A verdadeira verdade sobre ter um bebê

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Pinky McKay compartilha alguns conselhos práticos para as novas mães sobre amamentação, sono, choro e a importância de cuidar da nova mãe.

A amamentação pode não apenas acontecer

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A amamentação é a maneira natural de alimentar seu bebê, mas muitas vezes não é natural no início. É útil entender que, assim como aprender uma nova dança, você e seu parceiro minúsculo podem demorar um pouco para entrar em sintonia. E à medida que você aprende a segurar confortavelmente seu bebê, seu recém-nascido deve coordenar a sucção, a deglutição e a respiração.

Nascer é um trabalho árduo e muitos bebês levam um tempo para se alimentar de forma eficaz, mas oferecer carinhos de pele a pele ajudará: leve o bebê até a fralda dele e segure-o contra o peito nu. Assim que você perceber sinais iniciais de fome (sugando movimentos com a boca, tentando mover a mão para a boca ou "torcendo" em direção a você como se ele estivesse procurando comida) ofereça o seio rapidamente - apoie seu bebê e puxe-o para perto ele se vira e abre a boca (nunca empurre a cabeça do bebê).

Você pode precisar alimentar um pouco de leite materno de uma seringa se ele demorar para começar a se alimentar, e a expressão ajudará a iniciar o suprimento de leite. Tente evitar mamadeiras durante este período de aprendizado, pois isso imprimirá uma ação de sucção diferente da amamentação.

Seu bebê provavelmente não apreciará suas habilidades de design de interiores

Mesmo o berçário mais luxuoso e amorosamente preparado não encorajará seu bebê a se sentir seguro o suficiente para dormir profundamente longe da segurança do seu olfato, seus braços e o som do seu batimento cardíaco, pelo menos nas primeiras semanas.

No mundo aquoso do útero, seu bebê estava sem peso e quente, ele foi confortado pelo ritmo de seu batimento cardíaco e pelo suave movimento de balanço de sua "casa mãe" enquanto seu corpo era suavemente massageado pela parede uterina e contido pelos limites. do seu próprio corpo. Agora, a partir deste mundo escuro e quente de sons abafados, o recém-nascido deve se acostumar com novas sensações: o ar se movendo através de sua pele para seus pulmões, luzes, sons diretos, cheiros e quietude.

Seu bebê precisará de ajuda para fazer a transição do útero para o mundo, por isso pode ser útil pensar em seus primeiros três meses como o "quarto trimestre" de sua gravidez. Dessa forma, você reduzirá a pressão sobre si mesmo e seu bebê para "se separar" muito rapidamente. Você pode relaxar e desfrutar de cada carinho doce enquanto o usa, balançando-o e cantando para ele, sabendo que você não está "estragando" ele. Em vez disso, você está ensinando-o a amar.

Chorar não é só para bebês

Você está lidando com um coquetel de novos hormônios da múmia, um estilo de vida totalmente novo e você está se recuperando de dar à luz seu lindo bebê ... é de se admirar que você esteja sobrecarregado com tudo isso?

Lágrimas são muito normais para mães novas, mas se as coisas são muito difíceis, é importante obter ajuda apenas no caso de você começar a espiralar para baixo no túnel escuro que é a depressão pós-parto. Evidências sugerem que até uma em cada 7 novas mães e 1 em 20 novos pais são diagnosticados com depressão pós-parto a cada ano no mundo.

Transtornos do humor, como depressão e ansiedade, podem se manifestar durante a gravidez ou após o nascimento e podem se desenvolver de forma repentina ou mais gradual ao longo de vários meses: a passagem do baby blues, onde você está chorando sem motivo aparente nos dias seguintes ao nascimento terceiro e quinto dia após o parto), afetam até 80% das mulheres. Cerca de 15% das mulheres e 5% dos homens desenvolvem depressão pós-parto moderada a grave, necessitando de tratamento médico.

Os sintomas de depressão pós-parto (DPN) podem incluir alterações de humor, ansiedade ou pânico; distúrbios do sono não relacionados às necessidades do bebê, alterações no apetite, exaustão crônica ou hiperatividade; chorando - sentindo-se triste e chorando sem motivo aparente ou sentindo que você quer chorar, mas não consegue; irritabilidade; pensamentos negativos e obsessivos; medo de ficar sozinho ou de se afastar da família e dos amigos; perda de memória ou concentração, sentimentos irrealistas de inadequação ou culpa, perda de confiança e auto-estima.

Para os homens, os sintomas também podem incluir raiva, perda de libido, comportamento de risco, aumento de horas de trabalho como parte da retirada da família e aumento do uso de drogas ou álcool em vez de tratamento para depressão.

A boa notícia sobre o PND é que ele é tratável. E, quanto mais cedo você conseguir ajuda, mais rapidamente você se recuperará. Há uma variedade de tratamentos, desde terapias psicológicas até medicação - e sim, existem medicamentos seguros para mulheres que estão amamentando.

Você pode se sentir um pouco louco

Você finalmente consegue seu bebê dormir, você pula no chuveiro - e você o ouve chorar. Você pula para fora, pingando e correndo para checar - ele ainda está dormindo, em segurança em sua cama, exatamente onde você o deixou há poucos minutos atrás. Seus hormônios fúnebres da múmia são projetados por natureza para garantir que você proteja seu bebê do perigo à espreita. É por isso que aquelas vozes em sua cabeça pedindo para você verificar são tão persuasivas. Também é comum que as novas mães tenham sonhos estranhos sobre 'perder' o bebê - resultando em jogar fora os cobertores para procurar quando, assim como o cenário do chuveiro, o bebê está dormindo profundamente em sua própria cama!

Dormir é para os fracos

Nos estudos do sono infantil, 'toda a noite' é considerado como cinco horas.

Por segurança, seu bebê é projetado para despertar facilmente e acordar com frequência nos primeiros meses e, de acordo com vários estudos, o despertar noturno é normal pelo menos no primeiro ano. Há cada vez mais evidências de que algumas abordagens para 'ensinar bebês a dormir' que aconselham deixar os bebês chorarem, podem causar respostas de estresse que podem levar a mudanças adversas de longo prazo no desenvolvimento do cérebro de um bebê. Práticas de treinamento para bebês também têm o potencial de impactar negativamente a confiança, o vínculo e a união do bebê e sua própria confiança. Eles também podem contribuir para problemas de aleitamento materno, como baixo suprimento de leite, ganhos de peso do bebê e incapacidade de prosperar devido a conselhos inadequados que não consideram a fisiologia ou experiências únicas de mães e bebês.

No entanto, isso não significa que você tenha que 'sugar' se estiver exausto e com privação de sono - existem métodos suaves para ajudar você e seu bebê a dormir, sem lágrimas para nenhum de vocês, então busque ajuda.

Um consultor de lactação certificada internacionalmente e instrutor de massagem infantil, Pinky McKay é o autor de best-seller de dormir como um bebê, Parenting By Heart, táticas de criança e 100 maneiras de acalmar o choro . Visite pinkymckay.com.