O consumo de hortelã durante a gravidez é seguro?
Neste artigo
- Benefícios para a saúde da hortelã na gravidez
- O chá de hortelã é seguro quando está grávida?
- Efeitos colaterais do consumo de hortelã durante a gravidez
Gravidez traz-lhe muita felicidade e alegria, mas pode torná-lo cauteloso e cético também. Os alimentos que você estava consumindo facilmente podem causar preocupação neste estágio. Isso também pode ser sábio, pois nem todos os itens alimentares podem ser consumidos durante a gravidez por causa de suas prováveis ameaças a você ou ao feto. Então, se você é cético sobre o consumo de hortelã na gravidez, então você está no lugar certo. Aqui, no artigo a seguir, discutiremos os prós e contras de comer hortelã na gravidez e ajudaremos você a tomar uma decisão informada.
Benefícios para a saúde da hortelã na gravidez
O hortelã é usado como um grampo de verão em muitos agregados familiares e é extremamente benéfico em bater o insuportável calor do verão. Ele tem sido usado por suas várias propriedades medicinais e curativas por muito tempo. Hortelã tem um forte sabor aromático e é usado em muitas formas culinárias. Não há ameaça grave em consumir hortelã durante a gravidez. Folhas de hortelã podem trazer muitos benefícios para uma mulher grávida, como:
1. Mantém o corpo fresco
Gravidez faz você desejar todos os tipos de alimentos e consumir uma variedade de alimentos, juntamente com os desequilíbrios hormonais podem afetar as temperaturas internas do corpo. Folhas de hortelã têm propriedades calmantes e refrescantes e, portanto, podem ajudar a manter o calor do corpo.
2. Mantém a boca fresca
Você pode vomitar mal nos primeiros meses de gravidez e, em algumas mulheres, a náusea pode durar até o nono mês de gravidez. Ataques freqüentes de náusea e vômito podem deixar um gosto ruim em sua boca. Mastigar algumas folhas de hortelã fresca é uma ótima maneira de afastar o cheiro estranho e o sabor da boca.
3. Derruba a Náusea
A náusea é uma desvantagem muito comum na gravidez e a maioria das mulheres a experimenta no primeiro trimestre. Mastigar algumas folhas de hortelã pode ajudá-lo a manter a náusea sob controle durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres podem não ser capazes de suportar o cheiro de hortelã e, portanto, devem abster-se de usar folhas de hortelã.
4. Mantém Questões Digestivas na Baía
Uma mulher grávida pode combater problemas digestivos durante a gravidez. Consumir folhas de hortelã ajuda a acalmar as doenças do estômago e mantém o trato digestivo no lugar.
5. Ajuda na manutenção do sentimento geral de bem-estar
Há tanta coisa acontecendo dentro do seu corpo durante a gravidez. Tudo isso pode deixá-lo cansado e exausto. Beber um pouco de chá de menta acalma a mente, elimina a irritabilidade e ajuda a aliviar o cansaço. Também ajuda a manter insônia e ansiedade na baía.
O chá de hortelã é seguro quando está grávida?
A hortelã-pimenta é uma das variantes da hortelã e também é muito eficaz durante a gravidez. Beber um pouco de chá de hortelã não só pode manter sua digestão no lugar, mas também acalma o estômago irritável. O aroma do chá também ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade durante a gravidez.
Veja como você pode fazer chá de hortelã durante a gravidez para estimular o seu sistema imunológico:
Ingredientes
- Uma colher de sopa de folhas secas ou frescas de hortelã-pimenta.
- 150 ml ou um copo de água
- Açúcar a vontade
Como fazer
- Tome água e ferva em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas secas de hortelã.
- Desligue o fogo e cubra a panela com a tampa.
- Deixe o chá descansar por 3-5 minutos.
- Coe e adicione açúcar a gosto.
Efeitos colaterais do consumo de hortelã durante a gravidez
Embora a hortelã seja considerada muito segura durante a gravidez, às vezes pode causar alguns efeitos colaterais ou complicações na gravidez. Alguns dos efeitos colaterais do consumo de folhas de hortelã durante a gravidez são os seguintes:
1. Pode causar reação alérgica
Se você é alérgico a mentol ou a qualquer outro produto que contenha mentol, deve evitar a menta durante a gravidez. Hortelã contém quantidades consideráveis de mentol e pode induzir reação alérgica grave se você é alérgico ao mentol. Além disso, se você é asmático, então você também deve evitar hortelã durante a gravidez.
2. Pode causar aborto espontâneo
A menta tem propriedades relaxantes musculares e, se consumida no momento errado da gravidez, pode relaxar os músculos uterinos e induzir o aborto espontâneo ou parto prematuro em fases posteriores. Se você teve um aborto espontâneo antes, então também é recomendável que você evite consumir hortelã durante a gravidez.
3. Pode causar efeitos adversos com certos medicamentos
Uma mulher grávida é prescrita vários suplementos vitamínicos e minerais durante a gravidez. Às vezes, a hortelã pode causar obstáculos na absorção adequada desses medicamentos no corpo e, assim, privar o corpo de seus benefícios.
4. Uso excessivo de hortelã pode causar danos
Mais do que a dosagem necessária de qualquer coisa causa vários tipos de riscos na gravidez e o mesmo vale para a hortelã. Consumo excessivo de hortelã em qualquer forma pode causar a sensação de sonolência, dores musculares, ritmo cardíaco mais lento e outras complicações na gravidez.
5. Pode Agravar Úlceras do Estômago
Mint é conhecido por aliviar problemas digestivos, mas se você tiver úlceras no estômago durante a gravidez, consumir hortelã em qualquer forma pode causar danos. A presença de mentol em hortelã agrava úlceras e pode causar complicações posteriores.
Se você está se perguntando se você pode consumir com segurança hortelã durante a gravidez, a resposta é sim, mas é melhor consultar o seu médico para descartar qualquer complicação que possa surgir. Mint tem benefícios surpreendentes para a saúde na gravidez. Será uma ótima idéia consumir hortelã em quantidades moderadas e não exagerar com isso. Entre em contato com seu médico se você deseja adicionar hortelã à sua dieta diária durante a gravidez.