Como seu corpo muda após a entrega do bebê

Conteúdo:

Neste artigo

• Mudanças corporais comuns após a gravidez
• Conclusão

A gravidez é uma experiência em si mesma durante a qual uma mulher passa por uma enorme variedade de mudanças, tanto físicas quanto mentais (mudanças no corpo pós-parto) e essas mudanças são únicas para cada mulher.

Dar à luz uma nova vida é um processo especial, ainda que emocional e fisicamente exaustivo. Requer cuidados adequados, tanto durante como após o parto, pois ocorrem várias alterações no corpo devido a flutuações nos níveis hormonais. O conhecimento e a conscientização a respeito disso podem ajudar as mulheres a estarem adequadamente preparadas e preparadas para o parto e as mudanças associadas às mesmas.

Mudanças corporais comuns após a gravidez

A seguir está uma lista de algumas mudanças no corpo pós-bebê, incluindo mudanças físicas e de estilo de vida relatadas no corpo de uma mulher após o parto, que podem ser bem combatidas com compreensão, aceitação e paciência adequadas.

1. mudanças de cabelo

Queda de cabelo repentina após o parto é bastante comum e esta fase pode durar até um ano ou menos. Isso ocorre devido a uma queda repentina nos níveis de estrogênio após o parto, pois os níveis de estrogênio são altos durante a gravidez e esses níveis gradualmente retornam ao normal com o tempo e a taxa de crescimento do cabelo se normaliza até o estado pré-gravidez. Essas mudanças são completamente normais e não há nada para se alarmar. Na verdade, qualquer novo pêlo facial e corporal excessivo e perceptível também será eliminado após a gravidez. Período de perda de cabelo picos de cerca de 3-4 meses após o parto e lentamente diminui para o normal.

2. Alterações mamárias

O primeiro leite que o peito de uma mãe produz chama-se "colostro" - este leite é mais rico, mais cremoso e carregado de anticorpos. Este colostro é absolutamente necessário e importante para a criança, pois fortalece o sistema imunológico e protege a criança contra infecções. O colostro está presente em uma quantidade muito pequena e, durante este período, a lactação pode ser desconfortável, pois os seios estão inchados, doloridos e extremamente sensíveis. Uma vez que o leite começa a produzir, a dor e o inchaço diminuirão e tornarão a amamentação mais confortável. O flacidez dos seios é comumente visto e, em alguns casos, as mães também podem perceber o vazamento de leite por várias semanas, mesmo após a descontinuação da alimentação, todas normais.

3. Alterações na estrutura vaginal

Devido ao intenso alongamento do assoalho pélvico durante a gravidez, os músculos vaginais ficam frouxos e esta área pode se sentir esticada. Pode não voltar completamente a como costumava ser antes, já que a bexiga, o reto e o útero tendem a cair depois do trabalho de parto. Isso leva algumas semanas para ser resolvido. Exercícios de 'Kegel' ajudam em um rápido processo de recuperação do corpo após o nascimento do bebê .

4. peso corporal

No período pós-parto, quando a forma do corpo muda após a gravidez, o excesso de peso ganho durante a gravidez, que geralmente é de cerca de 11 kg, é perdido lentamente. O corpo elimina toda a água extra retida durante a gravidez, juntamente com a água extra retida nas células. Inicialmente, a mãe experimenta micção invulgarmente frequente e sudorese profusa. Maioria da perda de peso seria observada na primeira semana de gestação devido à ausência de líquido amniótico, placenta e peso do bebê. Após a gravidez, observa-se uma perda de peso contínua e gradual.

5. alterações na pele

Ser pai pode trazer muitas mudanças em seu estilo de vida. O estresse e a fadiga provocados pela nova responsabilidade de ser mãe podem não apenas afetar sua saúde, mas também sua pele. A flutuação hormonal aumenta isso de formas inesperadas. Mulheres com pele clara e brilhante podem experimentar mais fugas nos meses seguintes à entrega. Por outro lado, mulheres com problemas de pele durante a gestação podem apresentar melhora após o parto. A maioria das mulheres se queixa de 'Chloasma faciei' ou 'Melasma' - manchas escuras ou zonas de pele escura (ao longo do revestimento dos lábios, nariz, bochechas e testa). Essas áreas escuras desaparecem enquanto a mãe garante a proteção de sua pele contra os raios nocivos do sol. As estrias são certas durante a gravidez e podem ser tratadas com o uso de óleos especiais e loções. As estrias também tendem a desaparecer com o tempo.

6. Alterações abdominais

No pós-parto, o útero permanece parcialmente contraído e relativamente pesado (pesando cerca de um quilograma) e é sentido como um pequeno nódulo redondo no abdome anterior inferior. Em cerca de 6 semanas, vai pesar apenas uma onça ou duas e não será mais palpável. Linea nigra ou a linha escura e feia que a maioria das mulheres desenvolve no abdômen durante a gravidez desaparecem em poucos meses.

No entanto, as marcas de estiramento da gravidez sobre o abdômen persistem por um longo período de tempo. As estrias se desenvolvem sempre que o abdômen muda drasticamente em tamanho (agudamente ou por um período de tempo). Estes são vermelho brilhante durante a gravidez, que eventualmente se tornam prateados e brilhantes. Geralmente, a maioria das mulheres terá alguma gordura abdominal residual pós-parto. Exercícios abdominais básicos podem ajudá-lo a recuperar uma forma mais magra.

