Lista de verificação Essentials Gravidez - Você não sabia que você precisava
Gravidez inevitavelmente leva a outras palavras 'P' - planejamento e compra! Como você refletir sobre as mudanças em sua vida, o novo berço e carrinho de criança, não perca de vista as pequenas coisas.
Gravidez Must-Haves para cada mãe esperando
Antes de planejar a compra da gravidez, dê uma olhada nestes itens essenciais e como eles o ajudam.
1. Travesseiro de Gravidez Corporal Total
Sim, a gravidez é dura no corpo! As tarefas diárias ficam mais difíceis de fazer, simplesmente se abaixam, e uma tarde, você se prepara para um cochilo leve depois de um almoço pesado e woah! Como o sono se tornou difícil também? Almofadas de gravidez corpo total são projetadas para abraçar e apoiar os contornos do seu corpo para que deitado de lado não se sente como outra punição imposta pela gravidade.
Quando é necessário
É aconselhável ter um travesseiro de apoio enquanto sua barriga começa a crescer. Torna-se essencial para os estágios finais do segundo trimestre e durante todo o terceiro trimestre.
2. Extensores de Sutiã
Muitas vezes não é o tamanho da sua taça, mas o tamanho da sua banda que vai precisar de mudar! Suas glândulas mamárias estão espalhadas sobre o peito e até para os lados. À medida que crescem, você pode perceber que o tamanho do seu copo antigo lhe serve bem, mas as alças não se encontram atrás. Os extensores de sutiã são a solução prática e econômica para isso.
Quando é necessário
Seus seios começarão a crescer por volta de 6 a 8 semanas. Por isso, é útil obter alguns extensores em direção ao meio do primeiro trimestre. Eles serão usados durante toda a gravidez.
3. Sutiãs de maternidade
Sim, o tamanho do seio pode aumentar em uma ou duas xícaras durante a gravidez e, além disso, quando começam a produzir leite. Encontre-se alguns sutiãs de maternidade confortáveis e não apertados à medida que cresce.
Quando é necessário
Você vai querer comprar novos sutiãs em seu segundo e terceiro trimestres e um especializado para a amamentação além disso.
4. Bolas de Tênis
Por que temos isso na lista? Porque eles são ótimos para massagistas nas costas, é claro! A tensão de carregar um ser humano inteiro em sua barriga é sentida mais em sua parte inferior das costas. Faça com que seu marido ou outro membro da família role a bola pela parte inferior das costas, usando a pressão das palmas das mãos.
Quando é necessário
Suas massagens na bola de tênis tornam-se essenciais no terceiro trimestre, quando a barriga fica pesada e sobrecarrega a região lombar.
5. Óleo de Massagem ou Loção
Conforme sua gravidez progride, a pressão sobre seus sistemas internos se torna maior. A circulação sanguínea nas mãos e pés diminui. Massagear suas mãos e pés aumenta a circulação sanguínea. O uso de um bom creme ou loção hidratante ajuda a combater a pele seca nas mãos, pés e tornozelos que se desenvolve como um efeito colateral da gravidez.
Quando é necessário
A pele seca pode ocorrer a partir do primeiro trimestre, por isso é essencial durante toda a gravidez!
6. Gengibre
Gengibre é um remédio natural para manter a doença de manhã na baía. Isso é especialmente útil para aqueles dias em que a “manhã” da doença da manhã é esquecida pela parte “doença”, e você acaba sentindo náuseas o tempo todo. O gengibre pode ser adicionado ao seu chá verde e usado na comida. Você também pode encontrar doces de gengibre, que são um excelente petisco para manter à mão em sua bolsa!
Quando é necessário
O enjôo matinal é experimentado durante a segunda metade do primeiro trimestre da gravidez, então, definitivamente, mantenha alguns doces de gengibre à mão durante esse período.
7. Garrafa de Água Quente
Uma garrafa de água quente pode ser o seu melhor amigo quando você tem uma dor nas costas, dor nos pés, etc Há ainda bateria operada massageando garrafas de água quente que estimulam a água a fluir em ondas, dando o efeito de uma massagem leve.
Quando é necessário
Sua bolsa de água quente se tornará um item de casa indispensável durante o segundo e terceiro trimestres.
8. Antiácido para azia
Azia é causada pelo acúmulo de ácido no estômago empurrando para o esôfago. Isso ocorre comumente em mulheres grávidas, como resultado de seu útero se expandindo e aplicando pressão nos órgãos adjacentes - estômago, neste caso.
Certifique-se de ter um antiácido à mão durante a gravidez. Se você não tem loja comprada antiácido na mão, você pode misturar bicarbonato de sódio e água para alívio rápido, em casa.
Quando é necessário
Refluxo ácido é experimentado por mulheres grávidas desde o primeiro trimestre até o último. Portanto, os antiácidos são um requisito constante.
9. Sapatos lisos e confortáveis
Acredite ou não, seus pés ficarão maiores durante a gravidez! E isso não inclui o inchaço não permanente. Então, investir em um par ou mais de alguns sapatos confortáveis ou planos é uma ótima ideia!
Quando é necessário
Seus sapatos velhos ficarão mais apertados no meio do segundo trimestre. Tamanho dos pés continua aumentando até o final da gravidez, por isso, ao comprar sapatos, se preocupam em comprar um ou dois tamanhos maiores.
