma das piores ervas para mulheres grávidas, mas uma das melhores para todos os outros. Esta erva pode induzir o parto prematuro e é incrivelmente perigoso de usar durante o segundo e terceiro trimestre da gravidez.

3. Dong Quai

Ainda outra erva que não deve ser consumida por mulheres grávidas, porque é conhecido por causar contrações uterinas durante a gravidez, o que pode levar ao parto prematuro ou até abortos espontâneos. Evite esta erva a todo custo se estiver grávida.

4. Prímula

Quando você pensa em ervas e gravidez, poucos oferecem um problema como a prímula. Usado como um óleo essencial, pode ter inúmeros benefícios para o primeiro trimestre. No entanto, se você consumir durante o segundo e terceiro trimestres, pode ser perigoso para a sua gravidez. Embora possa valer a pena o risco de usá-lo em pequenas quantidades, não o use a menos que seu médico o liberte e nunca exceda a dosagem, pois essa erva pode ser desastrosa se consumida em grandes quantidades durante a gravidez.

5. Ginseng

Se você perguntar ao seu médico que chá de ervas para evitar quando estiver grávida, o chá de ginseng estará no topo da lista. Enquanto esta erva chinesa é uma das melhores ervas medicinais do mundo, tem muitos efeitos colaterais ruins durante a gravidez. Tente evitá-lo tanto quanto puder.

6. Cohosh

Seja cohosh preto ou azul cohosh, esta erva é extremamente perigosa para mulheres grávidas e pode causar abortos ou partos prematuros devido às suas propriedades indutoras de trabalho.

7. Hibisco

Embora cheire incrível e calmante, o hibisco é uma erva que é magnífica para quem não está grávida. Sabe-se que ajuda a equilibrar o estrogênio, mas durante a gravidez pode atrapalhar as mudanças hormonais normais relacionadas à gravidez, levando seu corpo a pensar que não está grávida e levando a parto prematuro ou fetos subdesenvolvidos.

8. John's Wort

Uma erva usada para tratar a depressão, também pode causar deficiências congênitas em seu bebê ou levar à estimulação do útero que leva ao parto prematuro. Mesmo que isso não seja conclusivo, é uma teoria entre a maioria dos médicos. No caso desta erva, é melhor pisar no lado mais seguro e evitá-lo.

9. Yarrow

Esta erva é um relaxante muscular bem conhecido que é, infelizmente, muito poderoso para mulheres grávidas e pode levar ao parto prematuro.

10. Erva-cidreira

Outra super erva que é perigosa para mulheres grávidas. O capim-limão pode levar a problemas de contração durante o parto e reduzir a pressão sangüínea da mãe durante a gravidez a níveis perigosos. Evite o máximo possível.

Problemas de gravidez que não podem ser tratados com ervas

Incluindo ervas no seu dia a dia pode ser imensamente útil, mas não vai resolver todos os problemas. Aqui está uma lista de questões que as ervas não podem resolver:

• Lesões
• Deficiências de cálcio
• Deficiências congênitas
• Fetos subdesenvolvidos
• Anormalidades respiratórias
• Câncer
• AUXILIA

Para mais prós, contras e limitações das ervas durante a gravidez, fale com o seu médico.

Por que as ervas geralmente não são recomendadas na gravidez?

Algumas ervas podem causar complicações perigosas durante a gravidez, e é melhor evitá-las. No entanto, há uma cautela geral contra a ingestão de ervas durante a gravidez, pois não há pesquisas suficientes para identificar os benefícios reais e os efeitos colaterais de várias ervas.

Os chás de ervas são seguros na gravidez?

Chás de ervas são ambos uma ótima maneira de consumir ervas saudáveis ​​e uma maneira ruim de ser superexposta a eles. Certifique-se de todos os seus chás de ervas usar as ervas que são saudáveis ​​para você e que você passar pela lista de ervas ruins acima para entender o que o chá de ervas para evitar durante a gravidez.

Dicas de segurança para usar ervas durante a gravidez

Aqui está uma lista de dicas de segurança, enquanto consumindo ervas durante a gravidez.

• Limitar a dosagem e consumo de ervas
• Não combine muitas ervas de uma só vez
• Use ervas diferentes em momentos diferentes durante a gravidez
• Siga sempre as instruções do seu médico sobre o consumo de ervas

Para saber mais sobre os benefícios para a saúde de ervas durante a gravidez, entre em contato com seu conselheiro de saúde e discuta em detalhes sobre seus medos. É essencial que você pare de usar qualquer erva se sentir mal enquanto a consome. Você conhece melhor o seu corpo, confie nele. A Reseach recomenda que você faça um teste de painel de alergia para garantir que você não é alérgico a qualquer erva que você consome.