10 frutas que você não deve comer durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Lista de frutas para evitar durante a gravidez
• Mulheres grávidas podem beber suco de frutas?

Se você está grávida, você deve tomar cuidado adequado para ter certeza de que você tem acesso às frutas, vegetais e macro nutrientes certos durante a gravidez.

Quando você está grávida, seu corpo sofre um mar de mudança de superprodução hormonal para estresse. Quando seu corpo muda para acomodar o feto, é essencial que você cuide bem de si mesmo seguindo uma dieta rigorosa que inclua frutas, vegetais e micronutrientes. É essencial que você escolha uma dieta saudável, pois pode afetar a saúde do seu bebê, bem como a sua gravidez. Ao mesmo tempo, existem certos alimentos e frutas que não são recomendados para mulheres grávidas. Leia para saber mais.

Lista de frutas para evitar durante a gravidez

Embora a maioria das frutas contenha as vitaminas e os nutrientes necessários que seu corpo deseja durante a gravidez, especialmente quando o feto sofre um surto de crescimento, é igualmente importante evitar certos tipos de frutas, pois podem causar desconforto agudo. Alguns até foram conhecidos por afetar o feto enquanto outros, para causar aborto espontâneo. Aqui está uma lista de frutas para não comer durante a gravidez:

1. Abacaxi

Abacaxi ocupa o primeiro lugar na lista de frutas para evitar durante o primeiro trimestre da gravidez. Isso ocorre porque pode causar contrações uterinas agudas que, por sua vez, podem causar um aborto espontâneo. Isso acontece porque o abacaxi contém bromelaína, uma enzima que pode amolecer a parede do colo do útero e resultar em contrações uterinas agudas e até mesmo em sangramento. É por isso que você deve tomar cuidado para evitar o consumo de abacaxi durante a gravidez. Fale com o seu médico para obter uma lista completa dos alimentos a serem evitados durante a gravidez e peça-lhe uma lista de frutas pré-aprovadas. que você pode consumir com segurança.

2. Uvas

As uvas são melhor evitadas quando você está grávida, e isso significa que não há uvas verdes ou pretas e certamente não há vinho também. Eles estão no topo da lista de frutas não lavadas para pular durante a gravidez. Enquanto os médicos ainda estão para sair com uma posição consistente sobre a gravidez e as uvas, agora é amplamente acreditado que resveratrol um composto que eles contêm, pode ser tóxico para as mães grávidas. Além disso, quando você está grávida, pode achar difícil digerir a pele das uvas pretas, pois seu sistema digestivo está enfraquecido. É por isso que as uvas são incluídas na lista de frutas que não devem ser consumidas durante a gravidez. Além disso, dada a alta acidez das uvas, é obrigado a iniciar um surto de enjôos matinais e pode até levar à diarréia.

3. Tamarindo

O tamarindo é extremamente rico em vitamina C, e essa é uma das principais razões para ser incluída na lista de frutas que deve ser evitada durante a gravidez. Tamarind contém quantidades elevadas de vitamina C, que em excesso, pode suprimir a produção de progesterona em seu corpo.Níveis baixos de progesterona, pode levar a um aborto espontâneo, nascimento prematuro e pode até levar a danos celulares no feto. Portanto, certifique-se de não consumir muito tamarindo, especialmente durante o primeiro trimestre.

4. Mamão

Enquanto mamão é rico em macronutrientes e vitaminas que são essenciais para o seu corpo, no entanto, é uma das frutas não aconselhável para mulheres grávidas. Mamão pode causar a temperatura do corpo para disparar, e isso não é bom quando você está grávida. Além disso, a fruta é rica em látex, que pode levar a contrações uterinas, sangramento e até aborto espontâneo. Pode também prejudicar o desenvolvimento do feto, assim você pode querer evitar comer maduro, bem como papaias verdes durante a sua gravidez.

