É seguro comer Pani Puri durante a gravidez
Neste artigo
- Você pode comer Pani Puri ou Chaat quando estiver grávida?
- 10 melhores dicas para garantir que Pani Puri / Chaat / Street Food na gravidez é seguro para você
Se você está grávida, então o desejo por comida é muito normal. A maioria das mulheres geralmente deseja comida de rua picante e apimentada, como golgappe, Pani Puri, Tikki e chaat. No entanto, na gravidez, você é mais suscetível a infecções por causa de seu sistema imunológico comprometido. A baixa imunidade faz com que você fique mais propenso a ficar doente, assim você não apenas precisa cuidar de si mesmo, mas também precisa se preocupar com a minúscula vida que cresce dentro de você. Aqui, no artigo seguinte, discutiremos se comer comida de rua é seguro durante a gravidez e várias dicas sobre como comer comida de rua durante a gravidez.
Você pode comer Pani Puri ou Chaat quando estiver grávida?
Embora não haja restrições em relação a comer comida de rua durante a gravidez, seu corpo é mais vulnerável e tem mais chances de pegar várias infecções e doenças. Depois de adoecer ou contrair uma infecção, você precisará tomar remédios, o que pode não ser bom para o feto. Além disso, seu corpo está passando por tantas mudanças e comer comida de rua pode causar mais surtos de acidez e azia.
Portanto, você pode comer Pani Puri ou Chaat no início da gravidez, mas você tem que cuidar do que e onde você está comendo.
10 melhores dicas para garantir que Pani Puri / Chaat / Street Food na gravidez é seguro para você
A melhor maneira de reduzir seus desejos de gravidez é comer alimentos caseiros saudáveis. No entanto, se você não tiver habilidades culinárias ou se desejar apenas comida de rua, as dicas a seguir podem ser úteis:
- É aconselhável que você escolha o lugar comendo limpo e higiênico. Você pode pedir a seus amigos ou familiares as recomendações ou você pode até mesmo procurar por essas juntas on-line. Os lugares de comer bem reputados geralmente não comprometem a higiene e a qualidade da comida.
- É uma boa idéia inicialmente experimentar uma quantidade moderada ou pequena de comida de rua se você estiver comendo pela primeira vez em um determinado lugar. Se você se sentir bem depois de comer, então você pode tentar comer mais tarde no mesmo lugar.
- Também é visto que geralmente a água é a culpada quando se trata de ficar doente depois de comer de vendedores ambulantes. Portanto, é aconselhável levar consigo a sua própria garrafa de água sempre que sair da casa. Alternativamente, você pode optar por água potável embalada em tais articulações alimentares.
- Tente evitar alimentos não cozidos ou crus. Os alimentos não cozidos ou crus são os locais de reprodução de vários vírus e bactérias e podem deixá-lo doente em pouco tempo. Portanto, não corte frutas, legumes ou alimentos crus da rua. Sempre opte por opções de alimentos cozidos.
- Da mesma forma, é uma má ideia comer preparações de ovos crus ou não cozidos de um vendedor ambulante. Você deve evitar comer sanduíches ou hambúrgueres com preparações de ovos crus ou crus. Existe o risco de contaminação por salmonela, que pode causar diarréia e vômito.
- Embora Dahi Bhallas pareça extremamente apetitoso e delicioso, não é uma boa escolha de alimentos durante a gravidez. A coalhada azeda e a fermentada daal podem causar problemas de digestão.
- Optar por batidos aromatizados ou cafés frios de vendedores ambulantes também é um completo não-não. Como nem o frescor da fruta ou leite pode ser estabelecido. O gelo usado para fazer batidos não pode ser feito com água filtrada. Às vezes, os sabores artificiais e a essência podem ser usados para fazer com que os shakes não sejam seguros para você e seu feto.
- Recomenda-se também não optar por queijo cottage ou preparações de paneer dos vendedores ambulantes. O paneer cru é o terreno fértil para as bactérias, e o frescor do mesmo é difícil de estabelecer.
- É bom optar por alimentos cozidos, como aloo tikki ou chole bhature como estes representam um risco menor para a sua saúde em comparação com alimentos crus ou não cozidos. No entanto, se você enfrentar ataques regulares de acidez ou azia, então será uma boa idéia ficar longe de tais itens alimentares.
- Sugere-se não comer vários chutneys oferecidos pelos vendedores de rua, como pudina ou chutney imli. A melhor opção é optar por ketchup ou molho de tomate embalado.
- A maioria das mulheres anseia por pani puri na gravidez. No entanto, recomenda-se ter cuidado extra se você planeja comer golgappa durante a estação das monções porque o risco de contaminação da água se torna muito maior.
- Embora a maioria das mulheres possa desejar comida apimentada e apimentada, algumas mulheres também anseiam por iguarias doces, como o suco de cana-de-açúcar. A máquina usada para extrair o caldo de cana é um lugar ideal para os germes se reproduzirem. Portanto, não é aconselhável beber o caldo de cana.
- As mulheres que desenvolvem um dente doce durante a gravidez gostam de comer gelados e kulfis. No entanto, se você planeja comer essas iguarias na gravidez de um vendedor de rua, então é importante que você escolha entre uma marca bem conhecida de sorvete e kulfis.
- Evite comer fruta chaat de um vendedor ambulante. Você pode cortar frutas em casa e polvilhar um pouco de masala chaat e espremer o suco de limão para desfrutar de salada de comida fresca.
Você pode experimentar vários alimentos de rua durante a gravidez; no entanto, você deve prestar a máxima importância à higiene. Se você se sentir mal ou mal depois de comer fora, procure ajuda médica imediata para evitar complicações.