Edema pós-parto - causas, sinais e remédios
Neste artigo
- O que é edema pós-parto?
- Causas de inchaço pós-parto
- Sintomas de inchaço após a gravidez
- O inchaço desaparece sozinho
- Qual é o tratamento para o edema pós-gravidez?
- O que você pode fazer para reduzir o inchaço pós-gravidez?
- Como lidar com a incisão depois de dar à luz
- Quando você deve começar a se preocupar com edema pós-parto
- Como prevenir o edema pós-gravidez
- FAQs
Durante a gravidez, as mulheres passam por muitas mudanças físicas. Você pode estar esperando o tempo para acabar com isso para que você possa voltar ao seu estilo de vida normal. Você pode estar pensando que uma vez que esta fase acabar, tudo vai se encaixar.
Entretanto, isso não é verdade. Mesmo depois da gravidez, você ainda pode encontrar vários problemas nos primeiros meses. Um dos principais problemas que as mulheres enfrentam após a gravidez é o edema pós-parto.
O que é edema pós-parto?
Edema pós-parto é uma condição que as mulheres passam logo após a gravidez. Isso pode ocorrer sob a forma de inchaço ao redor do rosto, tornozelos e barriga. Há momentos em que essa condição pode se espalhar para as mãos e pernas também. O inchaço pode às vezes ser doloroso, tornando a situação desagradável. O edema pós-parto é extremamente comum em mulheres grávidas.
Causas de inchaço pós-parto
Existem algumas razões pelas quais o edema pós-parto ocorre em mulheres grávidas, tais como:
1. Hormônios
A progesterona é um hormônio produzido em grandes quantidades durante a gravidez. Isso pode fazer com que o corpo retenha sódio e água, o que leva ao inchaço.
2. Expansão do Útero
Durante a gravidez, o útero se expande e pressiona as veias próximas, o que causa a restrição de fluidos no corpo. Isso pode levar ao inchaço das mãos e tornozelos.
3. Fluidos IV
Os fluidos IV são utilizados durante o trabalho de parto para prevenir a desidratação. No entanto, também pode levar a uma inflamação e é provável que aconteça após um parto cesáreo.
4. Milk Buildup
O leite vai começar a se acumular em seus seios e pode ser doloroso devido às terminações nervosas presentes.
Sintomas de inchaço após a gravidez
Alguns dos sintomas de um edema pós-parto são,
- Mãos e pés inchados
- Ganho de peso
- Tornozelos inchados
- Pele inchada
O inchaço desaparece sozinho
Após a gravidez, se notar inchaço nos braços, pés e outras partes do corpo, não entre em pânico, pois ele desaparecerá por conta própria. No máximo, pode acabar em algumas semanas. O processo de inchaço acontece na maioria das mulheres por causa dos fluidos que permanecem no corpo.
Qual é o tratamento para o edema pós-gravidez?
O edema pós-gravidez é um processo natural e, portanto, não precisa ser tratado clinicamente. No entanto, se a situação piorar, você precisa consultar um médico, pois pode ser um sinal de outras complicações de saúde. Se não, você pode experimentar tratamentos simples em casa, o que reduzirá o inchaço e a dor.
O que você pode fazer para reduzir o inchaço pós-gravidez?
Alguns remédios caseiros para pés inchados após a gravidez estão listados abaixo:
1. Massagem
Dê-se uma massagem relaxante, pois isso ajuda no fluxo sangüíneo que, eventualmente, alivia a dor.
2. Exercício
Fazer exercício é uma ótima maneira de voltar à sua forma normal e também reduzir o inchaço.
3. Beba muita água
A água ajuda a eliminar o excesso de líquido no corpo, reduzindo o inchaço. Muitas pessoas pensam que se você beber água, haverá mais fluido no corpo. No entanto, isso é incorreto, pois a água só ajuda a curar o inchaço pós-gravidez, removendo o excesso de líquidos.
4. Coma Frutas
Comer frutas pode ser útil, pois muitas frutas têm propriedades anti-inflamatórias. Comer frutas irá ajudá-lo a aumentar o metabolismo e pode dar-lhe uma dieta saudável que acabará por ajudar na cura.
5. Coma alimentos ricos em proteínas
Baixo teor de proteína no corpo é uma razão para o inchaço, e por isso ajuda muito se você começar a adicionar alimentos ricos em proteínas em sua dieta.
6. Mantenha-se longe de processados e fast food
Evite processados e fast food, pois eles têm altos níveis de sódio, pois leva à retenção de líquidos dentro do corpo.
