Sopas quentes para ajudar seu bebê a combater o clima frio

Conteúdo:

Neste artigo

• Receitas de sopa quente para 6-8 meses de bebês
• Receitas de sopa quente para bebês de 8 a 10 meses
• Sopas quentes para bebês de 10 a 12 meses
• Sopas quentes para bebês acima de 1 ano
• Dicas para fazer sopas para o seu bebê

O inverno está aqui e o tempo está frio. É hora de tirar as blusas snuggly e embrulhar o seu pequeno pacote de alegria. Além disso, bebidas quentes e saudáveis ​​são outra maneira de evitar resfriados comuns e manter o calor em seu corpo. Sopas são embaladas com nutrientes e sabor celestial quando alimentadas morna. Eles também são facilmente digeríveis e preocupantes para os pais com crianças exigentes.

As sopas podem ser introduzidas aos bebês em etapas desde a idade de 6 meses a 1 ano. Aqui estão algumas receitas que são saudáveis ​​e rápidas de preparar.

Receitas de sopa quente para 6-8 meses de bebês

1. Sopa de Cenoura e Moong Dal

Ingredientes

• 1/2 xícara de cenoura picada
• 1 colher de sopa de yellow moong dal (split yellow gram), lavado e escorrido
• Uma pitada de kalimirch (pimenta preta) moída na hora

Como fazer

1. Em uma panela de pressão, despeje a água e adicione as cenouras cortadas, e misture-a a ela.
2. Cozinhe até 2 assobios.
3. Uma vez arrefecido, adicione 1/2 xícara de água morna a um misturador e misture em uma pasta lisa.
4. Dilua com água, se necessário.
5. Tempere com pimenta preta e deixe ferver por 2 minutos em uma panela.
6. Sirva quando morno.

2. Sopa de Arroz

Ingredientes

• 3 colheres de arroz
• 9 colheres de sopa de água

Como fazer

Esterilize as tigelas e colheres do seu bebê em um recipiente com água quente por cinco minutos antes de usá-lo.

1. Mergulhe 3 colheres de sopa de arroz em água por cerca de 15 minutos antes de drenar a água.
2. Adicione o arroz e 3 vezes a água a uma panela.
3. Cozinhe com ou sem tampa.
4. Desligue a chama quando o arroz estiver totalmente cozido.
5. Enquanto ainda estiver quente, triture o arroz até obter uma pasta fina.
6. Você pode alimentar apenas a água da sopa ou adicionar um pouco de arroz cozido e amassado.

Receitas de sopa quente para bebês de 8 a 10 meses

1. Sopa de Tomate / Rasam de Tomate

Ingredientes

• 4 tomates vermelhos e doces
• Pitada de sal (opcional)
• Manteiga de 1/2 colher de chá
• 1/2 xícara de água

Como fazer

1. Lave os tomates e ferva-os na água até que estejam cozidos.
2. Retire a pele e adicione os tomates cozidos ao liquidificador.
3. Adicione um pouco de água e moa em um purê.
4. Coloque uma panela na chama e adicione um pouco de manteiga.
5. Adicione o purê e deixe ferver por 1 minuto.
6. A manteiga já tem sal para que o sal adicional não seja necessário.

2. Sopa de Frango

Ingredientes

• 2 pedaços de coxa de frango
• 1 cebola pequena
• 1 xícara pequena de legumes (cenoura, batata, feijão)
• 1 xícara de água / caldo de galinha
• 1 colher de manteiga

Como fazer

1. Lave o frango e verifique se ele está limpo.
2. Corte os legumes e cebola em pedaços pequenos.
3. Adicione a manteiga e as cebolas salteadas a uma panela de pressão.
4. Em seguida, adicione os legumes e frango.
5. Despeje em água suficiente e cozinhe por 2 assobios.
6. Depois de legal, transfira o conteúdo para um mixer e misture.
7. Use uma peneira para coar a sopa de galinha.

Sopas quentes para bebês de 10 a 12 meses

Sopa 1.Spinach

Ingredientes

• 1 xícara de folhas de espinafre
• 1 colher de sopa de cebolas pequenas finamente picadas
• 3 pequenos dentes de alho picados
• Pitada de açafrão em pó
• Manteiga de 1/2 colher de chá
• 1/2 colher de chá de sementes de cominho
• 1/4 colher de chá de pimenta em pó (opcional)
• 2 xícaras de água
• Sal conforme requerido

Como fazer

1. Lave o espinafre pelo menos duas vezes em água corrente para remover qualquer sujeira e impurezas.
2. Pique o alho e cebola finamente.
3. Aqueça uma panela e adicione as sementes de manteiga e cominho. Deixe-os estalar.
4. Adicione as cebolas picadas e alho e frite até dourar.
5. Agora, adicione o espinafre picado e uma pitada de açafrão em pó e sal. Misture bem o conteúdo.
6. Despeje 2 xícaras de água e deixe ferver por cerca de 7-10 minutos em fogo médio.
7. Deixe de lado para esfriar.
8. Moer o conteúdo para um purê suave em um mixer.
9. Filtre a sopa de espinafre. Isso geralmente é opcional, mas recomendado para bebês.

Sopas quentes para bebês acima de 1 ano

Creme de Sopa de Cogumelos

Ingredientes

• 1/4 xícara de cogumelos
• 2 colheres de sopa de cebola picadinha
• 4 dentes de alho pequenos finamente picados
• 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
• Sal conforme requerido
• 2 colheres de chá ghee
• 1/2 colher de chá de pimenta em pó
• 3/4 xícara de leite integral
• 1 colher de sopa de creme fresco

Como fazer

1. Lave os cogumelos em água corrente e retire a camada exterior e as hastes.
2. Aqueça uma panela de fundo grosso e adicione cebola picada e alho junto com uma colher de chá de manteiga. Refogue por 2 minutos.
3. Em seguida, adicione o cogumelo picado e a farinha de trigo e frite-os até deixarem a água. Isso pode levar até 4 minutos.
4. Despeje o leite inteiro que você manteve pronto e uma pitada de sal e pimenta em pó.
5. Ferva em fogo médio até a mistura ficar ligeiramente espessa.
6. Por último, adicione o creme de leite fresco e misture bem.
7. Ferva por 2 minutos e reserve para esfriar.

Dicas para fazer sopas para o seu bebê

• Lave bem os legumes para lama ou sujeira.
• Alimente a sopa morna e dentro de 1 hora de preparação.
• Comece com uma colherada de sopa e aumente a quantidade se o seu bebê gostar.
• Você pode adicionar arroz cozido à sopa.
• É melhor introduzir especiarias após 8 meses e uma especiaria por vez.
• Se a receita deve ser feita com leite em pó, primeiro prepare a sopa com água e depois
• adicione o leite formua.
• Você deve ligar para adicionar sal até a idade de 1 ano.
• Eles são ótimos para introduzir dal, legumes e frutas para o seu bebê.