10. Máscara do Sono
Exaustão, dores, dores, dor e pensamentos nervosos podem ser parte da vida da gestante. Conseguir um sono sólido é vital para recuperar e relaxar seu corpo, no entanto, sua maior sensibilidade à luz pode ficar no caminho.
Quando é necessário
É recomendado que você obtenha sua máscara de sono no primeiro trimestre, pois será útil durante toda a gravidez.
11. Cinto de Maternidade
Cintos de maternidade vêm em algumas variações diferentes. Eles apoiam sua barriga, um pouco como seus sutiãs sustentam seus seios! Estas são uma bênção e um alívio para suas costas e quadris sobrecarregados.
Quando é necessário
Obtenha seu cinto de maternidade no segundo ou terceiro trimestre.
12. Suplementos multivitamínicos
Suplementos são produtos de gravidez devem ter, especialmente ácido fólico e vitamina D. Estes são absolutamente essenciais para o desenvolvimento do seu bebê. Recomendamos ir para um multivitamínico de gravidez diária que também inclua esses dois nutrientes. Falar de multivitaminas garante que você obtenha as necessidades diárias do seu corpo.
Quando é necessário
Você deve começar a tomar multivitaminas da gravidez assim que sua gravidez for confirmada. Evite tomar comprimidos multivitamínicos normais que não sejam especificamente destinados a gravidez - eles podem conter ingredientes inadequados para o seu bebê.
13. Calças de Maternidade
A maioria das mães pensa que a gravidez é uma fase longa de 9 meses, e que eles podem se exercitar sem exagerar nas roupas de maternidade. Bem, qual é o item de roupa que você pode usar em praticamente todos os passeios casuais? Jeans claro!
Quando é necessário
Hoje em dia, jeans de gravidez têm alongamento suficiente para acomodar as mudanças em seu corpo durante a gravidez, enquanto ainda está sendo confortável. O segundo trimestre é um bom momento para comprar um par.
14. Estrias Óleo ou Loção
Seu corpo ganha peso adicional e se expande mais rápido do que sua pele pode regenerar quando você está grávida. Isso causa estrias, coceira e às vezes até queimação e uma sensação geral de aperto. Use um óleo hidratante e anti-estrias para acalmar a pele.
Quando é necessário
Você deve começar esta rotina no seu primeiro trimestre, enquanto seu corpo começa a mudar.
15. Tecidos
Se você não é um usuário regular de tecidos, esta é a hora de se tornar um. Não há problema em se entregar a alguns bons gritos. Gravidez pode ser esmagadora às vezes. Além disso, esse "hábito" será super importante quando seu bebê aparecer. Limpando um pouco de baba, esfregando pedaços de cereais no tampo da mesa, se secando após a amamentação, eles serão necessários em todos os lugares!
Quando é necessário
Nós recomendamos que você traga a conveniência dos tecidos para sua vida imediatamente, qualquer que seja o trimestre em que você estiver lendo algum tempo!
16. Snacks Saudáveis
Ok, este parece um pouco básico. Mas vale a pena listar porque é simplesmente importante demais para não falar. Gravidez significa hipertensão arterial, diabetes, hipertensão e até mesmo hemorróidas. Além disso, a má nutrição de uma mãe grávida pode colocar o seu filho em risco de excesso de peso e desenvolver diabetes.
Quando é necessário
Assim como com as multivitaminas da gravidez, melhore sua dieta assim que a gravidez for confirmada, se já não estiver intocada.
17. Produtos para Cuidados Faciais
Acne, assim como na adolescência, surgem durante os primeiros estágios da gravidez, à medida que seus níveis hormonais flutuam. Use um hidratante suave, equilibrador de óleo para manter sua pele saudável. Não vá para lavagens anti-acne poderosas e outros produtos de "limpeza" da pele. Sua pele vai esclarecer como seu corpo se estabiliza para a mudança.
Quando é necessário
Isso é mais importante durante o primeiro trimestre.
18. Inserções de Sapato
O ganho de peso rápido que vem da gravidez não é semelhante a ganhar peso durante um longo período de tempo. Suas pernas não têm a chance de se fortalecer na mesma velocidade em que sua gravidez avança. Obter algumas palmilhas para apoiar o arco dos pés. Você sempre pode pedir ao seu parceiro para esfregar os pés ocasionais.
Quando é necessário
Dê aos seus pés todo o apoio que conseguir, durante o terceiro trimestre da gravidez.
19. escova de dentes macia
Uma mudança na escova de dentes é parte de seus fundamentos de maternidade. Em média, metade de todas as mulheres grávidas apresentam sangramento nas gengivas e gengivas inchadas, devido à gengivite induzida pela gravidez. Se você não usar um pincel de cerdas macias, mude para um assim que puder.
Quando é necessário
Atualize sua higiene bucal em seu primeiro trimestre em si.
20. Material de Leitura
Seus amigos, família e família extensa estarão repletos de conselhos para você seguir durante a gravidez. Mas é a sua gravidez! Ler e obter algum conhecimento sobre o que você está passando ajudará você a ganhar a coragem que o levará através das fases nervosas. Dos livros mais vendidos às revistas e ao mundo online, a informação está em toda parte. Verifique se você tem uma fonte confiável.
Quando é necessário
Essencial durante toda a sua gravidez e além!
Com planejamento e orçamento adequados, você pode abrir caminho para uma gravidez feliz e sem stress!