7. Eleve seus pés e mãos
Eleve as mãos e os pés regularmente para ajudar na melhor circulação sanguínea, o que eventualmente ajuda a reduzir as partes inchadas do corpo.
8. Evite ser estacionário
O movimento do corpo é muito importante quando se trata de circulação sanguínea. Sentar-se e ficar no caminho certo ajuda a reduzir o inchaço, pois permite um melhor fluxo sanguíneo.
9. Descanse bem
Evite se esforçar quando seu corpo está inchado e você está sentindo dor. Descanse se as coisas ficarem demais.
10. Mergulhe seus pés
Embeber os pés em água morna pode ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço.
11. Faça Yoga pela manhã
Yoga é mais um grande estresse e analgésico. Ela ajuda na melhor circulação do sangue, levando a menos inchaço no corpo.
12. Chá de Ervas
Chá de ervas como o chá de dente de leão é realmente bom para reduzir o inchaço, pois não permite que fluidos permaneçam no corpo.
13. Reflexologia
Esta é uma ótima maneira de aliviar os músculos doloridos. Reflexologia é calmante e ajuda muito quando há dor e inchaço nos pés.
14. Folhas de repolho
Colocar folhas de repolho na área inchada ajuda a reduzir a dor e o desconforto, uma vez que retira os fluidos que causam o inchaço.
15. Evite roupas apertadas
Quando estiver com dor e inchaço, permita que seu corpo respire com facilidade usando roupas soltas que sejam mais confortáveis.
16. Evite exercícios pesados
O exercício é definitivamente uma ótima maneira de curar e causa alívio para os pés inchados após a gravidez. Mas o excesso de exercício ou exercício pesado pode levar, inadvertidamente, a causar dores no corpo que podem piorar as coisas.
17. Use meias para apoiar
As roupas que você veste fazem muita diferença. Vestindo meias que não têm elástico apertado, mas são de suporte pode ajudar a aliviar o edema pós-natal.
18. Banho relaxante
Um banho relaxante em água morna, juntamente com óleos calmantes é útil. Pergunte ao seu médico quais óleos são seguros para usar antes de prosseguir. Evite aqueles que você sabe que podem causar uma reação alérgica.
Como lidar com a incisão depois de dar à luz
Durante um parto de cesariana, há maiores chances de você ter inchaço nas pernas após a gravidez. Se tais casos, você pode usar um compressor de gelo ou até mesmo tomar um banho em água morna para reduzir a dor. Evite loções de banho se os seus pontos não estiverem completamente curados.
Quando você deve começar a se preocupar com edema pós-parto
Edema pós-parto não é uma doença ou doença para se preocupar. Normalmente, diminui em uma semana. Muito raramente a condição dura semanas. No entanto, nos casos a seguir, talvez você precise procurar ajuda médica.
1. Dura Várias Semanas
Se o seu edema durar várias semanas, é melhor consultar um médico. Você pode experimentar vários métodos separadamente para ajudar a reduzir a dor.
2. Dor Insuportável
A dor pode ser excruciante e você pode precisar de algum tipo de alívio da dor. Em seu estado enfraquecido, não é uma boa ideia começar a tomar pílulas por conta própria.
3. Problemas respiratórios
Isso pode ser um sinal de uma insuficiência cardíaca congestiva iminente. Você precisará ir imediatamente ao médico se este for o caso.
Como prevenir o edema pós-gravidez
O inchaço que acontece depois da gravidez é natural. No entanto, existem algumas maneiras de prevenir o inchaço pós-gravidez. Embora sejam úteis, podem não funcionar para algumas mulheres. Os métodos de prevenção são
- Beba muita água
- Use sapatos confortáveis
- Evite ficar parado
- Evite beber cafeína
- Faça exercícios físicos leves após a gravidez
- Não pule o seu descanso pós-parto
FAQs
1. Meus pés voltarão ao tamanho antes da gravidez?
Se você está em pânico supondo que seus pés nunca voltarão a sua forma, então você está errado. O inchaço que acontece logo após a gravidez é um processo natural que acontece porque existe excesso de líquido no organismo. Com o tempo, seus pés estarão de volta à sua forma natural.
A jornada de estar grávida e mesmo depois de estar grávida terá desafios por causa de toda a transição que você está passando. Enquanto você está passando muito, inchaços e dor só podem dificultar a transição. No entanto, é uma condição comum que muitas mulheres sofrem após a gravidez. Portanto, fique calmo e preparado. Seguindo as etapas mencionadas acima, a dor pode ser gerenciada ou mesmo evitada.