Como parar seu bebê acordando a cada hora

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Você passou pelo estágio de recém-nascido “acordar a cada duas horas” da vida de seu filho e, assim como pensa que pode finalmente se acostumar a dormir a noite toda - tudo começa. Você ouve o súbito choro do seu pequeno acordando a cada hora. Ainda não entre em pânico, com alguns pequenos ajustes, você e seu bebê descansarão a noite toda mais uma vez.

O que está fazendo seu bebê acordar a cada hora?

A fonte do seu bebê que não dorme bem pode ser devido a uma variedade de coisas - pode ser um pequeno resfriado, um dente novinho em folha ou um ajuste a uma mudança na rotina deles. Será importante descobrir o "porquê", para que você possa resolvê-lo. Houve uma mudança de temperatura? Quando o sol está nascendo mais cedo, está inundando o quarto com luz mais cedo? Há novos barulhos acontecendo lá fora, como um cachorro latindo? Eles estão atingindo alguns novos marcos de desenvolvimento? O modo como os bebês dormem dependerá em grande parte da idade, mas existem algumas medidas que você pode tomar para ajudar seu filho a dormir a noite toda mais uma vez.

Principais dicas para ajudar seu bebê a dormir

Se a dentição, as mudanças de temperatura ou um resfriado não explicarem por que seu bebê está acordando, será importante estabelecer uma rotina consistente. Certifique-se de iniciar sua rotina de dormir ao mesmo tempo e mantenha as etapas dessa rotina consistentes. Você pode nunca descobrir o motivo pelo qual seu filho teve dificuldade para dormir durante a noite, mas essas dicas ajudarão a recuperar o bebê:

• Dê a eles um objeto para o conforto - selecione um cobertor macio para bebê ou um bichinho de pelúcia e leve-o por um tempo. Isso ajudará o item a absorver seu cheiro, o que será um conforto para o seu pequeno. Se estiver amamentando, tente expressar um pouco de leite materno em um cobertor e entregá-lo a eles. O forte olfato do seu bebê sentirá seu cheiro no item de conforto, fazendo com que ele relaxe e adormeça rapidamente.
• Estabelecer noite versus dia - faça com que as refeições diurnas cheias de interação com seu bebê, e as noturnas sejam relaxadas e silenciosas. Isso ajudará seu bebê a aprender a diferença entre noite e dia.
• Treine-os para adormecer por conta própria - Depois que seu bebê tiver seis semanas, você pode incentivá-lo a adormecer sem depender de você para alimentá-lo ou embalá-lo. Quando o seu filho estiver sonolento, mas não totalmente adormecido, coloque-o na cama. Ser capaz de adormecer por conta própria irá ajudá-los a adormecer facilmente, sem a sua ajuda, se acordarem durante a noite.
• Estabeleça uma rotina para dormir - Tente dar um banho no seu pequeno, antes de colocar PJs e terminar a noite com uma música ou uma história. A massagem infantil também pode ser uma parte relaxante de sua rotina. Estabelecer uma rotina curta (45 minutos no máximo) pode ajudar seu filho a entender claramente o que é hora de dormir - hora de dormir. Faça o que fizer, termine a rotina no quarto do bebê para que você possa fazer a transição facilmente para o berço.

Seu bebê está totalmente acordado ou chorando enquanto dorme?

Se você ouvir choro, não se apresse imediatamente - seu filho pode estar chorando enquanto dorme e se acalmará rapidamente. Apressar-se pode atrapalhar o sono mais do que as lágrimas. Se estiverem acordados, eles poderão se acomodar mais rapidamente do que se você vier para o "resgate".

Pensando em tentar dormir juntos?

Alguns pais ajudam seus bebês a dormir aconchegando-se na cama com eles até que durmam, enquanto outros podem até compartilhar a cama a noite toda. Se o seu bebê tiver seis meses ou menos, é mais seguro dormir em seu próprio espaço ao lado da cama, mas se você quiser levá-lo para a cama com você, consulte este conselho sobre como dormir em segurança.

Não faça isso sozinho

Sem dormir, é difícil funcionar, então tente compartilhar o fardo com seu parceiro. Quando seu bebê tiver idade suficiente para dormir a noite toda sem precisar ser alimentado, seu parceiro poderá ajudá-lo. Você pode até achar que seu bebê vai parar de acordar quando percebe que acordar não leva nada para comer.

Faça ajustes

Esteja preparado para mudar a rotina à medida que o bebê cresce e as necessidades deles mudam. Se precisar de mais conselhos sobre como entrar em uma nova rotina, ligue para o seu médico. Eles são um ótimo recurso e sabem tudo sobre as diferentes mudanças de desenvolvimento que o seu filho vai passar.