10 lembretes que toda nova mãe precisa quando está se sentindo insegura
Eu gostaria de pensar que sempre terei controle sobre as coisas, especialmente como mãe. Eu gostaria de pensar que posso controlar cada situação e responder a todas as perguntas e dar ao meu filho absolutamente tudo o que ele precisa. O que posso dizer? Eu sou realista assim. No entanto, sei que simplesmente não é o caso e, quando a percepção de que posso e provavelmente fracassarei, torna-se demais, a insegurança eleva sua cabeça feia. Felizmente, aprendi a confiar nos lembretes que toda mãe nova precisa quando está se sentindo insegura; lembretes que podem empurrar tudo de volta à perspectiva, fortalecer minha resolução e aumentar minha auto-estima e confiança.
Eu sabia o quão importante (e numerosas) minhas responsabilidades seriam como mãe, não me interpretem mal. Eu sabia que cuidar de outro ser humano requer muito tempo, esforço e atenção. No entanto, eu não percebi como essas responsabilidades me afetariam fisicamente, mentalmente ou emocionalmente, até que meu filho estivesse em meus braços. De repente, eu estava sobrecarregado com um propósito intenso, e eu estava com medo de não ser capaz de viver de acordo com isso. Todas as minhas faltas e erros passados e inseguranças vieram à tona, e foi difícil me convencer de que eu realmente e verdadeiramente era capaz de ser a mãe que esse precioso e perfeito garoto precisava e merecia.
Eu ainda tenho esses sentimentos (regularmente, na verdade) agora que meu filho é uma criança de dois anos e se torna mais aventureiro, mais espirituoso e mais independente diariamente, se não de hora em hora. Eu ainda, de vez em quando, começo a me sentir insegura e duvido de minhas habilidades como pai. Quando esses momentos me inundam e começo a me sentir como se estivesse faltando, lembro-me do seguinte. Afinal, somos todos muito mais fortes do que pensamos que somos.
"A maternidade não é inata"
Ao contrário dos estereótipos sexistas de gênero, as mulheres não sabem exatamente como ser mães. Claro, o instinto natural entra em cena de tempos em tempos e há momentos em que você experimenta esse sentimento "eu apenas sei". No entanto, você precisa aprender como ser pai e como ser pai de uma forma que o faça sentir-se confortável, trabalhe melhor para sua família e seja benéfico para seu filho único.
Então, quando estiver se sentindo inseguro, lembre-se de que não há nada de errado com você. Você não está sentindo falta de um "gene da mãe" e nem precisa saber exatamente o que fazer o tempo todo só porque é mãe. Há uma curva de aprendizado para essa coisa toda da mamãe, e você precisa ser gentil com você mesmo e conceder a si mesmo o quarto (e a permissão) para aprender enquanto vai.
"Você está aprendendo, mesmo quando você comete um erro"
Passei a maior parte das minhas primeiras semanas e meses e, diabos, até mesmo ano como mãe, fiquei apavorada de cometer um erro. Eu não queria deixar meu filho de jeito nenhum, nunca e por qualquer motivo. Eu não queria "bagunçar" e eu não queria ser a razão pela qual ele se sentia desapontado ou magoado ou assustado ou qualquer outra coisa além de ridiculamente feliz a cada segundo de cada dia. Sim, claramente eu tinha expectativas bastante saudáveis e razoáveis.
No entanto, aprendi que cometer erros é porque me tornei uma mãe melhor do que há um ano. Eu aprendi mais com os meus percalços do que com os momentos em que tudo correu bem. Enquanto os meus erros são geralmente um tiro para o meu ego e me fazem sentir inseguro, eles também me lembram que eu posso passar por qualquer coisa, eu posso aprender mesmo quando dói, e eu sempre posso ser melhor amanhã.
"Todo pai tem medo ..."
