Quando as notĂcias da gravidez de outras pessoas o incomodam
Este mĂȘs foi enorme para a notĂcia da gravidez: em primeiro lugar, BeyoncĂ© fez seu grande anĂșncio de gĂȘmeos esperando, com uma sessĂŁo de fotos impressionante.
EntĂŁo, de volta para casa, Zoe Foster Blake seguiu com suas prĂłprias noticias de gravidez.
Enquanto o visual glamuroso de BeyoncĂ© se tornou rapidamente a imagem mais apreciada no Instagram, nem todo mundo ficou emocionado ao ouvir sua notĂcia da gravidez.
Para algumas pessoas - especialmente aquelas que lutam para conceber, ou que perderam uma gravidez - essas notĂcias podem ser difĂceis de engolir.
Ă assim que a Susan se sente.
Depois de anos de desejo por um bebĂȘ, Susan estava na lua quando engravidou no ano passado.
Infelizmente, sua alegria durou pouco e, em seu exame de 10 semanas, ela ficou de coração partido ao descobrir que havia abortado.
Desde entĂŁo, toda vez que Susan ouve sobre as notĂcias da gravidez de outras pessoas, ela estremece.
"Claro que estou feliz por eles, mas ao mesmo tempo morre um pedacinho dentro de mim", diz ela.
Logo depois que Susan abortou, muitos de seus amigos tiveram bebĂȘs, o que ela achou particularmente desafiadora.
"Eu tive que olhar muito para bebĂȘs recĂ©m-nascidos, sabendo que o meu nunca seria."
Embora as notĂcias da gravidez das pessoas ainda a incomodem, Susan agora desenvolveu sua prĂłpria estratĂ©gia para ajudĂĄ-la a lidar com isso.
"Eu costumo apenas deixar de fora para que eu nĂŁo tenha que pensar sobre isso. Parece apenas ajudar com o processo de cura para mim."
Susan estĂĄ longe de ser a Ășnica pessoa que se sente assim, diz a psicĂłloga clĂnica Dra. Nicole Highet, fundadora e diretora executiva do Centro de ExcelĂȘncia Perinatal da COPE.
Ela diz que sentimentos de "tristeza e atĂ© ciĂșme" sobre os anĂșncios de gravidez de outras pessoas sĂŁo normais e comuns.
"Afinal, somos seres humanos, e Ă© natural nos sentirmos assim quando os outros tĂȘm o que queremos desesperadamente", diz ela.
Se vocĂȘ estĂĄ tentando engravidar sem sucesso, o dr. Highet diz que ouvir sobre as notĂcias da gravidez de outra pessoa pode lembrĂĄ-lo de "o que vocĂȘ pode querer desesperadamente ainda nĂŁo pode alcançar no momento".
Também pode parecer "injusto" quando os outros ao seu redor engravidam, especialmente quando parece "sem esforço" para eles.
Para aqueles que perderam um bebĂȘ, seus prĂłprios planos sĂŁo subitamente "eliminados", o que muitas vezes faz com que vocĂȘ se sinta desanimado, desapontado e precisando reajustar suas expectativas.
Ouvir notĂcias da gravidez de outras pessoas tambĂ©m pode ser um lembrete gritante de sua prĂłpria perda.
"O sentimento de dor ao ouvir notĂcias de alguĂ©m pode quase reunir os sentimentos instantĂąneos de tristeza, anseio e possivelmente ciĂșmes - tudo em um Ășnico hit", diz o Dr. Highet.
Para piorar as coisas, o Dr. Highet diz que quando um amigo ou membro da famĂlia anuncia sua gravidez, vocĂȘ pode sentir a pressĂŁo para ser feliz por eles.
Mas lembre-se: mesmo que vocĂȘ esteja genuinamente feliz por eles, vocĂȘ tambĂ©m pode ficar chateado por si mesmo.
Se isso começar a afetar seu relacionamento com a pessoa que estĂĄ esperando, o dr. Highet diz que vocĂȘ deve se lembrar que seus sentimentos sĂŁo um reflexo do seu prĂłprio desejo de ter um bebĂȘ e nĂŁo sĂŁo sobre a outra pessoa em si.
O Dr. Highet diz que esses lembretes podem ajudå-lo a manter suas emoçÔes sob controle, e não permitir que elas assumam e causem impacto negativo em seus relacionamentos.
No entanto, se os seus sentimentos se tornarem mais intensos, o Dr. Highet aconselha procurar apoio.
VocĂȘ pode encontrar um amigo compreensivo e confiar seus sentimentos, ou discuti-los com seu mĂ©dico ou psicĂłlogo.
Mas se vocĂȘ se sentiu chateado quando viu as fotos da gravidez de BeyoncĂ©, nĂŁo se preocupe com isso.
"Seja gentil consigo mesmo", diz o Dr. Highet.
"Ă natural [sentir-se assim], compreensĂvel e vocĂȘ certamente nĂŁo Ă© uma pessoa mĂĄ."
* Nome foi alterado