Batido de pêssego

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Pêssegos são certamente um deleite delicioso durante o verão. Suculentos e doces, pêssegos dão muito sabor a sobremesas caseiras e lanches.Use pêssegos frescos ou congelados para fazer rapidamente este smoothie saboroso, que é ótimo para um café da manhã ou lanche na piscina. Feito com iogurte de baunilha grega e leite de coco, e um pouco de canela, este smoothie é muito mais leve que um milkshake, mas igualmente fresco e satisfatório.

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 minutos00 minutos

Serve

3 pessoas

Ingredientes

• 5 onças de iogurte de baunilha
• 1½ xícara de pêssegos frescos ou congelados
• ½ xícara de gelo picado
• ¾ xícara de leite de coco * (se necessário, substitua o leite de escolha)
• ¼ colher de chá (colher de chá) de canela em pó
• ½ colher de chá de açúcar (ajuste o tipo de açúcar e doçura de preferência)

Método

Passo 1

Combine todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.

Informação nutricional

Tamanho da dose 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

Calorias

Carboidratos

Cálcio

Sódio

Açúcares

Dica: Se o seu bub não tomar leite como é, aqui está uma maneira de adicionar leite à dieta do seu filho de uma maneira que a criança goste.