Enxaquecas durante a gravidez: como lidar com isso?

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é uma enxaqueca?
• A enxaqueca é comum durante a gravidez?
• Quem é mais propenso a uma enxaqueca?
• Causas de enxaqueca
• Sinais e sintomas
• Track Triggers com um diário de enxaqueca
• Testes
• Gravidez mitos enxaqueca
• A enxaqueca pode afetar a gravidez ou o bebê?
• Tratamento
• Remédios Caseiros
• Prevenção
• Quando consultar um médico?

A gravidez é como uma montanha-russa com inúmeros altos e baixos. Testemunhar o milagre de criar com seu parceiro e sentir uma conexão profunda com o feto pode deixá-lo cheio de entusiasmo. Essa abundância é verificada pelos desafios que você precisa enfrentar como mãe. Embora existam muitos sintomas que todas as mulheres experimentam, como alterações de humor e fadiga, há outros que apenas afligem alguns. Um deles é uma enxaqueca.

O que é uma enxaqueca?

As enxaquecas são classificadas como uma dor de cabeça que causa dificuldades no funcionamento de uma pessoa. Ocorre quando o cérebro é incapaz de processar as entradas que recebe dos vários órgãos sensoriais. Essa incapacidade de processar informações pode ser alta o suficiente para fazer uma pessoa sentir vômito, induzir náusea e até mesmo causar visão turva.

A enxaqueca é comum durante a gravidez?

A probabilidade de você ter uma enxaqueca durante a gravidez é um jogo de azar. Ao contrário de alguns dos sintomas associados à gravidez, tais como alterações de humor, nem toda mulher grávida fica com enxaqueca. No entanto, estima-se que cerca de 16% das mulheres que sofrem de enxaqueca obtêm a primeira durante a gravidez, tornando-a um fenómeno universal. É difícil prever o que está reservado para eles no futuro. Setenta e cinco por cento das mulheres que sofrem de enxaqueca durante o primeiro trimestre podem sentir uma melhora notável à medida que a gravidez progride. No entanto, existem outras mulheres cujas enxaquecas não melhoram e reaparecem durante a gravidez.

Quem é mais propenso a uma enxaqueca?

• Estima-se que cerca de 25% de todas as mulheres tenham experimentado isso em algum momento de sua vida.
• As crianças que têm um pai que sofre de enxaqueca são duas vezes mais propensas a sofrer de dores de cabeça durante a vida adulta. Alguns cientistas suspeitam que é um distúrbio neurológico e, portanto, é transmitido através das gerações.
• Acredita-se que a flutuação do estrogênio tenha um papel a desempenhar nas enxaquecas. É por isso que as mulheres grávidas, com menstruação ou com menopausa tendem a sofrer de enxaqueca.

Causas de enxaqueca

A triste verdade é que a maioria dos médicos não tem certeza sobre qual é a causa exata de uma enxaqueca. No entanto, não há escassez de possíveis explicações. A teoria mais popular diz que certos insumos, como a cafeína, podem ativar as células cerebrais ao ponto de superestimulação. Isso faz com que um produto químico seja liberado e cause inflamação nos vasos sanguíneos próximos, levando à dor.

Embora não haja evidência concreta para sugerir a teoria acima está correta, um estudo realizado encontrou uma ligação entre uma substância química no cérebro chamada serotonina e enxaqueca. No entanto, a relação entre os dois é pouco compreendida.

Sinais e sintomas

• Visão embaçada
• Flashes de luz
• Náusea
• Fadiga
• Tontura
• Sensibilidade à luz
• Dormência nos braços e pernas
• Uma sensação de formigamento nos membros
• Falando frases incoerentes

Track Triggers com um diário de enxaqueca

Cada indivíduo é diferente, e é importante acompanhar o que pode desencadear um ataque de enxaqueca para você. Alguns dos gatilhos comuns incluem:

• Estresse
• Flutuação no clima
• Pulando refeições
• Viagem
• Café
• Chocolate
• Queijo
• Peixe defumado

Estas descobertas podem então ser usadas para o seu tratamento, que serão discutidas na seção de tratamento.

Testes

Seu médico pode deduzir uma enxaqueca através de uma combinação de um exame físico, histórico médico e listagem dos sintomas experimentados. No caso da enxaqueca é insuportável, uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada pode ser considerada.

Gravidez mitos enxaqueca

Infelizmente, muitos inverdades estão espalhados sobre enxaquecas. Enquanto algumas das causas são mal entendidas, as pessoas fazem suas conclusões sem qualquer base científica. Abaixo estão alguns mitos sem fundamento, como:

• Enxaquecas podem dizer o sexo do bebê
• A medicação não é permitida para enxaquecas quando você está grávida
• Enxaqueca durante o primeiro trimestre pode afetar a saúde do bebê

A enxaqueca pode afetar a gravidez ou o bebê?

Um estudo de pesquisa apresentado na Academia Americana de Neurologia pintou um quadro sombrio para a expectativa de mulheres com enxaquecas severas. Ele disse que aquelas mulheres grávidas que têm enxaquecas severas perto do final da gravidez podem ter complicações como nascimentos prematuros ou pré-eclâmpsia.

