Estes 7 Alimentos De Café Da Manhã São O Segredo Para A Mamãe Karisma Kapoor's Fitness!
Karisma Kapoor pode ter completado 43 anos, mas ela certamente não parece ser a parte! Descubra a dieta do café da manhã que Karisma segue para mantê-la em forma e fabulosa!
Karisma Kapoor, super estrela de Bollywood dos anos 90 e mamãe para a pequena Samaira e Kiaan é uma inspiração para muitas mamães por aí não só pela sua beleza e graça, mas também por seus níveis de aptidão!
A múmia gostosa recentemente comemorou seu 43º aniversário, mas você teria dificuldade em encontrar uma pessoa que dissesse que ela parece ter a idade dela e nós temos a prova:
Então, qual é o segredo dela? Bem, parece que ela jura por uma coisa importante que a mantém em forma e fabulosa em 43 - um café da manhã saudável! E seus cafés da manhã não são apenas saudáveis, eles também são gostosos (bem, pelo menos segundo seu Instagram)! Descubra quais são os alimentos do café da manhã que são o segredo para a sua preparação física e obtenha alguma inspiração para a sua próxima tentativa de perda de peso
…Alimentos saudáveis e leves para o café da manhã que são perfeitos para perda de peso
1. Os ovos e torradas clássicos
A clássica combinação de café da manhã que a maioria das pessoas jura, ovos e torradas também são uma opção saudável! Basta mudar o pão branco para pão multi-grão como Karisma para uma refeição mais saudável
2. Juicy Berry Combos
As bagas são antioxidantes populares que afastam certas condições de saúde e protegem a sua pele e cabelo! Rico em fibras e conteúdo líquido, as bagas mantêm-no satisfeito e ajudam a controlar os desejos insalubres de comida!
3. Leite feito saudável!
O leite em si é uma refeição completa com vários benefícios, mas pode ser entediante e a gordura do leite certamente não ajuda a sua perda de peso! Tome uma sugestão de Karisma e mude para alternativas mais saudáveis, como leite de amêndoa. Usando sementes de Chia, frutas frescas e frutas secas para algum sabor irá mantê-lo saboroso e saudável também!
4. Bacon De Peru
Bacon de porco tem muito poucos amantes em todo o mundo, mas se você é um desses, mudar para a Turquia Bacon talvez uma opção mais saudável! Um ocasional Bacon ao pequeno-almoço como Karisma irá mantê-lo saciado quando os desejos crocantes de bacon entrarem em ação!
5. Porções de frutas coloridas
Pegue uma página do livro da Karisma e cole frutas como grapefruit e melancia na sua primeira refeição do dia. Frutas são alternativas saudáveis para pequenos-almoços oleosos ou pesados que o manterão energético durante o dia
6. O Café Irresistível
Há especulações de que o café ajuda a suprimir o apetite e a mantê-lo satisfeito. No entanto, estes não são confirmados, mas Karisma é um amante de café por isso pode ser útil afterall! O café não tem nenhum efeito negativo na perda de peso - lembre-se de mantê-lo sem açúcar!
7. A Indulgência Ocasional
Nós guardamos o melhor para o último. Pela aparência, Karisma pode ser extremamente disciplinada em relação ao seu regime de café da manhã saudável, mas também não se esquiva da indulgência ocasional! Seja waffles ou crossiants, ela faz de tudo quando vai por um pouco de indulgência!
Bem, isso foi apenas o café da manhã dela! Certamente há mais para o corpo de “wow” desta cidade-bomba. Veja ela falar abertamente sobre sua dieta diária no vídeo abaixo.
E o segredo está fora! É hora de voltar à sua missão de perda de peso com força total e ficar tão saudável quanto a fabulosa Karisma Kapoor! Muito bem sucedida!