Incontinência urinária durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é a incontinência da gravidez?
• Que tipos de incontinência são experientes durante e após a gravidez?
• Quais são as causas da incontinência na gravidez?
• Quais mulheres grávidas são mais com risco de experiência de incontinência urinária?
• Como o diagnóstico é feito?
• Tratamento para Incontinência Urinária na Gravidez
• Exercícios de Kegel para controlar a incontinência urinária
• Prevenção
• Quando consultar um médico

Não se fala muito frequentemente, um dos efeitos colaterais da gravidez e do parto é o vazamento de urina para o desespero das mulheres grávidas. A incontinência urinária ou o vazamento de urina em momentos inesperados podem afetar as mães quando elas experimentam tosse, riso ou espirro. Mas certamente não é algo para se envergonhar, pois afeta 30% -50% das novas mães e é extremamente comum.

O que é a incontinência da gravidez?

Logo após a sua concepção, você percebe dificuldades com o controle da bexiga durante a gravidez. Não entre em pânico ou fique envergonhado! Só vai piorar durante o último trimestre, quando o bebé em crescimento exercer pressão na bexiga. Incontinência da bexiga na gravidez pode ser irritante e frustrante, mas é bastante comum. Você urina quando os músculos ao redor da uretra relaxam, permitindo que a urina flua e, após a micção, os músculos se contraem, mantendo o fluxo de urina até que você esteja pronto para esvaziar a bexiga novamente. A flutuação dos hormônios durante a gravidez e a pressão exercida pelo útero na bexiga interferem na maneira normal com que a uretra relaxa e contrai. Isso leva ao estresse, e você pode urinar quando se exercita, ri, anda, corre ou até tosse.

Que tipos de incontinência são experientes durante e após a gravidez?

Existem vários tipos de incontinência experimentados durante e após a gravidez:

• Incontinência de esforço - A incontinência de esforço na gravidez, a mais comum durante a gravidez, é a perda de urina devido ao aumento da pressão física na bexiga. O esfíncter da bexiga, uma válvula muscular que controla o fluxo de urina, é enfatizado devido à pressão na bexiga pelo útero durante a gravidez. A urina vaza para fora da bexiga quando uma pressão adicional é exercida, especialmente quando uma mulher tosse, espirra ou ri.
• Incontinência de urgência - Mulheres com bexiga hiperativa também apresentam incontinência urinária durante a gravidez. Suas bexigas têm espasmos incontroláveis ​​que afetam a uretra, impedindo o controle da urina devido a fortes contrações. Este tipo de incontinência pode ser experimentado após o parto, pois os músculos pélvicos enfraquecem devido a episiotomia ou trabalho de parto prolongado.
• Incontinência mista - Incontinência de urgência associada ao estresse
• Incontinência transitória - Um medicamento que você toma pode causar perda temporária de urina

Quais são as causas da incontinência na gravidez?

A bexiga fica logo acima dos ossos pélvicos apoiados pelo assoalho pélvico. A bexiga relaxa e se enche de urina durante o dia com o esfíncter mantendo-a fechada até que você possa usar o banheiro. Durante a gravidez e o parto, os músculos pélvicos são submetidos a muitos testes devido a várias causas.

1. Peso

O peso é um dos principais contribuintes para a incontinência relacionada ao estresse. No terceiro trimestre, o útero repousa sobre a bexiga e os ligamentos que os sustentam, fazendo com que os músculos ao redor se estiquem. Qualquer movimento físico aumenta a pressão sobre a bexiga, causando incontinência por estresse.

2. Hormônios

A gravidez não é senão um frenesi de hormônios flutuantes. Essas alterações afetam o revestimento da bexiga e a uretra. Os hormônios tornam seus tecidos e articulações mais elásticos para se prepararem para o parto, enfraquecendo, por sua vez, os músculos que controlam a bexiga ao liberar a urina.

3. constipação

Gravidez mais frequentemente do que não é caracterizada por constipação que coloca uma pressão sobre o assoalho pélvico causando incontinência.

4. História médica

Mulheres que sofrem de diabetes, esclerose múltipla, ou tiveram um derrame no passado também podem sofrer de incontinência.

5. Infecções do Trato Urinário (ITU)

Mais de 40% das mulheres não tratam completamente as suas ITU, e é um dos principais sintomas da incontinência.

Pós-parto, especialmente durante o parto vaginal, empurrando prolongado pode danificar os nervos. Isso contribui para a incontinência durante a gravidez.

Quais mulheres grávidas são mais com risco de experiência de incontinência urinária?

Algumas mulheres têm um risco adicional de sofrer de incontinência durante a gravidez

• Concebido em uma idade mais avançada
• Excesso de peso ou obesidade
• Teve um parto vaginal antes
• Teve uma cirurgia pélvica
• Fumar, pois poderia levar a uma tosse crônica

Como o diagnóstico é feito?

