Quais são os sinais de depressão pós-parto? Eles não são tão óbvios quanto você pode pensar

Conteúdo:

Dois dias depois que voltei para casa do hospital com minha filha recém-nascida, encontrei-me soluçando na cama e embalando-a contra o peito. Eu não conseguia explicar para ninguém porque eu estava tão chateada ou o que estava acontecendo. Havia apenas uma palavra que pode transmitir o que eu estava sentindo - tristeza. Eu me sentiria bem todas as manhãs, mas com o passar do dia, fiquei paralisado com uma escuridão. Eu estava preocupado e não conseguia descobrir o que estava errado. Eu estava preocupado que este fosse um dos muitos sinais de depressão pós-parto.

Acontece que minha experiência não foi nada mais do que um caso de tristeza pós-bebê, que a Associação Americana de Gravidez observa, é um sentimento de tristeza que ocorre em 80% das mães logo após o nascimento do bebê. Tive sorte, pois o baby blues dura apenas uns dez dias. Mas, de acordo com o Progresso Pós-Parto, 10 a 15 por cento das novas mães sofrem de depressão pós-parto, ou PPD, um período prolongado de tristeza que faz com que algumas mulheres pensem que não são capazes de cuidar de seus filhos.

É extremamente importante que você fale sobre seus sentimentos e converse com seu médico, independentemente se você acha que é baby blues ou PPD. Para entender melhor os sintomas da DPP e o que pode causar, conversei com Katherine Stone, fundadora e diretora da Postpartum Progress, uma organização sem fins lucrativos que conscientiza sobre a PPD e oferece um local seguro para as mulheres encontrarem apoio. "Quando você reconhece que você não é você mesmo e que você não é capaz de funcionar diariamente como você gostaria, isso é um sinal", diz Stone. Mas como ela também observa que “o que o PPD parece para uma mãe não é o que necessariamente parece para o outro”, então é importante não se ater à lista de sintomas quando se trata de ajudar você ou outra nova mãe. Dito isto, existem alguns sintomas de PPD que são bastante comuns. Aqui estão apenas alguns sinais de que você ou outra mulher tem mais do que um toque do baby blues.

1 Você tem medo que algo aconteça com seu bebê

Seu bebê estava seguro e protegido por aqueles nove meses em que estavam no seu útero. Mas uma vez que eles estão no mundo, Stone diz que muitas mulheres "têm muitos sintomas de ansiedade" relacionadas à segurança de seus filhos. Algumas das preocupações são naturais, mas os medos mais intensos e irracionais podem ser resultado da mudança hormonal. "Os níveis de estrogênio e progesterona aumentam de 10 a 100 vezes durante a gravidez, e então caem a zero dentro de 24 horas após o parto", disse à revista Parents Elizabeth Fitelson, diretora do Programa de Mulheres do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Columbia. a privação do sono e responsabilidades adicionais, e sua mente pode não ser capaz de pensar racionalmente.

2 você sofre de insônia

Você sabia que ser mãe nova significaria ficar com pouco sono, mas se você se sentir incapaz de se afastar quando o bebê estiver para baixo, você deve entrar em contato com seu médico. Como observa o Progresso Pós-Parto, o seu sono pode ser perturbado por um evento emocional importante, como ter um bebê, mas se você estiver sentindo ansiedade também, isso pode inibir seu relaxamento na cama.

3 você se sente culpado

Depressão pós-parto pode fazer você se sentir incrivelmente culpado. Você pode se ver questionando suas escolhas de pais, sentindo-se culpado por chorar o tempo todo, ou culpa pelo tipo de mãe que você é, de acordo com a Psychology Today .

4 Você pensa em se prejudicar ou em seu bebê

Se você quer acabar com sua própria miséria ou teme que seu bebê não tenha a vida que você pretendia para eles, esse sintoma não deve ser ignorado. Progresso pós-parto observa que isso pode evoluir para outra condição séria como transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto, e você deve chamar seu médico imediatamente.

5 Você se sente irritado o tempo todo

É chamado de "fúria pós-parto" por um motivo. "Uma mulher pode dizer que as coisas que realmente lhe saíram sobre o PPD foram os sintomas de irritabilidade, raiva e até raiva", diz Stone. Ela explica mais como você constantemente se sente como Hulk fora em torno de você, e parece que não consegue controlá-lo. Seu parceiro se esquece de fechar a tampa dos lenços umedecidos e você se vê lançando uma bomba de leite para eles. Pode ser assustador, mas com o tratamento certo é curável.

6 você se retira da família e amigos

Everyday Health observa que a retirada social é um dos maiores sinais de depressão. O mesmo é verdade para o PPD. "Você pode se sentir muito retraído, entorpecido e quer se isolar socialmente", diz Stone. "Você tem pouco ou nenhum interesse em estar perto de sua família ou amigos, um sentimento que você pode culpar por estar exausto ou por sua falta de controle emocional."

7 Você se sente desconectado do seu bebê

Um dos sinais mais dolorosos do PPD é um doozy. Se você se sentir desconectado do seu bebê ou desinteressado em cuidar deles, sua depressão pós-parto pode ser culpada. "Às vezes, leva um tempo para reconhecer isso porque a maternidade é uma transição tão grande de qualquer maneira", diz Stone. Muitas mulheres tentam se ligar mais aos filhos quando percebem que se sentem desconectadas, mas podem achar isso exaustivo, e isso as faz recuar ainda mais. Stone promete que isso não precisa durar para sempre. "Se você sabe em seu coração que você realmente não se reconhece agora, e que você está tendo alguns dos sintomas que temos falado por mais de um par de semanas, vale a pena chegar a alguém."