Apresentando Frango para Bebês

Conteúdo:

Neste artigo

• Quando seu bebê pode comer frango?
• Fatos nutricionais de frango
• Benefícios de saúde surpreendentes de frango para bebês
• Melhores maneiras de cozinhar frango para o seu bebê
• Bebês podem ser alérgicos ao frango?
• Se você adicionar sal à sopa de galinha do seu bebê?
• Algumas dicas de segurança para servir frango ao seu bebê
• Receitas de frango saudável para bebês

Frango é uma boa fonte de proteína, que é o principal bloco de construção do corpo. O baixo teor de gordura do frango também faz dele uma escolha saudável para adicionar à sua dieta. No entanto, antes de adicionar frango ao prato do seu pequeno, você precisará entender se ele está preparado para isso e se o corpo dele pode digeri-lo.

Quando seu bebê pode comer frango?

Seu bebê pode começar a comer frango depois que ele completar seis meses e começar a comer alimentos sólidos. Introduzir o frango ao seu bebê deve ser um processo gradual. Você pode purê de frango e dar-lhe não mais que duas colheres de sopa por dia.

Fatos nutricionais de frango

Frango é, sem dúvida, repleto de nutrientes que podem beneficiar seu bebê. Aqui está uma tabela com a informação nutricional de frango.

Valor nutricional por 100 gramas18, 6 g15, 06 g215 kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Componente nutricional

Proteína

Gordura

Energia

Vitamina A

Vitamina B1

Vitamina B2

Vitamina B3

Vitamina B6

Vitamina b12

Folato

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Cálcio

Ferro

Sódio

Fosforoso

Potássio

Magnésio

Zinco

Benefícios de saúde surpreendentes de frango para bebês

A nutrição abundante presente no frango oferece os seguintes benefícios para a saúde do seu bebê.

1. Crescimento muscular

Frango é uma rica fonte de proteína que é essencial para promover o crescimento dos músculos do corpo do seu bebê. Verifica-se também que as proteínas de origem animal são facilmente digeridas pelo organismo quando comparadas com as proteínas vegetais.

2. Melhora o sistema circulatório

O teor de ferro no frango ajuda a produção de glóbulos vermelhos no corpo. Frango também tem potássio, que pode manter os vasos sanguíneos do corpo saudáveis.

3. Promove a saúde óssea

Frango contém fósforo e cálcio em boas quantidades. Estes minerais são conhecidos pela formação de ossos fortes.

4. Facilita o desenvolvimento do cérebro

A vitamina A, C e B12 (cobalamina) presente no frango pode promover o crescimento adequado em seu pequeno. A cobalamina também é vital para o desenvolvimento do cérebro do seu bebê.

5. Aumenta a imunidade

Frango tem micronutrientes como zinco e magnésio que podem construir imunidade em seu bebê qualquer prevenir infecções e doenças.

Melhores maneiras de cozinhar frango para o seu bebê

Se você quiser começar a dar o seu filhote de galinha, você precisará saber as melhores maneiras de fazer isso. Aqui estão algumas maneiras recomendadas de introduzir o frango na dieta do seu bebê.

• Asse o frango a 190 graus Celsius por 20 minutos. Você precisará cortá-los em pedaços pequenos e uniformes antes de assá-los. Uma vez cozido, você pode purê-lo para bebês ou triturá-lo para crianças com mais de 12 meses de idade.

• Cortar o frango em fatias finas e aproveitá-lo. Você precisará adicionar apenas água suficiente em uma panela para submergir o frango. Ferva isso por cerca de 20 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido. Você pode forçar a água e usá-lo para outro prato ou purê de frango junto com a água e dar ao seu bebê.

• Ferva pequenos pedaços de frango em uma panela com água suficiente para submergir completamente. Você precisará ferver por 30 minutos ou mais e purê-lo. Esta é a melhor maneira de cozinhar frango, pois mata os patógenos e suaviza a carne de frango.

Bebês podem ser alérgicos ao frango?

Ao introduzir novos alimentos ao seu bebê, você precisa ser cauteloso sobre a possibilidade de reações alérgicas. Sempre introduza seu bebê uma comida por vez. Se ele mostrar qualquer reação adversa, consulte imediatamente um médico.

Bebês com um sistema digestivo sensível e sistema imunológico correm o risco de desenvolver reações ao frango. Embora cozinhar pode reduzir os alérgenos no bebê, você deve sempre olhar para os sinais de uma alergia. Os sintomas de uma alergia podem ser,

• Inchaço: rosto inchado, pescoço, pálpebras, garganta e nariz indicam uma alergia. Seu bebê também pode achar difícil abrir os olhos ou respirar.
• Dor no abdômen: cólicas abdominais ou dor, juntamente com diarréia e vômitos.
• Erupções cutâneas ou urticária na pele: Comichões vermelhos no corpo.
• Fadiga: Fraqueza e embotamento no bebê.

