Dicas para criar uma rotina matinal bem-sucedida para crianças
As manhãs das escolas costumam ser bastante apressadas, quando toda a família precisa se vestir, se alimentar e sair de casa a tempo. É provável que haja atrasos imprevistos, desastres inesperados e possivelmente um colapso! Pode ser uma tarefa muito bem executada e também muito comum. Formar um hábito e ordenar uma rotina matinal pode tornar essa tarefa mais fácil e sua implementação mais simples. Além disso, pode garantir que a família comece o dia de folga com uma nota feliz e alta, em vez de reclamar e resmungar.
10 maneiras de definir uma ótima rotina matinal para crianças
Estabelecer uma rotina matinal infantil clara e estruturada para a escola pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo e começar o dia com a nota certa. Uma rotina matinal para uma criança deve, idealmente, ser confortável e relaxada. Aqui estão algumas maneiras úteis de gerenciar uma ótima rotina matinal para crianças:
1. Assegure-se de que a criança fica bastante sono
É importante considerar se seu filho está dormindo o suficiente à noite antes de começar a olhar para sua rotina matinal. Toda criança é diferente. Mas as crianças geralmente requerem cerca de 8 a 10 horas de sono, dependendo da idade, atividade física e outros fatores. Uma boa noite de sono pode ajudar seu filho a acordar fresco e energético.
2. Prepare as coisas na noite anterior
Incentive seu filho a fazer pequenas coisas na noite anterior, como arrumar sua mochila de acordo com o horário ou colocar seu uniforme para que ele possa economizar algum tempo pela manhã. Você também pode fazer o maior trabalho de preparação para fazer o almoço dele no dia anterior. Cada detalhe que você pode assistir à noite anterior pode ajudá-lo a economizar minutos preciosos na manhã seguinte.
3. Prepare um cronograma de rotina matinal
Desenhar uma rotina matinal bem estruturada pode ajudar seu filho a estar melhor preparado para as manhãs. Também pode ajudar no desenvolvimento de uma sensação de segurança, confiança e segurança em seu filho. Isso pode torná-lo consciente do que ele deve fazer, o que pode ajudá-lo a se mover facilmente através de suas responsabilidades matinais. Envolva seu filho no processo de tomada de decisão para que ele possa ter uma sensação de controle sobre sua rotina.
4. Atribuir um lugar para as coisas
Tente organizar-se e designar um local para todos os itens essenciais da escola, como lancheiras, garrafas de água, mochilas escolares e sapatos escolares, para que não seja gasto tempo valioso a cada manhã procurando por eles. Você pode fazer o mesmo para itens de utilidade como o guarda-chuva, chaves e telefones.
5. Acordar Antes das Crianças
Levantar cerca de 15 a 20 minutos antes do resto da casa pode ajudá-lo a montar toda a família para uma manhã frutífera à frente. Você também pode obter algum tempo necessário para fazer a transição desejada da sonolência para o modo ativo. Considere formular um ritual matinal para você mesmo que possa ajudá-lo a começar seu dia efetivamente. É essencial que você siga regularmente uma rotina de deitar para que você possa descansar e dormir adequadamente.
6. Permaneça Fresco e Conectado
Tente manter sua calma e compostura sob todas as circunstâncias. No caso de seus filhos verem vocês todos correndo e frenéticos pela manhã. pode afetar negativamente seu funcionamento. Abster-se de gritar e gritar com as crianças, pois elas tendem a imitar o tom e as ações dos adultos. Você definitivamente pode não gostar deles para começar o dia com essa nota em pânico. Em vez disso, explique a eles que precisam trabalhar com o trabalho e apropriar-se de certas tarefas. Modelar o comportamento do paciente pode provocar melhores respostas do seu filho.
7. Conecte-se com seu filho
Entregando-se a um momento de aconchego descontraído com o seu filho enquanto o acorda pode ajudá-lo a estabelecer uma ligação com ele de manhã cedo. Pode funcionar como uma boa motivação para o seu filho acordar feliz e brilhante. Ele pode prontamente cooperar e estar mais disposto a se comportar bem. Pode ser uma ótima maneira de evitar a resistência matinal de uma criança e choramingar.
8. Rotinas de Conexão para Transições Fáceis
As manhãs são todas sobre transições. As crianças podem achar difícil fazer essas transições sozinhas. Mime seu filho com beijos e abraços quando você acordá-lo. Se sair da cama é difícil persuadi-lo, segure-o gentilmente e ajude-o a levantar-se. Evite dar ordens e muitas instruções desnecessárias. Mantenha seu tom feliz e alegre. Você pode gostar de estar perto dele quando ele está fazendo sua rotina matinal para oferecer ajuda sempre que ele parece estar precisando dele.
9. Recompensas Naturais
Lembre-se de que seu filho se vestindo a tempo é sua prioridade, não necessariamente sua. Reconheça os esforços sinceros de seu filho para enfrentar sua rotina matinal. Algumas palavras de louvor de sua parte aumentarão seu moral e podem impulsioná-lo a cumprir suas tarefas sem nenhum confronto. Reforçar positivamente o bom comportamento de uma criança é uma maneira melhor de ensinar-lhe a responsabilidade. Por exemplo, destaque a recompensa natural de se preparar no prazo. O seu filho pode ter algum tempo extra para desfrutar do seu pequeno-almoço, mais tempo de brincadeira antes do início da escola, etc.
10. Mantenha a rotina matinal simples
Mantenha uma rotina simples que seu filho possa administrar bem. Por exemplo, você pode gostar de repensar o copo matinal de leite ou um café da manhã elaborado se o seu filho não estiver inclinado a ele. Priorize as tarefas essenciais e deixe de lado os não essenciais para serem feitos no final do dia. Além disso, você pode oferecer opções para o seu filho dentro da razão que pode fazê-lo sentir-se fortalecido e menos argumentativo. Ele quer usar os sapatos primeiro ou tomar o café da manhã primeiro? Ele quer tomar banho no banheiro ou usar o seu?
Criando uma rotina matinal para o seu filho pode transformar as manhãs em um tempo de conexão divertido, feliz, ao invés de ser estressante. Conseguir que todos os membros da família contribuam para isso pode facilitar a execução da rotina. Concentre-se mais em proporcionar um começo agradável para o dia do seu filho.
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