As coisas mais importantes para os novos pais saberem
Há muitas coisas que você precisa saber como um novo pai. Você precisa saber como trocar uma fralda, como sobreviver com pouco sono, como pedir ajuda e quando alimentar seu bebê - e isso é apenas o começo de uma longa lista.
Mas há uma coisa acima de tudo que um novo pai precisa saber: eles mesmos.
É verdade, conhecer a si mesmo fará de você um pai melhor - mas se você acha que isso parece simples (afinal de contas, você viveu consigo mesmo por muitos anos agora, então com certeza sabe quem você é), pense novamente.
"Não somos ativamente ensinados a nos tornarmos autoconscientes", diz Kirstin Bouse, psicóloga clínica e autora de The Conscious Mother . "Nós fazemos isso inconscientemente, mas não percebemos que estamos fazendo isso ou porque é tão importante".
E para alguns, conhecer a si mesmo pode ser totalmente difícil. "A razão pela qual é tão difícil é porque a maioria de nós tem o que chamamos de funcionamento reflexivo, mas não a reconhecemos como uma ferramenta valiosa em nossas vidas", diz Bouse.
Autoconsciência em um mundo moderno para pais
Bouse descreve a autoconsciência como capaz de entender seus pensamentos, sentimentos, intenções e motivações, e então perceber como essas coisas impactam em suas decisões, comportamentos e ações.
"Quanto mais você se entende, mais você é capaz de forjar uma vida intencional", diz ela. "Se você sabe o que está acontecendo com seus pensamentos e sentimentos, então você será capaz de identificar o que parece certo e por que, e o que parece errado e por quê."
Isso ajuda a entender por que conhecer-se bem pode ajudá-lo a prosperar como pai ou mãe neste mundo moderno, repleto de conselhos, expectativas e julgamentos.
"Não é tanto que há muita informação por aí, é que não somos críticos o suficiente; não podemos avaliar o material e considerar o que é adequado para nós", diz Bouse. "Quando você é autoconsciente, você pode ler o material e ser mais capaz de encontrar o que funciona para você em termos de seu sistema de valores e sua personalidade."
Isso traz consigo um nível de parentalidade com intenção e confiança. "Se você conhece o tipo de pessoa que é e sabe que tem muito a oferecer a seu filho, então pode ler um conselho específico e dizer que não sou eu - e tudo bem que não sou eu", diz Bouse.
"No meu livro, espero realmente criar uma base para as mães sobre quem elas são, o que elas valorizam, em que acreditam e quais são seus pontos fortes, de modo que isso se torna a base delas.
"A partir daí, você está em um espaço muito melhor para analisar todas as informações e opiniões, descobrir o que funciona para você e seus filhos e jogar fora o que não funciona."
Sua autoconsciência é boa para o seu filho também
Como pai, pode ser reconfortante saber que o que é bom para você também é bom para seus filhos. Este é certamente o caso quando se trata de auto-conhecimento.
"Quanto melhor o funcionamento reflexivo dos pais, mais capaz você é de responder ao seu filho", diz Bouse. "Você é capaz de identificar o que está acontecendo para eles, reconhecer e responder a eles."
Isso, então, flui para impactar positivamente a vida do seu filho, porque a melhor maneira de uma criança aprender a ser reflexiva em si mesma é se ela tem pais modelando isso. Isso começa com conversas.
"Se você conversar com seus filhos sobre a autoconsciência, eles se conscientizarão de por que isso é benéfico", diz Bouse. "Por exemplo, você pode perguntar ao seu filho o que está sentindo e como ele se sente em seu corpo: se ele tem borboletas no estômago, isso pode significar que ele está nervoso ou excitado."
Ao estabelecer esses sentimentos, você pode discutir como eles gostariam de prosseguir. "Se seu filho está animado, então você pode falar com eles sobre como isso é bom, ou se eles estão nervosos, então você pode falar sobre como você pode ajudá-los a não ficarem tão nervosos", diz Bouse.
"Você está dando a eles a linguagem e a habilidade para tocar em si mesmos."
Bouse diz que estamos criando uma geração que é muito diferente daqueles que estão diante deles dessa maneira. "Esta é uma geração que não só quer aprender coisas, mas também quer aprender e se expandir", diz ela.