É seguro comer Starfruit na gravidez?
Neste artigo
- O que é uma carambola?
- Está comendo Starfruit bom durante a gravidez
- Valor nutricional da carambola
- Benefícios para a saúde de comer Starfruit para mulheres grávidas
Gravidez lhe dá desejos estranhos. Se de repente você está desejando carambola durante a gravidez, então não engula imediatamente. Primeiro, descubra se você pode consumir durante a gravidez ou não.
Você ficará feliz em saber que 'carambola' pode ser consumida durante a gravidez. Carambola, que é popularmente conhecida como Carambola, ajuda em uma gravidez saudável. É uma rica fonte de vitaminas A, C e E. Também contém cálcio, potássio, fósforo, ácido fólico, sódio, magnésio e fibras, etc. Esta fruta proporciona alívio de dores de cabeça, febre, tosse e hipertensão. No entanto, ainda é recomendável que você consulte um médico antes de comê-lo.
O que é uma carambola?
A carambola é o fruto de uma espécie de árvore encontrada na Malásia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filipinas e Índia. A fruta tem algumas cristas distintas nas laterais. Assemelha-se a uma estrela quando cortada em seção transversal. A fruta inteira é comestível. Pode ser cozido e conservado e pode ser consumido na forma de suco também.
Está comendo Starfruit bom durante a gravidez
A carambola é consumida por suas propriedades medicinais e é usada como cura natural para várias doenças. Tem um sabor ligeiramente ácido, que é mais parecido com o sabor de ameixas, abacaxis ou limões. Tem uma pitada de sabor picante e geralmente é doce no paladar. É cheio de benefícios nutricionais e é até bom para a saúde. No entanto, as pessoas que têm doença renal devem evitar comer carambola, pois pode ser extremamente prejudicial e causar doenças graves.
Valor nutricional da carambola
| Nutriente | Quantidade (por 100 gramas)
| Carboidratos | 6, 7 gramas
| Proteína | 1, 04 gramas
| Fibra dietética | 2, 08 gramas
| Vitamina C | 34, 4 mg
| Vitamina E | 0, 15 mg
| Cálcio | 3 mg
Fonte: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Benefícios para a saúde de comer Starfruit para mulheres grávidas
Na lista de desejos da gestante, a carambola é uma delas. Este sabor doce e azedo da carambola conhecido como carambola torna tentador. Vamos ver os benefícios para a saúde da fruta exótica:
1. Eleva o nível de imunidade
Starfruit aumenta o nível de imunidade e resistência. Prepara o sistema imunológico para lutar contra bactérias e vírus nocivos e, assim, impede a produção de radicais livres no organismo.
2. Bom para a saúde dos olhos
Como uma excelente fonte de vitamina A, a carambola mantém uma boa saúde dos olhos. Também nutre seus olhos e seus olhos são protegidos contra infecções e distúrbios. Comer carambola durante a gravidez também pode curar os olhos doloridos.
3. Trata distúrbios digestivos
A constipação é um problema comum que a maioria das mulheres grávidas se queixam. Comer carambola pode curar a constipação e outros distúrbios digestivos. Esta fruta nutritiva também pode tratar a diarréia. Mas antes de consumir carambola para tratar problemas digestivos, é recomendável que você consulte um médico primeiro.
4. Reduz a pressão arterial elevada
Starfruit tem alto teor de potássio, o que ajuda a reduzir a pressão alta durante a gravidez. Também reduz a hipertensão, que é a principal causa de acidentes vasculares cerebrais.
5. Garante o fluxo suave de urina
A carambola, desde a antiguidade, tem atuado como diurético, garantindo o bom funcionamento do trato urinário. Durante a gravidez, será ainda melhor se você beber suco de frutas com uma pitada de mel.
6. Previne o câncer
A carambola é rica em antioxidantes e, portanto, ajuda a prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas durante a gravidez.
7. Reduz os níveis elevados de colesterol
Se a fruta da estrela é consumida regularmente, isso minimiza os níveis de colesterol ruim. Também evita problemas de saúde causados devido à presença de colesterol alto no corpo.
8. Reduz infecções orais
Beber suco de carambola fresco pode curar infecções virais, influenza e infecções na boca. A carambola consumidora também pode aumentar a resistência e a energia.
9. Regula os hormônios e controla o estresse
Starfruit ajuda a prevenir cãibras em mulheres grávidas. Ele ainda ajuda na regulação dos hormônios e proporciona alívio do estresse na gravidez.
10. Promove o crescimento saudável do bebê
A carambola é uma rica fonte de vitaminas, carboidratos e minerais. Todos esses nutrientes promovem o crescimento saudável do bebê durante a gravidez.
Para os muitos benefícios que oferece, a carambola é uma boa escolha durante a gravidez. Tem um sabor levemente picante, alguns acham que é uma mistura de limão e abacaxi. Então, se você não gosta do seu sabor picante, pode misturá-lo com outras bebidas e pratos e depois consumir. Mas consulte um médico antes de incluí-lo em sua dieta de gravidez.