Como se unir com sua geladeira para perder peso
Em algum lugar em sua jornada de fitness, quando você não está particularmente alegre, quem você culpa pelos quilos indesejados? A geladeira! Mas você pode pegar sua geladeira para ajudá-lo a perder quilos também. Como? Simples - apenas deixe sua máquina organizada! Assista esses quilos se tocam em desânimo em breve!
Derramar alguns quilos com a ajuda de sua geladeira não é difícil. Se você está se perguntando como, lembre-se que o primeiro passo é fazer com que a máquina chill seja um pouco organizada. Iniciar.
Como fazer sua geladeira derreter suas calorias
1. Organize, organize!
Opções de comida saudável em sua geladeira são muitas vezes esquecidas porque olhos curiosos espiam algo pecaminoso na frente. Mantenha sua geladeira organizada de modo que as opções saudáveis estejam bem na sua frente. Quando não-junk food é organizado ordenadamente, você vai se inspirar para comer limpo. Uma geladeira organizada também ajudará você a ficar atento aos itens essenciais e àqueles que precisam de reabastecimento.
2. Emparelhe-os
A maneira mais inteligente de limpar a geladeira de alimentos não saudáveis é misturar lanches saudáveis juntos. Por exemplo, manteiga de amêndoa e maçãs vão juntas, ou você pode optar por emparelhar queijo cottage com baixo teor de gordura com aipo. Quando a comida é organizada em combinação, ajuda-o a manter uma alimentação consciente. Tal emparelhamento também torna fácil preparar um lanche.
3. Fruta é a resposta
Uma fruta por dia mantém esses quilos à distância. Mesmo! Se você é uma mãe em movimento, as frutas vão ajudá-lo a se manter nutrido. Eles também impedirão que você acumule açúcar desnecessário em sua dieta, que você tomaria através de bebidas gaseificadas. Estocar peras, pêssegos, melões e frutas cítricas. Certifique-se de que uma parte visível da geladeira seja dedicada a frutas. Dessa forma, quando você quiser fazer um lanche, você deve escolher uma fruta em vez de uma alternativa açucarada.
4. Backstage para comida de conforto
Alimentos de conforto podem ser, bem, reconfortantes. No entanto, eles precisam ser evitados se você estiver olhando para perder alguns quilos. O que você faz quando quer ficar longe dessas tentações? Bem, se você tiver macarrão com queijo, guarde-os em recipientes e mantenha-os atrás de opções de alimentos mais saudáveis. Este pequeno truque irá ajudá-lo a ficar em seu caminho de perda de peso. Esta é uma das melhores maneiras que a sua geladeira pode ajudá-lo a perder peso!
5. Fatie e pique vegetais
Veggies são embalados com fibra e mantêm seu estômago cheio. Mas não os guarde armazenados em sua geladeira por muito tempo. Eles podem tornar-se mofados e obsoletos. Em vez disso, tente cortá-los quando comprá-los. Guarde-os em recipientes e guarde-os na sua geladeira.
Com uma alimentação tão limpa, você certamente notará mudanças positivas em seu corpo. Então, como obter a sua geladeira para ajudá-lo a perder quilos? Tudo o que precisamos é de um pouco de reorganização!