Exposição solar durante a gravidez - é seguro?
Neste artigo
- A luz solar é benéfica durante a gravidez?
- Riscos da exposição ao sol na gravidez
- O protetor solar é seguro de usar durante a gravidez?
- Precauções para tomar quando sentado no sol enquanto grávida
Sua idéia de felicidade poderia girar em torno de um dia ensolarado que fala toneladas de positividade. Mas quando você está grávida, o cenário pode mudar. Com as pessoas constantemente aconselhando sobre o que fazer e o que não fazer, você pode se sentir consciente sobre cada pequena coisa. Sua gravidez e exposição ao sol estão interligadas de uma maneira que você não gostaria de ignorar o conhecimento. Continue a ler para saber mais.
A luz solar é benéfica durante a gravidez?
Sempre se soube que a exposição solar é boa se você precisa de uma dose adequada de vitamina D. Portanto, a exposição solar torna-se essencial para as mulheres grávidas, pois ajuda a proporcionar a criação óssea do feto. Além disso, uma forte imunidade para você e o bebê também é garantida.
Ao contrário do fato acima, estar grávida faz com que seus níveis hormonais disparem. Isso, por sua vez, deixa sua pele mais sensível do que nunca. Assim, exposições mais longas ao sol são um total não-não quando grávidas.
Riscos da exposição ao sol na gravidez
A sensibilidade ao sol na gravidez aumenta e pode estar cheia de riscos para você e seu bebê. Então, continue a ler para saber quais são os riscos potenciais da exposição ao sol durante a gravidez:
- Câncer de pele
Esta é uma grande preocupação para as mulheres grávidas. Um estudo aponta para o fato de que as mulheres grávidas que são expostas aos raios UV por longos períodos podem desenvolver câncer de pele. Isto é devido às queimaduras que se seguem após um banho de sol prolongado. Como já foi discutido, as mulheres grávidas são propensas a sensibilidade da pele, portanto, há mais chances de queimaduras solares.
- Melasma
Comumente conhecida como “máscara da gravidez”, é uma condição que pode levar à descoloração da pele. Quando grávida, as alterações hormonais podem levar à produção excessiva de melanina. Tal condição pode aumentar ainda mais a sensibilidade, fazendo com que sua pele perca a cor quando exposta ao sol.
- Desidratação
Enquanto você gosta de tomar banhos de sol, você pode esquecer de engolir volumes adequados de líquido. Isso também pode levar à desidratação. Embora seja um caso comum, independentemente de você estar grávida, os efeitos colaterais podem aparecer imediatamente na gravidez. Desidratação em mulheres grávidas pode aumentar sua freqüência cardíaca e também pode reduzir a quantidade de oxigênio para o feto.
- Colapso de Ácido Fólico
Alguns estudos apontam que o excesso de exposição ao sol em mulheres grávidas pode levar a uma diminuição dos níveis de folato. Se tal coisa acontecer, pode levar a abortos ou defeitos do tubo neural em bebês. O ácido fólico é necessário especialmente durante o primeiro trimestre da gravidez e, portanto, recomenda-se reduzir a exposição ao sol neste período crucial.
O protetor solar é seguro de usar durante a gravidez?
Protetores solares atuam como um recurso perfeito para queimaduras e outros danos à pele. Mas as mulheres grávidas podem usá-lo? A resposta é sim, os filtros solares podem ser usados por mulheres grávidas. Mas qual protetor solar usar é a pergunta que se segue.
Os protetores solares são categorizados em dois tipos, ou seja, bloqueadores físicos e bloqueadores químicos. Bloqueadores físicos são seguros de usar, pois são uma mistura de dióxido de titânio e óxido de zinco que juntos ajudam a refletir os raios UV prejudiciais.
Por outro lado, os bloqueadores químicos não são recomendados para mulheres grávidas. Isso ocorre porque esses bloqueadores contêm ingredientes que absorvem os raios UV em vez de refleti-los. E um desses ingredientes é a oxibenzona, que é comumente encontrada em bloqueadores químicos. Sabe-se que a oxibenzona penetra através da pele e tem o potencial de causar alergias, distúrbios hormonais e baixo peso ao nascer, especialmente em recém-nascidos.
Precauções para tomar quando sentado no sol enquanto grávida
Banhos de sol podem ser seu passatempo favorito. Mas, quando grávida, você precisa tomar certas precauções para sua segurança, assim como para a do seu bebê.
1. Use roupas e acessórios confortáveis
Usar roupas soltas e claras pode ser altamente benéfico. Cores como branco, amarelo, azul celeste seriam ótimas devido à sua natureza reflexiva. Carregar um guarda-chuva, usar óculos escuros e bonés com viseira pode ser uma benção.
2. Mantenha-se hidratado
Embora a água seja o melhor fluido para se manter hidratado, sucos e bebidas energéticas também podem ser preferidos. Não importa onde você viaja ao sol, leve sempre suas garrafas de água para nunca perder os líquidos necessários.
3. Limite da exposição ao sol
Evite a exposição ao sol por mais de vinte minutos, se você não tiver protetor solar em você.
4. Opte por suplementos
Consulte o seu médico para suplementos de vitamina D, se você pretende evitar a exposição ao sol por completo.
5. Saiba quando você deve sair
Estudos mostraram que o melhor momento para a exposição ao sol é o meio-dia e não de manhã cedo ou à noite. Isso ocorre porque seu corpo recebe mais vitamina D durante este tempo com o menor risco de contrair melanoma maligno.
6. Use protetor solar em dias nublados
Está certo! A radiação UV prejudicial que é emitida pelo sol ainda está atingindo sua pele; só foi espalhado por causa das nuvens, poeira ou até do nevoeiro.
Era isso! Olhando como a exposição ao sol pode afetar a gravidez, você já deve saber para manter suas submissões do sol minimizadas. Além disso, converse com seu médico se sua pele é muito sensível.
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