Se você adicionar sal à sopa de galinha do seu bebê?

Não adicione sal quando fizer sopa de galinha para bebês. Também é melhor não salgar a comida que você dá ao seu bebê quando ele ainda tem menos de um ano. Isso permitirá que ele experimente e cresça como o sabor natural dos alimentos sem quaisquer complementos.

Algumas dicas de segurança para servir frango ao seu bebê

Ao introduzir o frango ao seu pequeno, aqui estão algumas dicas de segurança que você pode seguir para evitar complicações que podem vir junto com o manuseio inadequado e armazenamento do frango.

• Compre orgânico Se você está comprando um frango inteiro, certifique-se de que ele é gordo. O frango deve estar bem ossudo. Se você está comprando frango não-orgânico, cuidado com frango que foi injetado com hormônios para ser bombeado artificialmente.

• Compre frango com pele opaca, não manchado.

• Quando você está comprando frango congelado, fique atento a qualquer líquido congelado na embalagem. Evite comprar frango congelado com líquido congelado, pois isso poderia significar que o frango foi descongelado e congelado novamente, o que essencialmente torna inseguro para comer.

• Não guarde o frango fresco na geladeira por mais de dois dias.

• Descongele o frango congelado na geladeira. A menos que você queira cozinhar o frango imediatamente, não o descongele no microondas. Isso ocorre porque o frango pode começar a cozinhar por dentro e, se deixado de lado para depois, pode cultivar bactérias.

• Mantenha o frango longe de outros alimentos ao prepará-lo para evitar qualquer contaminação cruzada. Certifique-se de lavar as mãos, a tábua e os utensílios depois de cortar o frango.

• Você pode verificar se o frango é feito inserindo um espeto na parte mais grossa dele. Se você ver suco claro em execução, em vez de suco de rosa, o frango está pronto. Você também pode querer tomar a precaução extra de usar um termômetro de carne. A temperatura interna de um frango inteiro deve ser de 82, 2 graus Celsius. Frango com osso deve ter uma temperatura interna de 76, 6 graus Celsius. Frango desossado deve ter uma temperatura interna de 71, 1 graus Celsius.

Receitas de frango saudável para bebês

Aqui estão algumas receitas de frango delicioso bebê que você pode tentar para o seu bebê.

1. purê de frango

Esta receita básica de purê de frango para o bebê é a melhor maneira de introduzir o frango ao seu pequeno.

O que você precisa

• 2 xícaras de frango desossado picado
• agua

Como preparar

• Ferva ou cozinhe a pressão até ficar macia.
• Arrefecer o frango e purê-lo no liquidificador.
• Se você tiver assado ou escalfado o frango, talvez seja necessário cortar o frango em pedaços menores para facilitar a mistura.

2. Purê de Frango e Purê de Batata

Rico em vitaminas e minerais, tanto batata-doce e frango podem ser um ótimo complemento para a dieta do seu bebê.

O que você precisa

• 2 xícaras de batata doce picada
• 2 xícaras de frango desossado picado
• agua

Como preparar

• Cozinhe o frango e a batata doce separadamente até ficarem macios.
• Transferi-los para um liquidificador e purê-los.

3. Ensopado de Frango

Se você quiser esperar um pouco mais para introduzir sólidos adequados ao seu bebê, mas gostaria que ele pegasse os nutrientes do frango, um ensopado de frango é uma ótima opção.

O que você precisa:

• 1 xícara de frango com osso
• agua

Como preparar:

• Ferver ou cozinhar a pressão do frango por 30 minutos para permitir que os nutrientes do frango infiltrar-se na água.
• Deixe o ensopado esfriar e coe antes de servir ao seu bebê.

4. Maçãs e Purê de Frango

Esta receita é simples, nutritiva e deliciosa.

O que você precisa:

• ¼ xícara de frango desossado
• ¼ xícara de maçãs sem sementes ou compota de maçã caseira

Como preparar:

• Cozinhe o frango e a maçã separadamente até ficarem macios.
• Em um liquidificador, purê ambos os ingredientes para atingir a consistência necessária.

5. Jantar de Frango, Arroz e Pêssego

Este é outro frango com combinação de frutas que funciona surpreendentemente bem.

O que você precisa:

• ½ xícara de frango desossado
• 2 xícaras de arroz cozido (branco ou marrom)
• 1 pêssego maduro
• 1 colher de sopa de leite materno ou fórmula

Como preparar:

• Cozinhe o frango e arroz separadamente.
• Descasque o pêssego e retire o caroço.
• Purê o pêssego, leite, arroz e frango no liquidificador para o necessário

Certifique-se de adicionar frango à dieta da sua pequena com a devida cautela. Sempre converse com o médico do seu bebê sobre o momento certo, a quantidade e a melhor maneira de apresentá-lo ao seu filho.