Como certificar-se de que seu bebê está dormindo com segurança

Conteúdo:

Trazer um novo bebê para casa do hospital é emocionante para eles, mas também é um momento desafiador quando você agora é totalmente responsável por outra pessoa que é completamente dependente de você para atender a todas as necessidades que ele tem - todas as horas do dia e da noite.

Provavelmente será difícil para você descansar bem, mesmo que sua nova chegada esteja dormindo quando você estiver preocupado em garantir que seu filho esteja seguro enquanto você estiver dormindo.

É importante lembrar que seu bebê provavelmente não entrará em uma rotina de sono ou dormirá a noite toda imediatamente. No entanto, não custa nada começar uma rotina de dormir cedo. As rotinas de dormir não precisam ser complicadas - você pode dar um banho no seu filho, ter um abraço, cantar uma música e dar-lhes uma alimentação final para ajudá-los a estabelecer um padrão de sono saudável. Mesmo se o seu filho não estiver dormindo a noite toda, ele aprenderá quando chegar a hora de dormir e ficará facilmente com uma rotina saudável.

Seu filho precisará aprender a diferença entre noite e dia. Para ajudá-los, você pode fazer coisas como abrir as cortinas para manter a sala iluminada, jogar jogos mais interativos e manter o nível de ruído no nível diário normal. Durante a noite, sussurre, mantenha as luzes baixas e coloque-as de volta na cama para dormir assim que suas necessidades de alimentação e fraldas forem atendidas.

A Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) é a morte inexplicável de um bebê e, embora seja raro, isso não impede que os pais se preocupem com isso. A boa notícia é que os pais podem tomar medidas para ajudar a reduzir o risco de SMSL e ajudar todos a descansar um pouco mais.

Aqui estão algumas dicas para uma noite de sono mais segura

• Coloque seu bebê para dormir apenas de costas. Não importa se você os está deitando em um berço ou berço, na mesma sala ou não - verifique se eles estão deitados de costas sempre que você os deitar nos primeiros seis meses. Colocar o seu filho de frente ou de lado aumenta o risco de SMSL. Se o bebê puder rolar de barriga para baixo, mas não de costas, você deve colocá-lo de costas novamente. Uma vez que seu bebê possa rolar de trás para frente e para trás novamente, por conta própria, ele poderá ser deixado para encontrar sua própria posição.
• Verifique se o ambiente do seu bebê é livre de fumo. Isso inclui qualquer lugar em que seu bebê gaste tempo com seu carro, casa ou casa de amigos. É importante estar ciente disso, mesmo durante a gravidez e após o nascimento. Fumar durante a gravidez e após o nascimento do bebê aumenta muito a chance de SMSL.
• Verifique se o bebê não esquenta demais.
• Não adormeça com seu bebê no sofá ou na poltrona reclinável.
• Não durma na mesma cama que seu bebê. Isto é especialmente importante se você fuma, bebe, toma drogas ou está extremamente cansado. Os bebês que nasceram prematuramente ou têm baixo peso também correm mais risco quando você compartilha a cama.
• Mantenha as coisas afastadas do rosto e da cabeça dos bebês - nunca cubra a área do rosto ou da cabeça, especialmente enquanto estão dormindo.

Quão quente é muito quente? Quão frio está muito frio?

Pode ser difícil saber qual é a temperatura certa para o seu bebê. Você quer estar vigilante para que seu bebê não fique muito quente ou muito frio. Quando um bebê fica muito quente, a chance de SMSL é maior. A temperatura ambiente deve estar entre 68-72 ° F, com um cobertor leve ou um saco de dormir leve e confortável, confortável e seguro para bebês que dormem. Você pode investir em um termômetro para a sala, para tranqüilizar sua mente.

Você também pode verificar seu bebê sentindo a barriga ou a nuca para ver se estão com muito calor ou muito frio. Mãos e pés geralmente são mais frios, por isso não é um bom medidor de temperatura. Se você achar que seu bebê está quente ou suado, remova uma camada e verifique-a novamente em breve para ver se isso ajudou a esfriar.

Quais cobertores são mais seguros de usar?

O colchão que você usa deve ser um colchão firme, plano e impermeável. Quaisquer lençóis devem estar bem apertados e não soltos. Para cobrir o bebê, use lençóis e cobertores firmemente dobrados ou um saco de dormir leve para bebê. Evite usar cobertores pesados ​​e coisas como colchas, travesseiros ou edredons. Pára-choques de berço podem representar um risco sério para o seu bebê ser “pego” embaixo deles, portanto, mantenha-os fora do berço. Mantenha o berço afastado de bichos de pelúcia ou outros itens como precaução.