5. Bananas

Você pode se surpreender ao ver esta fruta humilde (que muitas vezes é um alimento de conforto para muitas pessoas) incluída aqui. Embora, como regra geral, seja considerado seguro consumir bananas durante a gravidez, existem algumas contra-indicações; mulheres que sofrem de alergias e mulheres que têm diabetes ou diabetes gestacional são desaconselhadas a comer bananas. As bananas contêm quitinase, uma substância semelhante ao látex que é um alérgeno conhecido. Também aumenta o calor corporal. Portanto, mulheres alérgicas à quitinase devem ficar longe das bananas. Além disso, as bananas têm boa quantidade de açúcar e, portanto, as pessoas diabéticas são desaconselhadas a consumi-las.

6. Melancias

As melancias são geralmente boas para o corpo humano, pois permitem que o corpo elimine todas as toxinas enquanto regula a hidratação. Mas há um outro lado disso também, pois se você consumisse melancia durante a gravidez, pode estar expondo seu feto às várias toxinas que a melancia libera. Além disso, é um alimento indutor frio e é por isso que sugere-se não comê-lo enquanto estiver grávida.

7 sementes de gergelim

É vital que você evite consumir sementes de gergelim de qualquer forma durante o primeiro trimestre de sua gravidez. Acredita-se amplamente que as sementes de gergelim causam contrações uterinas, de modo que consumir o mesmo levaria a sentir um forte desconforto, dor e até mesmo levar o útero a jogar o feto para fora. Portanto, evite consumir sementes de gergelim em todas as suas diversas variantes.

8. Datas

As datas são ricas em vitaminas e nutrientes essenciais, mas as mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a evitar o consumo de datas. Uma das principais razões para as datas chegarem à lista de frutas proibidas durante a gravidez é que elas causam o aquecimento do corpo e podem até levar a contrações uterinas estimulando os músculos uterinos. Então, enquanto comer uma única data ou duas por dia deve estar bem, qualquer coisa mais pode levar a complicações.

9. Bagas congeladas

É uma boa idéia para as novas mães evitar frutas congeladas ou qualquer coisa que tenha sido liofilizada ou congelada por longos períodos de tempo. É sempre uma boa idéia consumir frutas frescas em vez de comer frutas congeladas. Uma vez que estas bagas foram congeladas por um longo período de tempo, todo o sabor e nutrientes originais desapareceram há muito tempo e comer o mesmo pode ser tóxico para você e seu bebê. É por isso que você pode optar por frutas frescas em vez da variedade congelada ou enlatada.

10. Tomate em conserva

Quando você está esperando, é sempre uma boa idéia evitar todo e qualquer alimento enlatado, pois eles contêm grandes quantidades de conservantes. E esses conservantes são tóxicos para você e seu bebê, e consumi-los pode levar a complicações.

Mulheres grávidas podem beber suco de frutas?

Se você está esperando, então pode ser uma boa idéia dar suco fresco prensado a falta. As mulheres grávidas são fortemente aconselhadas a evitar o suco fresco pressionado pela simples razão de que os sucos não pasteurizados podem levar a doenças relacionadas à digestão. Então, quando você está consumindo suco de frutas, certifique-se de que ele é pasteurizado.

Quando você está desejando um copo de suco, alcance o suco de ameixa, pois pode ajudar a aliviar a constipação. Você pode até beber um pouco de suco de espinafre, que contém ácido fólico e pode permitir que o feto se desenvolva normalmente, evitando doenças como a espinha bífida . Mas no geral, é uma boa idéia para todas as gestantes evitar o suco de frutas durante a gravidez.

Conclusão

Agora que você tem uma boa idéia do que comer e, melhor ainda, o que não comer quando estiver grávida, certifique-se de rever a lista de frutas para evitar quando estiver grávida com cuidado. Embora possa ser difícil no começo desistir de alguns de seus vegetais e frutas favoritos, lembre-se de que você está fazendo isso para que possa levar a gravidez a termo e garantir uma boa saúde tanto para o bebê quanto para si mesmo.