Qual é a diferença entre o baby blues e depressão pós-parto?
Saúde mental e cuidados infantis são dois tópicos que podem trazer algumas opiniões sérias de praticamente qualquer pessoa. E quando as duas coisas são combinadas, então você é obrigado a receber todos os tipos de conselhos que, embora bem-intencionados, podem não ser muito úteis. É por isso que você faria bem em entender a diferença entre baby blues e depressão pós-parto. Porque se você tem que lidar com a realidade da depressão pós-parto, além das muitas demandas de cuidado infantil, então você precisa saber como cuidar de si mesmo também.
Embora tenha um nome fofo, os "baby blues" são uma verdadeira luta para muitas novas mães. Segundo a American Pregnancy Association (APA), cerca de 70% a 80% das novas mães apresentam sintomas de baby blues. Como a APA explicou, esses sintomas podem incluir choro sem motivo, ansiedade, fadiga, alterações de humor e insônia. Além disso, o Baby Center observou que essa condição é causada por alterações hormonais pós-natais e pela realidade de se tornar pai ou mãe. Mesmo as mulheres que definitivamente querem filhos podem ter alguma dificuldade inicial em aceitar as principais mudanças que um bebê pode trazer. Felizmente, o baby blues não costuma durar muito mais do que um mês, como explicado no WebMD. Você pode se sentir emocional e propenso a chorar, mas a condição não é debilitante.
A depressão pós-parto, no entanto, tende a ser mais intensa e duradoura do que o baby blues. De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas da depressão pós-parto incluem um humor deprimido ou fortes alterações de humor, ansiedade severa, choro constante, retraimento social, ataques de pânico ou até mesmo pensamentos suicidas. Como a Clínica Mayo explicou ainda, as mulheres que sofrem desta condição também podem ter problemas de ligação com o bebê ou sentimentos intensos de inadequação sobre sua capacidade de ser mãe. Infelizmente, essa condição debilitante também é bastante comum; de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a depressão pós-parto ocorre em aproximadamente 15% das novas mães. Para colocar isso em outra luz, quase uma em cada sete mães pode experimentar alguns sintomas de depressão pós-parto, de acordo com um estudo de 2013 da AMA Psychiatry.
Se você suspeitar que a depressão pós-parto está afetando sua vida, então procure ajuda, como aconselhamento profissional ou mesmo terapia hormonal, como sugerido pelo Guia de Ajuda. Acima de tudo, tenha em mente que a depressão pós-parto não é um tipo de falha de caráter ou sinal de fraqueza, e obter ajuda significa que você está determinado a ser um cuidador ainda melhor para o seu filho.