Quer mais do casamento? Deixe seu marido saber!
Ă medida que vocĂȘ mergulha mais fundo no desafio da aptidĂŁo, vocĂȘ pode enfrentar uma batalha de um tipo diferente. Possivelmente mais difĂcil de lidar do que dores no corpo ou falta de tempo, essa Ă© a batalha dos hormĂŽnios! Cada vez mais especialistas em treinamento e exercĂcios estĂŁo falando sobre o trade-off entre o hormĂŽnio do crescimento (GH) e o cortisol - ambos hormĂŽnios relacionados ao exercĂcio que funcionam uns contra os outros!
Maridos nĂŁo sĂŁo leitores de mentes, senhoras! VocĂȘ precisa dizer a eles se espera mais deles. Um resumo de como contar a ele o que vocĂȘ quer em um relacionamento pode ser exatamente o que vocĂȘ precisa!
Em primeiro lugar, vocĂȘ precisa decidir o que mais deseja do seu casamento. Quais sĂŁo as coisas que mais importam para vocĂȘ e nĂŁo devem ser comprometidas para manter seu relacionamento saudĂĄvel? Depois de identificĂĄ-los, vocĂȘ pode se aproximar de seu marido e informĂĄ-lo.
Deixe seu marido saber o que vocĂȘ quer em um relacionamento
1. Inicie a conversa com um sincero elogio
Tome nota, senhoras. VocĂȘ precisa fazer esse primeiro passo certo para chamar a atenção do seu marido para o que estĂĄ por vir. Aproxime-se dele no momento em que ele estiver de bom humor. Antes de se abrir sobre como vocĂȘ quer que ele coloque mais esforço no relacionamento, diga a ele o quanto vocĂȘ gosta dele e de tudo que ele fez.
2. Pergunte a ele como vocĂȘ pode ser mais solidĂĄrio com ele
Prepare uma lista mental de perguntas de aquecimento, como seus sonhos e como vocĂȘ pode ajudĂĄ-lo a alcançå-los. VocĂȘ tambĂ©m pode perguntar a ele quais sĂŁo suas preocupaçÔes e como ele pode confiar em vocĂȘ para ajudĂĄ-lo a superĂĄ-las. Fazer isso pode agir como um motivador para ele olhar para dentro e refletir o que mais ele poderia estar fazendo por vocĂȘ.
3. Agora Ă© a hora de se abrir sobre seus sentimentos
VocĂȘ nĂŁo precisa se preocupar se ele nĂŁo reagir da maneira que vocĂȘ espera. Se vocĂȘ seguiu os passos um e dois, vocĂȘ deve prosseguir com a "conversa". NĂŁo mais batendo em torno do arbusto. VocĂȘ começa a ser franco e direto agora. Diga-lhe sinceramente o que vocĂȘ espera dele e os esforços que vocĂȘ tambĂ©m pode fazer em relação ao seu relacionamento.
4. Mantenha um cheque em seu tom
NĂŁo fique na defensiva. Fique longe de reclamar e apontar o dedo sobre o que foi feito. CrĂtica nĂŁo vai te levar a lugar algum! Se parece que ele nĂŁo estĂĄ muito ansioso para fazer mais esforço, tenha paciĂȘncia. Pode ser que ele tenha se surpreendido com essa mudança de ritmo e precise de um momento para pensar.
5. Espelhe suas palavras em suas açÔes
Depois que tudo Ă© dito, Ă© hora de agir. Pegue a abordagem 'ladies first' aqui. Faça o que vocĂȘ espera que ele faça por vocĂȘ e dĂȘ o exemplo. Suas açÔes falarĂŁo mais alto que suas palavras. Quando ele perceber o quanto vocĂȘ estĂĄ tentando solidificar o relacionamento, ele serĂĄ incentivado a fazer o mesmo.
6. Mantenha a conversa acontecendo
NĂŁo basta ter "a conversa" quando a ĂĄgua sobe acima do seu nariz. Tome e dĂȘ feedback regularmente para nutrir uma companhia saudĂĄvel. Discuta seus sonhos individuais e coletivos, mesmo quando parece que a vida estĂĄ indo bem. A marĂ© pode mudar a qualquer momento e vocĂȘ quer estar preparado.
A questĂŁo de como dizer ao seu marido o que vocĂȘ quer em um relacionamento nĂŁo precisa ser carregada de preocupação. Pegue o touro pelos chifres, prepare-o e fale seu coração ao seu amado. A comunicação Ă© a chave para fortalecer qualquer relacionamento.