Meu bebê tem 18 meses, mas ainda estou lutando contra a depressão pós-parto
Eu não queria admitir que havia um problema. Foi minha terceira experiência com um bebê com cólica e em minha mente, era normal sentir-me deprimido dadas as circunstâncias. Mas então meu bebê cresceu. Ele bateu esse marcador de três meses quando bebês com cólica muitas vezes se transformam em bebês Gerber que você sempre esperou, e ele estava mais feliz do que nunca. Agora eu ainda tinha mais dias ruins do que bons. Eu disse a mim mesmo que nem sempre me sentiria assim. Eu disse a mim mesmo que amanhã seria melhor. Mas foi como se tudo tivesse ficado cinzento. Logo ficou raro ter um bom dia. Fui importunado com uma voz persistente golpeando minha mente com pensamentos de desesperança, dores de culpa e um sentimento irresistível de inadequação. Eu não pude escapar disso. Mesmo agora, mesmo 15 meses depois do fim da cólica, embora meu bebê seja agora uma criança pequena, ainda estou lutando contra a depressão pós-parto.
Eu sabia que algo estava diferente logo depois que dei à luz meu terceiro bebê. Eu tinha experimentado o baby blues com meus outros dois filhos, assim como alguma depressão, mas sempre diminuía quando eu começava a dormir mais. Sempre foi uma luta cuidar de uma criança com cólica, mas quando esse estágio finalmente passou por nós, eu encontrava grande alegria na maternidade. Desta vez, no entanto, minha experiência foi diferente desde o início. Eu suportei um parto mais traumático e, embora meu corpo estivesse curado, minha mente estava quebrada. Não entendi porque não me sentia melhor depois daquelas primeiras semanas; porque eu perdi minha alegria. Havia uma voz na minha cabeça me dizendo a cada passo que eu estava falhando na maternidade, que minha família estaria melhor sem mim. Eu dormi irregularmente e perdi o interesse em atividades que amei uma vez; até mesmo comida degustada bland. Tudo parecia silencioso, chato. Maçante.
Tenho vergonha de admitir que não procurei ajuda até bem depois que meu bebê completou 1 ano de idade. Eu acreditava que ficaria melhor quando meu bebê ficasse mais velho, quando eu não fosse mais “pós-parto”. Esse não foi o caso. Eu finalmente decidi marcar uma consulta com meu médico para falar sobre como eu estava me sentindo. Ela me deu um teste de triagem de depressão. Com essas perguntas, a dura realidade do que eu estava experimentando estava lá, na página, me encarando. Você faz as coisas devagar? Tem dificuldade em se concentrar? Sinta-se sem esperança? O prazer desapareceu da sua vida? Você está cansado? Houve mudanças nos seus hábitos alimentares? E é uma parte do tempo, não de todo, ou freqüentemente? Eu sabia que não poderia mais viver em negação. Depois de concluir o teste, meu médico me informou que eu tinha pontuado alto o suficiente para que, em sua opinião, a medicação fosse recomendada. E considerando o fato de que fazia quase um ano desde que eu dera à luz, ela me disse que o que eu sentia não seria mais considerado depressão pós-parto. Foi depressão.
A medicação que estou tentando melhorar alguns sintomas, mas também me deixa agitado às vezes. Essa agitação pode ser direcionada para meu marido ou meus filhos, o que leva à culpa, o que me leva a me sentir pior. É um ciclo sem fim.
Lá, no consultório do médico, o diagnóstico pareceu pesado, como um peso nas minhas costas. Só agora, o peso tinha uma vaga permanente. E um nome: Transtorno Depressivo Maior. Mesmo tendo terminado de ter bebês, e não mais de pós-parto, ainda havia algo "errado" comigo. Algo que não estava "certo". Mas depois de alguma pesquisa, descobri que a depressão pós-parto pode persistir bem após o estágio pós-parto para muitas mulheres. Um estudo recente que examinou a depressão pós-parto descobriu que, embora os sintomas diminuam para a maioria das mulheres ao longo do tempo, ainda há um grande número de mulheres que sofrerão mais a longo prazo. Este relatório, publicado na Harvard Review of Psychiatry, descobriu que,
No geral 38 [por cento] das mulheres com depressão pós-parto apresentaram sintomas crônicos. ”Eles também notaram que aqueles que procuraram tratamento mais cedo se saíram melhor e que, “ em mulheres que não estavam recebendo tratamento clínico, 30% ainda estavam deprimidas até 3 anos após dar à luz.
Depois de me encontrar com meu médico, iniciei uma medicação e atualmente estou procurando a ajuda de um terapeuta. Aprendi sobre mudanças de estilo de vida que podem ajudar também, como exercícios regulares, dormir adequadamente, seguir uma dieta saudável e praticar técnicas de redução do estresse, como a meditação. Como mãe que fica em casa, o isolamento é um problema com o qual me deparo. Arranjar tempo para mim e apenas me aventurar fora de casa são importantes para mim. É um processo, com certeza. E a medicação que estou tentando melhorar alguns sintomas, mas também me deixa agitado às vezes. Essa agitação pode ser direcionada para meu marido ou meus filhos, o que leva à culpa, o que me leva a me sentir pior. É um ciclo sem fim.
Mesmo com o tratamento, ainda há tempos difíceis. Eu tive um dia particularmente ruim esta semana. Meu parceiro e eu estamos lutando para determinar quais alergias alimentares nossa criança sofre. Neste momento, eliminamos todos os produtos lácteos, mas pode haver mais e ele tem sido compreensivelmente exigente e exigente. Observá-lo sofrer é muito mais doloroso do que o meu, em grande parte porque eu sinto que devo saber o que ele precisa e eu tenho as respostas. Mas eu não sei. E neste dia em particular, fui esticado ao meu limite. Quando a noite bateu e ele queria brincar lá fora, eu a contragosto segui-lo para fora, embora eu esperasse limpar a cozinha. Uma vez que eu estava lá fora, fui recebido por um belo pôr do sol.
Foi quando eu senti isso: esperança. A promessa de um novo dia e de melhores dias por vir.
Tons de tirar o fôlego de tangerina contra o céu azul-turquesa e um vento quente levantou meu cabelo. Foi quando eu senti isso: esperança. A promessa de um novo dia e de melhores dias por vir. Eu chamei meu marido para se juntar a mim e nos sentamos juntos naquele momento de paz. Eu ainda tenho muito trabalho a fazer. Eu sei disso. Mas naquele momento, falando palavras de amor e esperança para o futuro juntos, enquanto nossos lindos garotos brincavam alegremente ao nosso redor, eu sabia que conseguiria passar.