Como se preparar para voltar ao trabalho após a licença de maternidade

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Voltar a trabalhar depois de ter um bebê é algo que a maioria das mulheres adoraria fazer, mas está apreensivo. Cuidar do seu filho é definitivamente um trabalho satisfatório e satisfatório, mas isso não significa que você tenha a obrigação de fazer exatamente isso nos anos vindouros. Voltar ao trabalho é sempre uma ótima idéia, desde que você tenha tomado as providências corretas e esteja preparado para isso.

Não é tão fácil quanto parece - você definitivamente estará ansioso e preocupado sempre ao voltar ao trabalho após a licença maternidade. No entanto, você tem certeza de se acalmar quando se familiarizar com a situação, e logo se encontrará aproveitando ainda mais a vida. No entanto, o importante é garantir que você tenha feito os melhores arranjos para o seu filho e esteja preparado - tanto física como emocionalmente - para voltar ao mundo real. Aqui estão as maneiras de fazer a transição de volta ao trabalho após a licença maternidade sem problemas.

Dicas para voltar ao trabalho depois de entregar o bebê

Algumas das dicas são:

1. Creche Confiável

A resposta para a questão de quem vai cuidar do seu filho deve ser resolvida o mais cedo possível. Tem que ser alguém em quem você possa confiar para cuidar do seu bebê, para que ele nunca seja prejudicado. Se você tem familiares para cuidar do seu filho, tem sorte - mais, comece a procurar por uma boa creche. Também é importante lembrar que nenhum tempo é muito cedo, especialmente considerando que muitas creches agora têm uma lista de espera. Portanto, comece a procurar um bom lugar o mais cedo possível, mesmo que seja antes mesmo de a criança nascer - ela desempenha um grande papel no seu bem-estar mental.

2. Planejar a amamentação

Lembre-se de verificar se há áreas limpas e vazias no local de trabalho para o bombeamento do peito. Informe seus empregadores sobre sua situação e certifique-se de que você tenha as instalações necessárias em seu local de trabalho, de modo a ficar confortável durante a amamentação. Outra coisa que você pode fazer é começar a praticar o novo horário de amamentação o mais cedo possível para que seu filho se acostume com ele no momento em que você voltar ao trabalho.

3. Estoque

Quando você retornar ao trabalho após a licença de maternidade, você precisa ter alguns itens essenciais com você. Isso inclui uma bomba de mama, almofadas de amamentação e lanches saudáveis ​​para que você nunca tenha fome. Uma boa bomba de mama não só faz metade do trabalho para você, mas também reduz o incômodo de bombeamento do peito. Almofadas de enfermagem são uma obrigação também, como um vestido manchado com leite materno não é algo que você gostaria de mostrar! Os lanches são importantes, pois você pode ter comido mais do que você sabe quando está em casa cuidando do seu filho - tudo isso pode tornar a transição muito suave.

4. Mantenha uma foto da criança

Você definitivamente vai sentir falta do seu filho quando estiver no trabalho, mesmo que seja apenas por um curto período. Depois de ter tido a criança próxima por muito tempo, as mães podem ser muito afetadas pela ansiedade de separação. Então lembre-se de manter uma foto da criança com você sempre, para que você se sinta mais confortável quando olhar para ela - mas lembre-se de não olhar para ela sempre, pois você acabará perdendo ainda mais seu bebê! Os smartphones definitivamente tornaram nossa vida mais fácil com relação a esse aspecto, não foram eles!

5. Flexibilidade

Não há mal nenhum em pedir, por isso, peça ao seu empregador flexibilidade em relação a questões de trabalho, se puder. Pergunte o mais cedo possível, talvez antes mesmo de você dar à luz. Isso pode dar a eles tempo para se prepararem para isso, e você pode obter horários flexíveis ou até mesmo opções de trabalho em casa para ajudá-lo a cuidar melhor da criança.

6. Definir uma data

Defina a data de retorno ao trabalho para algum lugar no meio da semana de trabalho. Isso pode ajudá-lo a lidar melhor com a situação, e você pode voltar ao seu local de trabalho de forma mais suave.

7. Nenhuma mudança de creche

Não importa o quão atraente o cuidado com a criança que você ouviu do seu amigo parece, não altere seu cuidado infantil atual. Isso ocorre porque os bebês levam tempo para se sentirem à vontade com uma pessoa, e a troca frequente da instalação pode resultar em instabilidade e ansiedade da criança. Além disso, a relação entre a mãe e o cuidado da criança também é importante, para que você possa discutir como seu bebê está se saindo e sobre seu progresso.

8. Tempo de Qualidade

Quando você volta ao trabalho depois que seu bebê nasce, a perspectiva de levar o trabalho de volta para casa perto do bebê pode ser atraente. No entanto, isso é contraproducente - não apenas você está distraído demais para trabalhar adequadamente, como também seu bebê não receberá a atenção que merece. Portanto, dedique o tempo que você gasta no trabalho para concluí-lo e garanta que seu filho tenha tempo de qualidade com sua mãe quando estiver em casa.

9. Sempre tenha backup

Não importa o quão bem você tenha planejado o seu filho, eles podem se desmanchar em um instante. Seu bebê pode ficar doente, ou sua babá pode ficar doente - tudo isso resulta em seus planos serem postos em risco. Portanto, sempre tenha um Plano B, que certamente será útil em algum momento ou outro. Pode ser um amigo, familiar ou até mesmo outra babá.

10. Faça um plano de cozimento

Cozinhar em casa pode ser difícil quando você começar a trabalhar, pois você vai querer passar esse tempo se relacionando com seu bebê. Então faça um plano de cozimento e espalhe a comida durante a semana. Você pode cozinhar a granel durante os fins de semana e aproveitar melhor o tempo que você consegue depois do trabalho. É melhor dividir as tarefas de cozinha com o seu parceiro, para que ambos tenham tempo com o bebê.

11. sono

O sono é importante para uma mãe, mesmo que ela não esteja indo trabalhar. Você logo descobrirá que o malabarismo entre o trabalho e seu filho é mais difícil do que você imagina, portanto, armazene-se no sono o máximo possível - você precisará dele.

12. Não tome grandes decisões

Os primeiros dias de voltar ao trabalho são impressionantes - você se sentirá fora de controle com a situação e sentirá que tudo está indo rápido demais para você. Neste momento, você pode pensar que a coisa toda foi um erro, e pior, você pode até tomar a decisão de desistir. Portanto, antes de tomar qualquer decisão que você possa se arrepender, tente navegar pelo novo ambiente por alguns dias.

13. Faça um esforço

Você pode pensar que roupas novas ou maquiagem não são grandes coisas, mas elas influenciam você mais do que você imagina - provou-se que as mulheres obtêm um enorme impulso de confiança através de tarefas tão simples.

Voltando ao trabalho após a gravidez pode sentir-se esmagadora, e você pode sentir que cuidar do bebê é a coisa certa a fazer em um estágio tão precoce. A culpa é comum entre as mães que trabalham fora, mas não há nada para ser culpado - seu filho é uma bênção e nunca deve ser algo que te deprime! O trabalho será melhor para você a longo prazo, e você não precisa se sentir culpado se tiver feito os melhores arranjos para o seu filho.