Logo após o parto, o útero encolhe devido às contrações. Esta série de contrações também facilita o descolamento da placenta da parede interna do útero. Após a entrega da placenta, as contrações do útero causam vasoconstrição ou estreitamento dos vasos sanguíneos para reduzir as chances de perda de sangue e formar uma vedação no local onde a placenta foi previamente anexada. As cãibras que você sente devido a estas são mais conhecidas como "depois de dores".

Com o parto, a altura máxima do útero diminui gradualmente, o que pode ser apreciado pela palpação externa. Nos primeiros dias, mede até o umbigo. Em cerca de uma semana, o útero tem cerca de meio quilo de peso - mais ou menos metade do peso imediato após a entrega. Em cerca de duas semanas, ele está situado inteiramente dentro da pélvis, pesando apenas onze onças. Ele logo retorna ao seu tamanho e peso não grávido, que é cerca de três e meia onça. Isso é conhecido como a involução uterina.

7. Problemas urinários e intestinais

Devido ao alongamento excessivo dos músculos da bexiga, as novas mães geralmente sofrem de incontinência (passagem involuntária de urina) e isso diminui apenas quando os músculos da bexiga ficam mais fortes. Algumas mães podem sentir hemorróidas (sangue nas fezes), movimentos intestinais desconfortáveis ​​ou constipação, pois a comida que se move através do intestino pode diminuir durante o parto. Mudanças no estilo de vida - uma dieta saudável com muitas fibras e um sono adequado ajudam as novas mães a lidar com essas questões.

8. Movimentação sexual

Uma mudança problemática pós-parto, provavelmente para ambos os pais, é a diminuição da necessidade de intimidade ou contato sexual com a mãe. Refutando mitos, está bem documentado que uma queda no desejo sexual é sempre observada em novas mães - o principal culpado é o "estrogênio" ou o hormônio feminino. O estrogênio, que é regulado centralmente pelos hormônios LH (hormônio luteinizante) e FSH (hormônio folículo-estimulante), mantém o impulso sexual. Aumenta gradualmente durante a gravidez e atinge um parto pós-parto abrupto. Esses níveis gradualmente se normalizam com o tempo e, portanto, não há muito o que se preocupar. Também contribuem para a causa da redução do desejo sexual as inibições por causa da dor na região genital e principalmente o estresse e a incapacidade de administrar o tempo com a responsabilidade constante do bebê.

9. Depressão

A depressão pós-parto ou a depressão após o parto é um problema bastante comum, porém subestimado e menos discutido. É bastante comum e tem múltiplos fatores causais como:

• Flutuações hormonais: Assim como a TPM (síndrome pré-menstrual), as mulheres experimentam uma série de alterações hormonais ao redor e após o parto, o que pode levar à depressão.
• Mudanças no estilo de vida: após o parto, a maioria das mulheres acha difícil dedicar tempo adequado a si e aos seus parceiros, levando a um sentimento de insatisfação e depressão.
• Falta de descanso: Maior responsabilidade priva as mulheres do tempo necessário para lazer e descanso.
• Dor pós-gravidez: É comum que as mulheres continuem a sentir dor após o parto, o que pode ser bastante perturbador.

A depressão pós-parto é basicamente um período de transição. As mães devem certificar-se de que elas se dão o tempo e sua família deve garantir que a nova mãe receba todo o apoio de que ela precisa.

10. dor nas costas

A gravidez é um período prolongado de tensão incomum e excessiva nos músculos abdominais e das costas. Músculos abdominais esticados demoram um pouco para recuperar seu tom e forma naturais. Carregar o peso adicional do bebê nos músculos das costas leva a uma constante dor nas costas até que os músculos recuperem seu tônus ​​normal. Uma má postura pode aumentar a dor e piorar a situação.

11. Depois de dores

O útero se contrai para voltar ao seu tamanho original após o parto. Essas contrações ocasionais e súbitas levam a surtos de dor chamados - depois de dores. Estas são contrações de trabalho semelhantes ou bastante leves e são mais frequentes durante a amamentação. Isso ocorre porque a oxitocina é liberada durante a amamentação, o que faz com que o útero se contraia.

12. Sangramento Anormal

Lochia ou fluido anormal da vagina é comum após o parto. Lochia consiste em sangue, bactérias e tecido descartado do revestimento do útero. Pode inicialmente conter sangue e parecer espesso, lembrando sangue menstrual. A descarga reduz com o passar dos dias e a cor da descarga fica mais clara e diminui em cerca de duas a quatro semanas. Manchas ou "shows" intermitentes podem continuar em poucos, mesmo após um período de quatro a seis semanas.

Conclusão

As mulheres geralmente experimentam certas alterações no corpo após o parto, o que pode ser angustiante se não for abordado de maneira paciente. As alterações podem ser vistas no cabelo, pele, peso corporal, mamas, genitália, abdômen e hábitos urinários e intestinais alterados. É vital saber que essas mudanças são fisiológicas (naturais) e devem voltar ao normal em um período de quatro a seis semanas, a maioria sem intervenções ativas ou ajuda médica. Um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e nutritiva e exercícios moderados regulares com ioga ou aeróbica, geralmente ajudam a lidar com essas mudanças corporais após o parto.