Dicas para se preparar para a gravidez

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É comum que as mães de primeira viagem se concentrem em sua iminente quantidade de alegria e menos na gravidez em si ou no que acontece após o nascimento. É difícil imaginar algo além de como decoraremos o berçário e como chamaremos nosso bebê. Mas muita coisa mudará quando você engravidar. E ainda mais mudará após a entrega. Para diminuir o choque da paternidade, oferecemos algumas etapas práticas para se preparar física e mentalmente para o bebê.

Dicas para se preparar para a gravidez

Observe outros pais . Se você conhece alguém que teve um bebê recentemente, passe algum tempo com ela. Isso lhe dará uma visão panorâmica do que você pode esperar do seu novo bebê. Você pode obter algumas dicas sobre alimentação, banho, troca de fraldas e curativos. Passar um tempo com uma amiga ou parente que está grávida também pode lhe dar uma perspectiva sobre como pode ser sua própria gravidez.

Planejar financeiramente . Ter um bebê significa que você precisará arrumar suas finanças. Muitas mães lutam para ganhar menos dinheiro do que antes de engravidar.

E se você é como muitas mães, pode decidir não voltar ao trabalho. Você precisará examinar atentamente seus orçamentos agora que pode haver apenas uma renda em sua casa.

Participar de uma aula de parto . As aulas de parto podem ajudá-lo a se preparar para o bebê. Há muito o que saber sobre trabalho e parto, e essas aulas podem orientá-lo no processo e apresentá-lo a outros pais expectantes. O hospital local deve oferecer aulas de parto e outros recursos úteis para criar seu próprio plano de parto.

Licença de maternidade . Não se sinta culpado. Muitas mães retornam ao trabalho de tempo integral depois de terem um bebê. Você precisa ter uma conversa franca com alguém do seu departamento de recursos humanos para saber exatamente o que sua empresa oferece até a licença de maternidade. Peça que seu parceiro discuta as mesmas opções com o empregador também. Muitas empresas oferecem licença de maternidade e paternidade, embora não sejam legalmente obrigadas a pagar a você durante essa licença. Consulte "Lei de Licença Médica da Família" para ver quais são seus direitos e como usá-los.

Visite Instalações de creche da área . Se você planeja voltar ao trabalho, precisará de alguém para cuidar do seu novo bebê. Esta não é uma decisão fácil e deve ser aquela que você escolher com sabedoria. Pergunte a outras mães quais creches eles preferem, porque os encaminhamentos costumam ser as melhores opções.

Horário de trabalho flexível . Existem alguns empregadores por aí que trabalharão com sua programação. Eles entendem que você precisa encontrar um equilíbrio entre trabalho e ser uma nova mãe. Fale abertamente sobre sua situação.