Dicas para voar durante a gravidez

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A gravidez muda muitas coisas, mas não precisa mudar seus planos de férias. Se você está esperando e quer fazer uma viagem, voar em um avião não precisa estar fora de questão. Com um pouco de planejamento, você pode voar e aproveitar sua viagem enquanto espera!

Antes de reservar esse ingresso, convém ter uma conversa rápida com seu médico sobre seus planos. Na maioria das vezes, você estará autorizado a voar até atingir a semana 36. Porém, existem algumas exceções. Se você teve alguma complicação, está esperando múltiplos ou tem um histórico de trabalho de parto prematuro; o médico pode mantê-lo de castigo.

Depois de obter autorização do seu médico e você estiver pronto para voar, lembre-se de algumas coisas para evitar complicações de saúde e se sentir confortável:

• Beber água! Sim, isso significa que você terá que se levantar várias vezes durante o voo para usar o banheiro, mas a desidratação é a última coisa com a qual você deseja lidar - coloca você e seu bebê em risco. Verifique se você tem água em abundância antes de entrar no avião e continue bebendo enquanto estiver no caminho para o seu destino. Pode ser uma boa ideia reservar um assento no corredor para não incomodar os outros passageiros com o seu banheiro.
• Mantenha as coisas soltas! Isso significa que suas roupas e sapatos devem ficar soltos. Você não quer nada que seja excessivamente restritivo. Isso ajudará a mantê-lo confortável e facilitará a segurança. Deslizar sobre os sapatos é uma ótima opção, assim você não precisa se abaixar para tirá-los e calçá-los novamente.
• Por falar em segurança: não se esqueça de estar preparado para a verificação corporal. As diretrizes dizem que elas são seguras, mas se você preferir evitá-las porque está grávida, pode. A segurança pode exigir uma identificação do corpo, se você seguir esse caminho; lembre-se disso para que não o pegue de surpresa.
• Traga camadas. A temperatura do seu corpo não regula bem durante a gravidez e você não quer sentir muito frio ou muito calor e não conseguir se ajustar. Coloque uma blusa e uma blusa ou algo parecido, para que você possa retirar / colocar as camadas conforme necessário.
• Enjoo matinal? Este é um pouco mais difícil de manusear enquanto voa; na verdade, pode ser uma boa ideia esperar até o segundo trimestre do seu voo para que você passe pelo pior; mas se você precisar, não deixe de conversar com seu médico sobre as opções para mantê-lo afastado. Traga chiclete de hortelã, balas de gengibre e pequenos lanches ricos em proteínas para ajudar a aliviar a doença durante o voo.
• Tire uma carga! Após a decolagem, retire a bagagem de baixo do assento e coloque os pés nela. Apenas relaxe e tire uma soneca.
• Levante-se e mexa-se! Uma vez que você terá que se levantar a cada poucos minutos para usar o banheiro depois de beber toda a água de qualquer maneira - essa deve ser fácil. Certifique-se de levantar e dar uma pequena caminhada pela ilha do avião pelo menos a cada hora. Isso ajudará a prevenir coágulos sanguíneos.

Por fim, não deixe de aproveitar sua viagem! Tire muitas fotos, faça muitas lembranças e compartilhe-as com o seu pequeno que o acompanhou desta vez como “bagagem de mão”!