Purê de batata

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Batatas são alimentos ricos em carboidratos ricos em carboidratos e primeiro alimento favorito da criança. Os carboidratos são um combustível rápido para o seu filho permanecer ativo. Basta ferver e amasse-os para o seu bub. Eles ajudam no ganho de peso saudável do seu filho. Você pode adicionar leite de fórmula a este mash caso precise que ele seja mais cremoso.

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 minutos15 minutos

Serve

2 pessoas

Ingredientes

• 2 batatas médias

Método

Passo 1

Cozinhe as batatas em uma panela de pressão até 2-3 assobios.

Passo 2

Deixar arrefecer.

etapa 3

Descasque e amasse as batatas com os dedos ou a colher.

Passo 4

Adicione água ou leite em pó para diminuir a consistência, se necessário.

Passo 5

Sirva à temperatura ambiente. Se não servir imediatamente, então leve à geladeira.

Informação nutricional

Calorias 134 (560 kJ)
Calorias de gordura 1

0, 2 g 1%Sentou. Gordura0, 1 g 1%8 mg 1%Carboidratos totais.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Açúcares1, 3 g2, 7 gCálcio12, 5 mg511, 7 mg

Gordura total

Sódio

Fibra Alimentar

Proteína

Potássio

Dica: Você pode adicionar sal ou açúcar ao purê, somente se necessário.