Capim-limão durante a gravidez - quão seguro é?
Neste artigo
- O que é capim-limão?
- Será que o Lemongrass é seguro para mulheres grávidas?
- Benefícios para a saúde de capim-limão
- Possíveis efeitos colaterais do capim-limão na gravidez
- O óleo de capim-limão é seguro para uso durante a gravidez?
- Como o óleo essencial de capim-limão pode ser usado durante a gravidez?
- Risco de Uso de Óleo de Lemongrass
- Coisas para lembrar
- Alternativas para o chá de capim-limão
Quando você está grávida, você está comendo por dois. Isso significa que sua comida também é do seu filho. Isso coloca a questão: é tudo que é bom para mim, bom para o meu bebê também? A resposta é principalmente, sim. Aqui vamos explorar os benefícios da erva-cidreira e se é bom para o seu bebê também.
O que é capim-limão?
O capim-limão é uma espécie de grama que pode crescer até 2 metros de altura. É encontrado naturalmente na África, Ásia e Austrália. É usado como uma erva na culinária.
A maioria de nós associa a palavra "erva-cidreira" a "chá". No entanto, é utilizado como ingrediente em muitos alimentos, pelas suas propriedades antibacterianas e conservantes, bem como pelo seu sabor distinto.
Lemongrass também é um adstringente, e é amplamente utilizado em produtos para a pele.
Será que o Lemongrass é seguro para mulheres grávidas?
Dois compostos encontrados no capim-limão, citral e mircreno podem ter efeitos adversos na gravidez. Os estudos sobre o impacto do capim-limão sobre a fertilidade em humanos são limitados. No entanto, estudos em ratos mostraram que o mycrene, em altas doses, pode causar anormalidades no desenvolvimento esquelético de um feto ou até mesmo aborto.
Se esta informação o fizer pensar: posso beber chá de erva-cidreira durante a gravidez? Embora seja seguro em pequenas quantidades, como em pratos tailandeses, onde é usado como tempero, é melhor evitá-lo completamente.
Benefícios para a saúde de capim-limão
Os benefícios de saúde do capim-limão são muitos e variados! É verdadeiramente uma erva maravilha!
1. Ajuda a desintoxicação
Chá de capim-limão é bem conhecido por seus efeitos desintoxicantes. É um diurético porque promove a função renal e a produção de urina. Isso ajuda a eliminar toxinas do fígado e manter os rins limpos.
2. Luta contra a anemia
O capim-limão é rico em ferro e folatos, ambos essenciais na criação de novos glóbulos vermelhos e hemoglobina. Aumentar a contagem de glóbulos impede a anemia. O alto teor de ferro também previne outras doenças causadas pela deficiência de ferro. Alguns usam a capacidade de prevenir a anemia como um motivo para consumir mais capim-limão durante a gravidez; no entanto, os possíveis efeitos negativos superam os benefícios.
3. Combate o estresse
O chá de capim-limão ajuda a acalmar os nervos e a induzir o sono. Seu óleo é comumente usado em aromaterapia. Você pode colocar um pouco no difusor para garantir uma boa noite de sono.
4. Alívio da Dor
Lemongrass atua como um analgésico para aliviar enxaquecas e dores de estômago. Ele também contém fitonutrientes que tratam espasmos e cãibras musculares.
5. Aumenta a imunidade
O capim-limão é um anti-bacteriano e anti-fúngico. Além disso, ajuda a prevenir a inflamação e é benéfico para o funcionamento do coração e do sistema respiratório.
6. Bom para a pele
A ação anti-séptica do capim-limão e suas propriedades adstringentes o tornam adequado para a pele. Um adstringente provoca a contração das células e é usado para evitar a oleosidade da pele.
7. Células Saudáveis
O capim-limão possui propriedades antioxidantes. Os antioxidantes previnem o dano por desgaste nas células causado como efeito colateral de um metabolismo saudável.
8. Aids Digestão
O capim-limão funciona como um agente antimicrobiano, matando parasitas nocivos em seu intestino e aliviando problemas digestivos como constipação, gastroenterite, inchaço, etc.
9. Combate Câncer
Estudos mostram que compostos específicos encontrados no capim-limão, especialmente o composto linalol, é útil na inibição do crescimento do tumor e na morte de células cancerígenas. Embora nenhum teste humano tenha sido realizado, ele poderia substituir a quimioterapia sem os efeitos colaterais da quimioterapia, no futuro.
Possíveis efeitos colaterais do capim-limão na gravidez
Os efeitos do capim-limão durante a gravidez não foram estudados empiricamente em humanos. O conselho para evitar a erva-cidreira em altas doses é baseado em conjecturas lógicas e também em estudos feitos em ratos.
Efeito no feto
- Extratos de capim-limão podem prender a morte celular e dificultar a multiplicação celular, causando um crescimento pobre.
- O capim-limão pode causar anormalidades esqueléticas.
- Pode causar natimorto.
