Auto-Regulação de Emoções em Crianças
Neste artigo
- O que é regulação emocional - o significado subjacente
- Quais são os sinais de regulação emocional em crianças?
- Como ensinar uma criança a controlar suas emoções
Os pais muitas vezes ficam desapontados com a falta de controle do bebê sobre suas emoções. No entanto, estudos provam que em um desenvolvimento emocional de 3 anos de idade pode levar seu próprio curso de tempo. Com um pouco de apoio dos pais, as crianças podem conseguir isso de uma maneira melhor.
Você já viu sua criança desabafar sua raiva em uma criança mais jovem que ele ou em um animal de estimação? Isso geralmente acontece porque a criança encontra certas emoções extremamente esmagadoras e não tem idéia de como desafogá-las. Dar uma mãozinha ajudaria seu filho a aprender a autorregulação das emoções.
O que é regulação emocional - o significado subjacente
Isso se refere à capacidade de controlar suas emoções em qualquer situação. A emoção pode ser qualquer coisa, desde felicidade até tristeza, excitação ao medo. A maneira como a criança lida com essas emoções em uma circunstância, sem deixá-las dominar seus pensamentos, é conhecida como regulação emocional.
Quais são os sinais de regulação emocional em crianças?
- Muitas birras
- Lutando com crianças de sua idade sem motivo aparente
- Não seguindo instruções
- Bater e cuspir em outros para mostrar desacordo
- Preocupando-se demais por coisas inconseqüentes
- Torna-se facilmente chateado
- Ansioso
- Socialmente retirado
- Não confia em você
Como ensinar uma criança a controlar suas emoções
1. Configurando o Exemplo Certo
Os psicólogos infantis acreditam que a maioria das crianças que não têm autorregulação geralmente tem pais que também não têm essas habilidades. Então, antes de começar a ensinar auto-regulação ao seu bebê, certifique-se de que você também sabe controlar suas emoções. Se você gritar com o seu filho frequentemente ou derretido sem motivo, não há como ensinar emoções controladoras ao seu filho. Afinal, o que ele vê é o que ele segue.
2. Emprestando suas orelhas
A maioria das crianças acham difícil regular seus sentimentos, porque sentem que, se as colocam em palavras, seus pais podem não prestar atenção. Assim, uma das melhores estratégias de regulação emocional para crianças é garantir que você é todo ouvidos. Uma vez que seu tot percebe que você preste atenção aos sentimentos dele, ele achará mais fácil controlar suas emoções.
3. Seja mais aceito
Ao lidar com a regulação emocional em crianças pequenas, não é possível que você concorde com todos os sentimentos e emoções do seu filho. No entanto, soprar seu top simplesmente não ajudaria. Em vez disso, tente ser o mais paciente possível e explique ao seu filho o resultado do comportamento dele. Diga-lhe que não há problema em se sentir assim às vezes e ensinar-lhe o caminho certo para lidar com essas emoções.
4. Mantendo seu Cool
É importante que você mantenha a calma quando seu filho está passando por um colapso emocional. Enquanto ele não se machucar ou a mais ninguém, tente ser paciente e consolá-lo. Isso fará com que você se sinta mais seguro e encoraje-o a confiar em você. Esta é uma ótima maneira de ajudar as crianças a aprenderem a regular suas emoções.
Punir seu filho por colapsos emocionais não vai ajudar. Portanto, seja compassivo e estenda seu apoio em todos os momentos. Afinal de contas, se não você a quem mais seu filho esperaria conforto?