Minha jornada de perda de peso através da amamentação exclusiva e um panorama positivo

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Quando descobri que estava grávida, pesava cerca de 65 kg. A euforia de ter concebido, acrescido do amor e do cuidado extra da família, garantiu que eu ganhasse mais peso do que o necessário. No final da minha gravidez, eu pesava uns impressionantes 82 kgs. Eu ganhei 17 kgs nos 9 meses ímpares e tive enjôos matinais nos primeiros 3 meses, ganhando muito pouco peso.

Depois que a excitação inicial de entregar meu bebê diminuiu, eu entrei em pânico. Eu queria perder todo o peso extra e muito rápido. Mas, como todos sabemos, não há maneira mágica de fazê-lo, ou assim pensei.

Comecei minha jornada com 78 kg imediatamente após a minha entrega. Eu decidi amamentar exclusivamente minha garota. Isso também significava que eu não poderia fazer dieta. Eu tive que comer o bajra e o ghee e uma refeição nutritiva em geral. Eu senti que perder peso era um sonho muito improvável. Não querendo comprometer a nutrição do meu bebê, eu comi todos os alimentos saudáveis ​​que me pediram meus mais velhos, incluindo os laddoos carregados de ghee.

Meu peso permaneceu praticamente constante no primeiro mês. Mas a partir do segundo mês, comecei a perder os quilos extras. Funcionou como mágica para mim. Ao final de 4 meses, eu havia perdido quase 10 kg e estava se aproximando do meu peso pré-gestacional.

Embora minha pele do estômago ainda esteja um pouco solta e fique mais firme somente quando eu treino adequadamente, estou muito feliz com a perda de peso total. Juntamente com o exercício moderado, que incluía dançar para entreter o meu bebê, indo fácil para os alimentos ricos em gordura, uma vez que meu suprimento de leite foi estabelecido, e amamentando exclusivamente meu bebê levou à rápida perda de peso.

Percebi que o truque era se divertir e não se preocupar com a perda de peso. Ainda tenho alguns quilos a perder, mas não me preocupo muito com isso e me concentro apenas em ser uma mãe feliz e envolvida com a minha filhinha.

Às vezes, há uma pressão adicional sobre nós, mulheres, para sermos a mãe perfeita enquanto procuramos o nosso melhor. Mas podemos fazer uma escolha informada de estar confortável com nossos corpos e criar um ambiente positivo para nossos bebês prosperarem.

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