Efeito na mãe
- O capim-limão tem sido usado há muito tempo na fitoterapia para provocar a menstruação. Em grandes quantidades, poderia induzir a ruptura da membrana fetal, causando um aborto espontâneo.
- O capim-limão afeta a regulação do açúcar no sangue. Se a mãe tiver diabetes tipo 2 ou diabetes gestacional, a ingestão excessiva de erva-cidreira pode fazer com que o açúcar do sangue caia rapidamente, causando cansaço, visão embaçada e até perda de consciência.
- Lemongrass pode desencadear efeitos alérgicos leves, incluindo inchaço na garganta, erupções cutâneas e dor no peito.
O óleo de capim-limão é seguro para uso durante a gravidez?
Ao contrário de comer capim-limão durante a gravidez, usar seu óleo para massagear sua pele ou como incenso para aromaterapia não precisa ser estritamente proibido. Os óleos essenciais funcionam absorvendo a pele enquanto massageiam ou são inalados se estiverem sendo difundidos ou vaporizados. Como as moléculas do óleo essencial são muito pequenas, o medo é que ele possa atravessar a placenta e entrar no sistema de circulação do bebê.
Óleos essenciais são poderosos como eles vêm em altas concentrações, por isso, quando usando óleo de capim-limão, é melhor diluir o mesmo com uma transportadora de petróleo ou água antes de usar.
Como o óleo essencial de capim-limão pode ser usado durante a gravidez?
O óleo de capim-limão pode ser usado das seguintes maneiras:
- Para o banho do pé: Para aliviar a dor do pé, adicione algumas gotas de óleo de capim-limão à água morna. Depois disso, prossiga para mergulhar seus pés por 15-20 minutos. Para alívio imediato da dor, adicione sal Epsom ao banho.
- Para dor nas articulações, dor de cabeça, etc .: Dilua o óleo de erva-cidreira com óleo de amêndoa ou jojoba para criar um óleo de massagem aromático. A proporção deve ser de duas gotas de óleo de capim-limão para 1 colher de chá de óleo transportador.
- Para manter os insetos à distância: Dilua o óleo de capim-limão na água e pulverize pela casa ou aplique diretamente nos pontos de entrada de pragas e insetos.
- Também é seguro adicionar algumas gotas de óleo de capim-limão em sua banheira para aproveitar seus efeitos benéficos.
Risco de Uso de Óleo de Lemongrass
Se você é alérgico ao óleo de capim-limão, corre o risco de ser vulnerável aos seguintes sintomas:
- Irritação na pele
- Sensação de queimadura
- Desenvolvimento de erupções cutâneas (urticária)
Coisas para lembrar
Aqui estão pontos para lembrar quando se lida com capim-limão e gravidez.
- Antes do uso de óleo de erva-cidreira para alívio da dor, faça um teste de remendo de pele para determinar se você é alérgico a ele.
- Sempre dilua o óleo de capim-limão o suficiente, seja com água ou outros óleos veiculares. Se não, queimará sua pele.
- Se você sofre de diabetes ou baixo nível de açúcar no sangue, não beba chá de capim-limão, pois isso causará uma queda drástica nos níveis de glicose.
- Uma vez que os efeitos da erva-cidreira são os mais fortes no fígado e nos rins, consulte o seu médico antes de consumir quaisquer produtos de capim-limão, se sofrer de doenças relacionadas com o fígado ou os rins ou tiver sofrido no passado.
Alternativas para o chá de capim-limão
Se você está grávida e consome rotineiramente chá de capim-limão, seria sábio substituí-lo por outros tipos de chá. Sugerimos as seguintes duas alternativas:
- Chá de gengibre : aumenta a imunidade, ajuda na digestão e ajuda a aliviar o enjôo matinal em mulheres grávidas.
- Chá de Framboesa : É feito das folhas do arbusto de framboesa vermelha. Esta erva costumava ser conhecida como "a erva da mulher". É tradicionalmente recomendado durante a gravidez. No entanto, a pesquisa científica sobre o assunto é limitada. Supostamente ajuda a saúde do útero e previne o nascimento prematuro e vencido e outras complicações durante a gravidez e parto.
Para substituir o sabor do capim-limão, estas são as melhores adições ao seu chá de ervas:
- Raspas de limão : O mais fácil, e possivelmente um substituto adequado para o sabor de capim-limão, é o entusiasmo ou o limão. Para uma replicação mais próxima do sabor, misture uma colher de chá de casca de limão com uma pasta de uma folha de rúcula e use em seu chá.
- Folhas de limão Kaffir : Tem um aroma semelhante ao capim-limão. Esmagar para colar e misture com raspas de limão e suco de limão.
O capim-limão é um agente potencialmente prejudicial durante a gravidez, e a regra mais fácil de seguir pode ser evitá-lo completamente. No entanto, a verdade é que você pode desfrutar de seus benefícios como um óleo de massagem ou incenso ou até mesmo como um ingrediente menor nos alimentos. Existem vários relatos de mulheres que usaram chá de capim-limão durante a gravidez sem enfrentar efeitos colaterais. No entanto, o risco não vale a recompensa neste caso.