10 razões para abraçar seu filho todos os dias
Neste artigo
- Quantas vezes seu filho precisa ser abraçado
- Quais são os benefícios de abraçar seu filho
- Dicas para os pais garantirem que seu filho está tendo abraços suficientes em um dia
Observar as crianças se abraçando deixa você com uma sensação de calma e conforto, não é? A importância dos abraços na vida da criança é fortemente subestimada pelos adultos. As crianças aprendem e desenvolvem muito a partir do modo como seus pais se comportam com elas. Presentes e comemorações podem parecer ótimos, mas um simples abraço pode espalhar muita magia dentro do seu filho que tais objetos raramente podem.
Quantas vezes seu filho precisa ser abraçado
Embora possa parecer estranho colocar um número nos momentos em que você abraça seu filho, foi estabelecido que pelo menos 8-12 abraços são essenciais diariamente. Estes podem ser um abraço rápido ou agradável, ou um simples abraço matinal. A chave é passar juntos um tempo físico profundo e enfático.
Quais são os benefícios de abraçar seu filho
Se você está abraçando crianças ou até mesmo uma criança crescida, há benefícios que podem não ser diretamente visíveis, mas inerentemente presentes. Estes são necessários para que eles sejam um indivíduo bem equilibrado a longo prazo.
1. Estabelecer uma conexão de dentro
Não houve nenhuma pessoa que tenha se envolvido em um longo abraço com um ente querido e tenha sua mente distraída em outro lugar. Para encerrar poético por um momento, um abraço pode praticamente parar o tempo na cabeça de uma pessoa e colocá-la na situação atual. Essa instância é o que permite que você se conecte com seu filho e tenha uma boa noção de como o outro está se sentindo. Uma transferência de empatia também ocorre como resultado.
2. Ensinar as lições de dar e receber
Enquanto muitas crianças podem ter dificuldade em entender como compartilhar seus próprios brinquedos ou dar a alguém uma delas, um abraço pode começar a estabelecer essa emoção gradualmente. Às vezes, as crianças não querem ser abraçadas também. Isso é totalmente bom e você pode tentar novamente em algum outro momento. Enquanto abraçar é um ato de dar, é também um ato de receber e ambas as pessoas precisam estar na mesma página sobre isso. No devido tempo, seu filho irá surpreendê-lo com um abraço aleatório do nada também.
3. Simples relaxamento dos músculos do corpo
A transferência de empatia que resulta de um abraço se manifesta na forma de um relaxamento, permitindo que os músculos percam sua tensão e se sintam aceitos. Muitas pessoas até falam sobre como um simples abraço mudou seu dia ou fez com que se esquecessem de sua dor nas costas. A melhora do humor afeta o corpo internamente, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea também.
4. Redução substancial do estresse
Há uma forte razão para os médicos e enfermeiros enfatizarem que o bebê passa um contato prolongado pele a pele com a mãe após o nascimento. Bem, o mesmo motivo também se aplica aos abraços, embora o contato possa ser diferente. A sensação de ter alguém próximo a você - especialmente alguém que se preocupa com você - também acaba desencadeando a liberação de ocitocina no corpo, que desempenha um papel vital na redução do estresse e no aumento do humor.
5. Fortalecimento da imunidade do corpo
Não, isso não é uma estatística de medicina alternativa, mas um fato médico comprovado. O padrão de dar um abraço é o que afeta diretamente o sistema imunológico. Como um abraço termina com uma pessoa aplicando pressão no esterno da outra pessoa, essa pressão também acaba estimulando a glândula timo localizada na mesma região. Esta glândula é responsável por manter os níveis ótimos de anticorpos e células brancas do sangue internamente, o que ajuda a protegê-lo de quaisquer infecções e doenças.
6. faz você se sentir feliz instantaneamente
Você não deixa um abraço com um grande sorriso? Isso é absolutamente natural e um simples abraço pode fazer maravilhas em reduzir qualquer raiva ou sentimentos de solidão, aumentando os níveis de serotonina imediatamente.
7. Melhor Aderência à Disciplina
Por mais surpreendente que possa parecer, abraçar ajuda as crianças a entender seus erros e comportamento errante muito melhor do que usar um bastão ou administrar punições corporais. É necessário que as crianças saibam que, apesar de seus erros, elas ainda são amadas e você quer o melhor para elas. Isso fará com que eles aceitem mais seu conselho.
8. Ser Capaz de Empatia com Emoções
Muitas vezes, as crianças, assim como os adultos, podem ter dificuldade em transmitir como estão se sentindo. As razões por trás disso podem ser infantis também, e elas temem ser ridicularizadas. Onde as palavras podem falhar, um simples abraço pode trazer tranquilidade e empatia, permitindo que as crianças se abram facilmente.
9. Desenvolva a auto-estima de maneira saudável
A tendência a compartilhar amor com confiança e sem medo é o que ajuda o indivíduo a se sentir bem consigo mesmo. Receber um abraço faz com que uma criança se sinta validada enquanto isso faz com que ele se sinta melhor quando a dá a outra pessoa também. Isso pode instilar um senso de auto-estima nele.
10. Estabelecendo um senso de segurança
Nossos filhos estão apenas chegando a um acordo com o grande mundo ruim lá fora. Não importa quão confiantes eles possam parecer, toda pessoa anseia por um lugar onde eles possam ter certeza de estarem seguros. Um simples abraço pode trazer essa emoção e remover qualquer sensação de medo infundado de dentro.
Dicas para os pais garantirem que seu filho está tendo abraços suficientes em um dia
Certificar-se de que seu filho receba um número suficiente de abraços em um dia não precisa obedecer a nenhuma programação. Integrá-los nos hábitos cotidianos é uma boa maneira de dar certo.
- Instale o hábito de abraçar seu filho quando ele acordar
- Deixe-o abraçar você quando ele está embarcando em seu ônibus escolar
- Dê-lhe um abraço apertado quando ele voltar para casa da escola
- Afaga-se por algum tempo antes de dormir à noite
- Dê um abraço apertado no seu pequeno quando ele demonstrar bom comportamento
- Certifique-se de usar o bálsamo de um abraço se o seu pequenino começar a chorar
- Caso você acabe repreendendo seu filho, faça um abraço imediatamente
A importância de uma mãe abraçar seu filho regularmente não pode ser enfatizada o suficiente. O vínculo que eles compartilham juntos precisa continuar se desenvolvendo com o tempo, e essas são maneiras extremamente simples de fazer isso acontecer.