Quando você atinge as semanas finais da gravidez, a perda de urina pode ser confundida com o vazamento de líquido amniótico. Um médico é a melhor pessoa para determinar a causa. Se não houver sinais de trabalho de parto ou infecção, o médico pode realizar outros testes. Um médico pode realizar um teste de estresse da bexiga para ver se você vaza ao tossir ou exercer pressão sobre o corpo. Um exame da bexiga usando ultrassom também ajuda a determinar se a bexiga está se esvaziando completamente. Também pode haver chances de você estar sofrendo de ITU que precisa ser tratada.

Tratamento para Incontinência Urinária na Gravidez

As mudanças no estilo de vida e o controle da bexiga são as primeiras linhas eficazes de tratamento para a incontinência da gravidez. Algumas dicas úteis:

1. Faça o Kegel :

Tente fazer cinco séries de exercícios de Kegel para fortalecer seu assoalho pélvico. A melhor parte é que estes exercícios ajudam a sua pélvis durante e após o parto também.

2. Treinamento da bexiga :

Para praticar a micção cronometrada, use um gráfico e registre seus tempos e intervalos de urinar. Comece com a reciclagem de sua bexiga. Comece por visitar o banheiro a cada hora por um determinado período de tempo. Em seguida, altere o cronograma aumentando a duração. Eventualmente, você pode alterá-lo para um limite de tempo confortável para esvaziar a bexiga.

3. Reduza a cafeína ou bebidas carbonatadas :

A cafeína e a bebida gasosa podem fazer com que você queira ir ao banheiro com frequência. Beba mais água ou bebidas descafeinadas em vez disso.

4. Reduzir a ingestão de líquidos durante a noite :

Limite o número de bebidas à noite para evitar visitas frequentes ao banheiro ou vazamentos à noite.

5. Coma uma dieta rica em fibras :

Uma dieta rica em fibra reduz a constipação, reduzindo assim o estresse no assoalho pélvico.

6. Controle seu peso :

O peso extra em torno do seu abdômen aumenta a pressão na bexiga. Tente controlar seu aumento de peso fazendo exercícios e levando um estilo de vida ativo.

7. Medicamentos e dispositivos :

Às vezes, os médicos sugerem o uso de dispositivos para bloquear a uretra e bloquear os músculos pélvicos. Os médicos também prescrevem medicação para espasmos musculares na bexiga ou uma bexiga hiperativa.

Exercícios de Kegel para controlar a incontinência urinária

Os exercícios de Kegel são uma técnica comprovada para controlar a incontinência urinária durante a gravidez. Os exercícios ajudam a apertar e fortalecer os músculos da região do assoalho pélvico. Os músculos fortes do assoalho pélvico melhoram a função da uretra e do esfíncter da bexiga, que controla o fluxo de urina.

Para localizar seus músculos de Kegel, comece sentado no vaso sanitário e urinando. Pare de urinar no meio da corrente, e os músculos que você usa para interromper o fluxo de urina são os músculos de Kegel. Como alternativa, insira um dedo na vagina e tente fazer com que os músculos se apertem ao redor do dedo.

Como realizar os exercícios:

• Relaxe os músculos do abdômen, coxas e glúteos
• Aperte os músculos do assoalho pélvico
• Conte 10 até você segurar os músculos
• Conte 10 depois de relaxar os músculos do assoalho pélvico

Recomenda-se fazer estes exercícios 10 vezes pela manhã, tarde e noite. Isso pode ser feito em qualquer lugar - na sua mesa, no carro enquanto você dirige ou até no sofá.

Prevenção

Não existe um modo definitivo para prevenir a urgência urinária na gravidez. No entanto, existem poucos exercícios que podem ajudar a ganhar algum controle sobre os músculos pélvicos para controlar a descarga de urina. Exercícios regulares de Kegel ajudam a treinar a bexiga e controlar o fluxo de urina. Tente fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que não são apenas importantes quando você está grávida, mas até mesmo de outra forma. Os músculos do assoalho pélvico caem se não forem usados ​​regularmente, por isso é útil se você praticar exercícios que fortaleçam os músculos.

Quando consultar um médico

Consulte um médico se tiver experiência incontinência urinária durante a gravidez precoce. Isto é para descartar qualquer possibilidade de infecção urinária que possa levar a mais problemas. Incontinência urinária definitivamente irá definir durante os últimos estágios da gravidez e durar algumas semanas após o parto também. No entanto, se você sofrer de incontinência por seis semanas após o parto, não deixe de checar.

A maioria das mulheres descarta algumas gotas de vazamento de urina como nada para se preocupar ou evita discutir a incontinência com o médico. Se você achar que a incontinência está atrapalhando sua rotina diária durante ou após a gravidez, procure ajuda imediata do médico. Enquanto isso, a prática sugeria técnicas para minimizar riscos e encontros embaraçosos devido à incontinência e a vazamentos inesperados.