Tratamento

• Medicação: A maioria das mulheres pode hesitar em experimentar este caminho, pois temem que isso possa afetar o feto. Isso pode fazer sentido, pois alguns dos medicamentos convencionais para o tratamento da enxaqueca podem ter esse efeito. No entanto, os medicamentos têm classificações diferentes e existem aqueles que foram certificados como livres de risco fetal. Algumas dessas drogas incluem Tylenol, Reglan e Advil. No entanto, essas drogas são aceitáveis ​​em quantidades limitadas apenas durante o primeiro e segundo trimestres. Para estar no lado seguro, consulte o seu médico antes de consumir estes medicamentos.
• Enxaqueca Diário: A medicação não é a única maneira de tratar uma enxaqueca. Você pode criar um livro de registro onde você pode registrar os gatilhos que estão associados a uma enxaqueca. Por exemplo, depois de comer queijo, você percebe o início de uma enxaqueca. Acompanhar este evento ajuda você a entender que o queijo é um dos suspeitos que você poderia evitar no futuro. Você pode tomar nota da duração do ataque de enxaqueca, assim você sabe quanto tempo você deve conter uma enxaqueca. Desta forma, se você sentir que pode suportar uma enxaqueca sem o uso de medicação, então você pode tentar uma abordagem não-medicamentosa, como tirar um cochilo.
• Ouça seu corpo: Treine-se para ouvir seu corpo. Embora nem todas as enxaquecas tenham um desenvolvimento lento, os sinais e sintomas geralmente aparecem antes do ataque. Ficar atento a essas pequenas advertências pode ajudá-lo a controlar a enxaqueca. Se você está estressando muito e sabe que é um dos seus gatilhos, você pode tomar medidas evasivas imediatamente. Isso pode ser tão simples quanto forçar-se a fazer uma pausa ouvindo música ou assistindo a um filme engraçado. O objetivo é prevenir uma enxaqueca antes que ela se torne insuportável.

Remédios Caseiros

A melhor maneira de obter alívio da enxaqueca durante a gravidez é a partir do conforto da sua própria casa.

• Espinafre e sorvete
• Iogurte E Amêndoa
• Óleo de menta
• Peixe
• Chá de gengibre
• Suco de limão
• agua
• Óleo de lavanda
• Compressa fria
• Compressa Quente

Prevenção

• Gravidez Yoga: Também conhecido como yoga pré-natal, não só ajuda a tonificar o corpo, mas ajuda a aumentar seus poderes de meditação. A técnica de respiração empregada durante a ioga, conhecida como 'ujjayi', ajuda a concentrar toda a sua atenção na sua respiração. Isso se torna útil quando se lida com ataques de estresse que levam à enxaqueca. Como você sente o estresse construir, você pode começar com ujjayi e beliscar uma enxaqueca pela raiz.
• Evite Queijo: Queijo, especialmente queijo envelhecido, é conhecido por conter um ingrediente nocivo chamado tiramina. Embora exista uma ligação estabelecida entre a tiramina química e as enxaquecas, sua relação exata não é compreendida. Alguns especialistas acham que a tiramina força o cérebro a criar uma substância química chamada norepinefrina que causa dores de cabeça.
• Balanço de Açúcar no Sangue: O corpo precisa de glicose suficiente para funcionar adequadamente, e a falta dele afeta o cérebro, levando a uma enxaqueca. As mulheres que pularam refeições ou tentaram jejuar durante a gravidez inevitavelmente tiveram uma enxaqueca devido ao baixo nível de açúcar no sangue. Mesmo refeições irregulares podem ter o mesmo efeito. Ter alimentos ricos pode ter o mesmo efeito que o corpo produz insulina excessiva para levar o açúcar do sangue para baixo, levando a um "crash" do açúcar.
• Sono: Ficar acordado até tarde da noite e não receber aquelas preciosas oito horas de sono pode provocar uma enxaqueca. Pesquisadores da Universidade de Missouri realizaram um estudo em que se descobriu que a privação do sono pode levar à secreção de proteínas que podem desencadear enxaquecas.

Quando consultar um médico?

Uma enxaqueca durante o início da gravidez é normal e não requer uma visita ao hospital. No entanto, se uma febre acompanha uma enxaqueca, pode ser uma indicação de uma condição subjacente. Há chances de que seja um derrame, meningite ou encefalite. Qualquer aumento súbito de peso ou inchaço nas mãos e no rosto pode ser um sinal de pré-eclâmpsia.

Enxaqueca pode ser um grande inconveniente em uma situação já desafiadora, mas é algo que pode ser controlado. O cronograma de gatilhos exclusivos para você em seu diário e os métodos de prevenção mencionados acima podem ajudá-lo a evitar e controlar as dores de cabeça graves em grande medida. Mesmo que você seja incapaz de fazer muita coisa a respeito da dor, você pode se consolar com o fato de que, com toda a probabilidade, ela só terá que suportar a parte inicial de sua gravidez.