Não mesmo. Estamos todos vivendo em um estado perpétuo de medo leve a severo. Estamos todos preocupados por não sermos os melhores pais que poderíamos ser. Estamos todos com medo de nossos filhos. Estamos todos esperando que não estamos causando danos irreparáveis. Nós temos medo no momento em que eles entraram no mundo (se não antes) e continuaremos a ter medo, porque é isso que acontece quando o seu coração está andando fora do seu corpo.
"... e você não está sozinho"
Eu diria que não existe um pai no mundo que não se sinta tão inseguro quanto você. Você não está sozinho em seus medos ou suas dúvidas. Você não está sozinho em sua ansiedade ou sua incerteza.
Então, com o conhecimento da solidariedade vem a chance de encontrar uma comunidade. Encontre pessoas que apoiem você e com quem você se sinta à vontade e compartilhe seus sentimentos verdadeiros com elas. Às vezes, ajuda apenas saber que não estamos sozinhos, e o que quer que seja que estamos sentindo - embora único para nós e para o nosso próprio - está sendo sentido pelos outros também.
"Você tem pessoas que te apoiam, então use-as"
Se você é casado ou tem um pai ou uma mãe solteira, há pessoas e recursos que podem e irão apoiá-lo. Aproveite a sua rede de suporte, não importa quão grande ou pequena.
Se você está se sentindo inseguro a ponto de ficar sobrecarregado, encontre algum tempo para se concentrar em si mesmo e apenas em você mesmo. Faça algo que beneficie você; praticar algum autocuidado; Distribua as responsabilidades de seus pais para outra pessoa por algumas horas e obtenha o tempo e o espaço necessários para obter alguma perspectiva necessária.
"Sempre se sente pior do que realmente é"
Enquanto isso não é necessário útil (pelo menos não é para mim, especialmente no momento) é sempre um bom lembrete. Qualquer emoção que eu esteja experimentando acabará passando. Quando estou me sentindo sobrecarregado, sei que, se der os passos necessários, logo me sentirei aliviada. Eu sei que quando eu penso que o mundo está desmoronando ao meu redor e algo vai dar errado, o mundo permanecerá onde está e as coisas não serão tão catastróficas quanto eu imaginava.
É fácil se perder no peso da maternidade e sentir-se mal equipado, mas você está muito bem equipado. Nunca é tão ruim ou parece ou se sente, então dê alguns passos para trás, respire fundo e espere a tempestade passar. Eu prometo a você.
"Você é capaz e poderoso. Mais do que você sabe."
Você é forte. Você é capaz. Você é poderoso. Você é uma força. Você merece ocupar espaço. Você tem direito a seus sentimentos. Você é inteligente. Você é engenhoso.
Em outras palavras, você conseguiu isso.
"Você já realizou tanto"
Sempre que estou começando a me sentir insegura e acima da minha cabeça, olho para o que já realizei. Penso na minha gravidez e em como passei por algo tão difícil e assustador e, às vezes, doloroso. Eu penso em trabalho de parto e entrega, e como eu consegui trazer outro ser humano para o mundo. Penso nas mamadas noturnas e nas lutas da amamentação e nos dias em que continuei a dormir pouco a pouco.
Você já realizou tanto quanto uma nova mãe (e um ser humano). Você já fez tantas coisas e encontrou tantos objetivos. Você é um humano capaz e o próximo desafio não é nada que você não possa lidar.
"Se você está preocupado, isso significa que você está fazendo um ótimo trabalho"
Se você está gastando seu precioso tempo preocupado em ser uma boa mãe, você é uma boa mãe. Se você está pensando muito sobre como você pode ser o melhor pai possível para o seu filho, você é um ótimo pai. Não esqueça disso.
"Seu amor te ama"
Eles realmente fazem. Mesmo quando você falha, eles amam você . Mesmo quando você não se ama (e você realmente deveria, porque você é incrível), eles amam você . Mesmo quando você está inseguro e inseguro e ansioso e com medo, eles amam você .
Em outras palavras, você está ótimo, mãe.