10 alimentos que toda nova mãe deve levar ao seu quarto de parto e parto
Quando meu primeiro bebê nasceu, sete anos atrás, eu era um paciente perfeito e sempre seguia as instruções da minha parteira. Eu estava com tanto medo de fazer algo "errado", então não comi nada depois de fazer o check-in para o trabalho de parto. Pelo menos não imediatamente. Agora que já passei pelo parto algumas vezes, posso dizer com segurança que com certeza vou estar escondendo a comida dessa vez. De fato, conto a todas as minhas amigas grávidas minha lista de comidas que toda mãe nova deveria considerar se esgueirando para sua sala de parto e parto; você sabe, manifestando seu destino e coisas assim.
Para o nascimento do meu primeiro filho, fui ao hospital às 6:00 da noite. Eu já havia desfrutado de um jantar leve, mas não comia muito. Cerca de 15 horas depois eu estava com tanta fome que implorei a minha parteira por algo para comer. Ela literalmente disse: "Oh querida, eu não sabia que você não tinha comido. Vá em frente e coma um lanche. Você precisa da sua força." Eu encontrei uma barra de granola no fundo da minha bolsa e comi em três mordidas. Então eu tive um picolé (que provei como a melhor coisa que eu já comi), e uma lata de Sprite. Eu gostaria de ter falado mais cedo.
Minha segunda vez indo para o trabalho de parto e entrega, eu tinha certeza de fazer alguns lanches e bebidas esportivas na minha bolsa do hospital. Eu falei por mim mesmo e pelo que eu precisava. Eu até mesmo peguei seis cervejas artesanais para depois do parto. (Shhh. Não diga à enfermeira.) E desta vez, espero que a equipe do hospital esteja bem comigo durante o trabalho de parto. Se não, eu provavelmente vou roubar alguma coisa de qualquer maneira, eu sou um rebelde assim, e eu sei o que preciso para passar por isso. Então, sim, as seguintes coisas definitivamente virão comigo para a sala de parto. #SorryNotSorry
Nozes
As nozes são uma ótima fonte de proteína e fibra, rica em nutrientes, portáteis e fáceis de comer (e fáceis de esconder de enfermeiras suspeitas).
Barras de granola
Portátil, saudável e não perecível; você pode trazer alguns no caso de seu trabalho durar mais do que o esperado. Confie em mim quando eu digo que você vai querer uma barra de granola para lanche, especialmente se a comida no hospital é uma merda.
Fruta
A fibra é importante para a cocagem pós-parto, de modo que a fruta fornece energia rápida e facilmente acessível e uma tonelada de fibra.
Compota de Maçã
Se você não puder comer frutas inteiras, bolsas de maçã ou outras misturas de frutas podem ser uma ótima alternativa. Além disso, eles são uma boa prática para comer sobras do seu filho para refeições ou lanches.
Bebidas esportivas
Eu fiquei super desidratado durante o meu primeiro parto. Eu trouxe algumas bebidas esportivas na próxima vez, e eles fizeram uma enorme diferença.
Guloseimas Congeladas
Envie sua pessoa de apoio para picolés ou um slushy. Confie em mim. Seja bem-vindo.
Queijo
Eu amo queijo. Eu trouxe o queijo de corda (novamente com a comida de criança) e coalhada de queijo para o hospital pela segunda vez. Tão gostoso . Só não exagere ou pode piorar a constipação pós-parto.
Doce azedo
Eu tive hiperemese gravídica durante minha segunda e atual gravidez. O doce azedo é a única coisa que instala meu estômago. Eu tenho bolsas escondidas em toda a minha casa, meu carro e no meu hospital, sacola, para o caso de eu ficar enjoada durante o parto.
Chocolate
Porque é chocolate e você está criando um ser humano, você é demais!
Booze
Se você beber, não há melhor momento para um brinde do que após 40 semanas de sobriedade e crescimento de um ser humano em seu corpo. Só não esqueça de um abridor de garrafas. Eles provavelmente não terão um no posto de enfermagem.
A foto acima é literalmente o presente de feriado que minha esposa me deu este ano, então eu tenho muito o que escolher quando for para o hospital.
Felicidades!