Muffins com manteiga de amendoim
Neste artigo
- Ingredientes
- Método
- Informação nutricional
O processo de cozimento é o melhor, quando se trata de introduzir as crianças para cozinhar. Nesta receita de bolinho de manteiga de amendoim, você pode pedir ao seu pré-adolescente para cuidar de todo o processo, enquanto você só precisa estar presente para colocar e remover os bolinhos do forno. Nutricionalmente falando, esses muffins são ricos em proteínas, selênio e vitamina B6 especificamente.
| Serve | Tempo de preparaçãoTempo de cozimento
| 6 pessoas | 10-15 minutos25 a 30 minutos
Ingredientes
- 2 ovos
- 250 ml de leite
- 1 banana amassada
- 50 g de manteiga de amendoim
- 30 ml de óleo vegetal
- Concentrado de suco de maçã congelado de 60 ml
- 100 ml de leite seco desnatado
- 250 g de farinha
- 10 g de fermento em pó
- 5 g de bicarbonato de sódio
Método
Passo 1
Mantenha o forno para pré-aquecer a 350 graus Fahrenheit (180 graus Celsius).
Passo 2
Peça ao seu filho para pegar uma tigela pequena e quebrar os ovos nela. Então, usando um garfo, ele precisa bater um pouco no ovo.
etapa 3
Em outra tigela, misture o leite, banana amassada, manteiga de amendoim, óleo vegetal, suco de maçã, leite seco e os ovos da tigela pequena. Misture com uma colher de mistura até a mistura ficar cremosa. Não misture demais.
Passo 4
Na mesma tigela, adicione a farinha, o fermento e o bicarbonato de sódio. Misture novamente.
Passo 5
Forre uma forma de muffin com forros de papel ou pulverize levemente com um spray antiaderente. Colher na mistura do muffin. Preencha cada xícara de muffin por cerca de 2/3 da sua capacidade.
Passo 6
Deixe os muffins cozer por cerca de 15 minutos. Teste o cozimento inserindo uma faca em qualquer bolinho. Se a faca sair limpa, eles estão prontos.
Passo 7
Retire os muffins da bandeja e deixe esfriar em uma gradinha. Hora de saciar!
Informação nutricional
| Calorias | Cal de 350 K
| Proteínas | 12, 9 g
| Gordura total | 11, 7 g
| Carboidratos Totais | 49, 4 g
| Colesterol | 60 mg
| Sódio | 356 mg
| Potássio | 578 mg