Meditação para a fertilidade: a história de uma mulher
Não sou novo em meditação, mas sou novo na meditação para a fertilidade. Se você fala com alguém que vem tentando conceber há muito tempo, parece haver uma correlação direta entre o tempo que você tem tentado conceber e as coisas que você está preparado para tentar fazer acontecer.
Vou à acupuntura, vejo um naturopata, faço um baixo IG e faço exercícios seis dias por semana.
Justin e eu vamos começar os ciclos monitorados em outubro. Eu realmente bati na parede depois de uma laparoscopia e senti que meu corpo precisava de uma chance de se recuperar das seis (sem sentido) rodadas de Clomifeno e cirurgia.
Mas principalmente, eu sabia que precisava acertar minha mente. Se eu tivesse ido direto para os ciclos monitorados após a laparoscopia e eles não tivessem funcionado, eu não acho que teria lidado com tudo. Eu precisava tentar administrar a queda épica, por causa da minha saúde mental e do nosso casamento.
Eu sempre tive um interesse em psicologia e, especificamente, um fascínio sobre como as diferentes partes do nosso cérebro funcionam e se encaixam. Os cientistas só recentemente desenvolveram ferramentas capazes de ver o que acontece no cérebro quando você medita.
Aqui estão alguns aspectos que me interessam:
Lobo frontal: Esta é a parte mais evoluída do cérebro, responsável pelo raciocínio, planejamento, emoções e consciência autoconsciente. Durante a meditação, o córtex frontal tende a ficar offline (Bem, isso é bom? Em termos de TTC, você não deveria estar pensando em a) o que mais deveria estar fazendo para engravidar eb) tentando descobrir por que tudo você tem feito não é / não funcionou).
Lobo parietal: Esta parte do cérebro processa informações sensoriais sobre o mundo circundante, atraindo-o no tempo e no espaço. Durante a meditação, a atividade no lobo parietal fica mais lenta (como um feriado na sua cabeça? Isso certamente soa atraente quando se pensa no próximo tratamento, no custo do próximo tratamento, ou no medo do sucesso do próximo tratamento e na realidade do próximo tratamento) vai tomar cada centavo de poupança).
Então, se a meditação normal para o alívio do estresse funcionou para os níveis normais de estresse, como a "meditação da fertilidade" funcionou para mim?
Bem, pela primeira vez, foi um pouco estranho. No início, os sinos melódicos e os exercícios de respiração eram ótimos, eu podia me sentir chegando a um estado mental mais relaxado. Quando a voz hipnótica me guiou, fui instruído a me imaginar flutuando em uma nuvem.
Fui então instruída a imaginar uma luz quente e brilhante entrando na minha vagina, através do meu colo do útero até o meu ventre. Neste ponto, me senti um pouco estranho. Imaginei Justin entrando na sala me perguntando o que eu estava fazendo, como eu explicaria isso?
Justin: "Mel, o que você está fazendo?"
Mel: "Não me interrompa, estou flutuando em uma nuvem com uma luz entrando na minha vagina e no útero. Meditação de fertilidade, vai me ajudar a engravidar."
Sim ... até mesmo o Justin tem limites, tenho certeza que ele chamaria os homens nos casacos brancos para me levar para o hospício. Imaginar essa conversa me deu risadinhas (você tem que achar o humor na situação, senão você perderá a cabeça completamente).
Consegui recuperar meu foco e, à medida que a visualização se movia do "óvulo perfeito, encontrando o esperma perfeito", disseram-me para imaginar nosso bebê crescendo no meu ventre.
Isso foi difícil e trouxe sentimentos duros. Eu não quero imaginar isso, porque imaginar isso significa que eu fico esperançoso e a esperança é perigosa.
Esperança leva a expectativas, expectativas levam a mais sonhos, mais sonhos levam a expectativas mais altas, expectativas não satisfeitas, que levam a um golpe do imaginário à realidade. É uma queda longa e um pouso forçado e, possivelmente, uma das piores torturas dessa experiência.
E quando isso acontece você engole a pílula amarga que deixa uma dor no seu intestino que não há cura imediata e você se aflige e então tem que se levantar para passar por mais um mês de tortura.
Em um nível lógico, eu entendo como a visualização pode nos ajudar a nos conectar com nossos corpos e quando os amigos dizem "... mas Mel, eles encontraram o problema, você deve ter esperança, você ainda é jovem. Tenha fé", eu aceno de acordo . Eu só preciso visualizar isso, meu cérebro lógico diz. "Não me diga o que fazer!" a parte do sentimento quer gritar "você não sabe como é a decepção".
Eu me consideraria uma pessoa bastante resiliente, mas a jornada do TTC corta tudo isso.
Então a voz hipnótica continuava me dizendo para "imaginar seu lindo e saudável bebê". "Imagine crescer, imagine dar à luz, imagine olhar para o seu filho em seus braços".
Isso não me fez sentir relaxado, me fez sentir vazia e triste. Então eu parei a gravação estúpida e fui para a cama desejando que eu tivesse visto My Kitchen Rules em seu lugar.
Eu me senti muito derrotado. Eu vejo a ciência por trás disso, eu entendo o benefício, mas estou achando difícil. Então, em vez de tentar fazer toda a gravação, decidi ouvir a parte "imagine o seu bebê". Talvez eu precise fazer isso devagar e me imaginar imaginando o bebê, ou talvez eu continue com as meditações não relacionadas ao bebê por mais algum tempo.
Eu não vou desistir embora. Acredito firmemente que nossos pensamentos moldam nossa realidade, mas algo, como a concepção, que está completamente fora de nosso controle (Parabéns a você que planejou e engravidou exatamente quando queria) parece estar em desacordo com o "acreditar que vai acontecer e isso vai acontecer "mantra.
Eu posso não chegar às afirmações persistentes em todo o nível da casa, mas estou tentando ficar "esperançoso" (eu realmente não gosto dessa palavra no momento). Eu acho que isso é bom o suficiente.