Como massagear seu bebê
A massagem pode ajudar seu bebê de várias maneiras.
Massagem do bebê tem sido praticada na Ásia e na Índia há séculos, mas só recentemente se tornou popular nos países ocidentais. Pode ajudar os bebês a dormir melhor, a sofrer menos vento e a reduzir o estresse, além de promover o vínculo entre pai e bebê. Bebê feliz e sonolento e pais felizes? O que você está esperando!
Beneficia pais e bubs
A pesquisa mostrou que os bebês que são massageados apresentam melhores padrões de sono e têm níveis mais baixos de hormônios do estresse do que os bebês que não são. Há também evidências de que a massagem pode ajudar bebês que sofrem de cólicas e ventos, levando a bebês mais bem estabelecidos e mais felizes.
Os benefícios da massagem vão além do físico, no entanto. O toque calmante e a atenção concentrada podem levar a uma maior comunicação entre pais e filhos, fortalecendo o vínculo entre eles. Pode ser especialmente bom para os pais, que podem perder a episteza de ligação proporcionada pela amamentação.
Massagem infantil também é benéfica para os pais, porque dar uma massagem libera oxitocina, o hormônio que ajuda a reduzir o estresse.
Como dou uma massagem no bebê?
Massagem do bebê pode ser tão simples como com firmeza, mas suavemente, esfregando óleo na pele do seu bebê. Mas para uma massagem mais abrangente, siga estes passos simples:
1. Primeiro, certifique-se de que seu bebê esteja feliz em ficar imóvel. Se o seu bebê está chateado ou inquieto, é melhor deixar a massagem para outra hora. Imediatamente após o banho pode ser um ótimo momento para uma massagem, quando seu bebê está quente, relaxado e já despido.
2. Coloque o bebê em uma superfície firme, como uma mesa de troca ou uma toalha no chão. Coloque algumas gotas de óleo nas mãos e esfregue-as para aquecer o óleo. Com o bebê deitado de costas, fale ou cante para ele enquanto massageia os pés com firmeza, mas com cuidado. Para bebês muito jovens, uma massagem suave nos pés pode ser tudo o que eles conseguem suportar. Tudo bem, e quando ele estiver mais velho, seu bebê poderá desfrutar de uma massagem mais longa.
3. Se seu bebê ainda estiver feliz, massageie as pernas dele, segurando a perna suavemente no topo e passando a mão no comprimento da perna. Quando você chegar ao pé, comece de novo a partir do topo.
4. Gentilmente mova as pernas do seu bebê, dobrando os joelhos até a barriga e endireitando-os, em uma ação como um chute de sapo. Isso pode ajudar com a digestão e o vento.
5. Passando para a barriga, verifique se não está firme ou cheio de comida. Se a barriga dele estiver macia, massageie no sentido horário para ajudar na digestão. Se o seu bebê começar a se contorcer ou parecer desconfortável, afaste-se da barriga até o peito.
6. Massageie o peito do seu bebê das clavículas, para baixo e para fora em direção aos seus lados. Em seguida, massageie seus braços da mesma forma que você fez as pernas, começando do topo e trabalhando até as mãos. Tente não colocar óleo nas mãos do seu bebê - se tiver, limpe-as antes que ele as coloque na boca.
7. Massagem facial começa na testa, passando entre os olhos, sobre as sobrancelhas, para os lados do rosto e ao longo de sua mandíbula, terminando em seu queixo. Em seguida, massageie o nariz e as bochechas.
8. Se seu bebê ainda estiver feliz, vire-o de bruços e massageie as costas dele. Use círculos pequenos em sua espinha, depois cursos longos do pescoço para baixo.
Óleos melhores para massagem de bebê
Enquanto quase qualquer loção ou óleo pode ajudar a suavizar o processo de massagem, a maioria dos praticantes de massagem recomenda o uso de óleo à base de plantas para a massagem do bebê; não só é absorvido facilmente na pele, mas é facilmente digerível se o bebê suga seus dedos oleosos.
Os bebês têm pele sensível, então tente um pouco de óleo em sua pele primeiro para ver se há uma reação.
Óleos bons para tentar incluir azeite, óleo de amêndoa doce (disponível em farmácias) e óleo de grainhas de uva.
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