10 coisas que eu faço para meus filhos gêmeos para ficar feliz e saudável para a vida
Nós, mamães, somos sempre aquelas que não podem ver seus filhos doentes / tristes ou sem graça! Certo?
E se eu disser que existem algumas dicas e truques fáceis de seguir e que o bebê ficará saudável e feliz?
Coisas básicas como a criação de uma rotina eficaz, proporcionando-lhes refeições saudáveis e nutritivas, atividades ao ar livre, tempo da família e vínculo desempenham um papel importante na vida de uma criança!
Então, neste artigo eu mencionei coisas que faço para garantir que meus gêmeos fiquem felizes e saudáveis.
Artigo:
Ei!
Nós, mamães, sempre queremos ver nossos filhos felizes, saudáveis e fazer todas as coisas que eles devem fazer! Certo!??
Não haveria mamãe que desejasse que o bebê ficasse aborrecido e entediado, mesmo que por um segundo! O que quer que façam, o quanto nos sentimos cansados, ainda assim sempre queremos que eles estejam ativos e brincando alegremente!
Então, vou compartilhar algumas dicas que acompanho para manter meus filhos gêmeos alegremente ativos e ocupados durante todo o dia!
- Defina uma rotina na idade mais jovem possível e tente mantê-la por toda parte. Isso os ajudará a entender o que precisa ser feito quando! Confie em mim, isso não vai acontecer durante a noite! Mas dentro de um período de tempo, eles certamente irão adaptá-lo!
- Dê-lhes refeições caseiras saudáveis, tanto quanto possível. Isso não significa que não comemos comida de fora! Há dias que eu até lhes dou pizzas. Mas eu sempre me certifico de que há um equilíbrio entre os alimentos que eles comem!
- Incentive-os a jogar atividades de bricolage. As crianças aprendem muito quando é feito através do jogo! Nós nos sentamos juntos e fazemos uma atividade todos os dias! Eu planejo suas atividades com antecedência para que eu saiba claramente o que tem que ser feito hoje! Por exemplo, a pintura e eles aprenderam sobre diferentes cores, brincadeiras de água, como lidar com um pincel e gostava de fazer sua própria obra de arte!
- Mantenha-os hidratados. Sempre que você beber água, certifique-se de dar meio copo de água para eles também! Se não estiverem em água pura, experimente águas infundidas ou água de coco.
- Tente reduzir a quantidade de sobremesas / chocolates / alimentos processados que comem. Toda criança gosta de doces / sobremesas. Eu costumo fazer algumas sobremesas saudáveis como parte da minha preparação de refeições para que sempre que eles exigem alguns doces, eu tenho pronto!
- Fazê-los ter seus frutos: Minhas meninas desfrutar de seus vegetais, mas quando se trata de frutas são muito exigentes! Tudo o que eles querem é bananas e melancias! Então, para fazer com que eles também tenham outras frutas, eu lhes dou um smoothie todas as manhãs.
- Certifique-se de dar-lhes uma boa massagem corporal todos os dias. Isso definitivamente os ajuda a relaxar e ter uma boa noite de sono! Tome pelo menos 5 minutos para acalmá-los antes de dormirem!
- Tente adotar certas maneiras de limpeza, como lavar as mãos antes e depois das refeições, fazendo isso junto com elas! As crianças aprendem mais rápido ao nos ver.
- Tanto quanto eu enfatizo em atividades em casa, é muito importante tirá-las e deixá-las jogar livremente! Se você não tem acesso ao parque / área de jogo, pelo menos, levá-los para uma caminhada noturna em seu próprio bairro! Eles tendem a aprender sobre o seu entorno e também os ajuda na socialização.
- Finalmente, por favor, não esqueça que o tempo da família é realmente importante! Tente sentar com eles sem seus gadgets ou TV e ter uma conversa real com eles! Você ficará hipnotizado sobre o quanto esses pequeninos terão para compartilhar com você.
Por fim, desejo que todas as crianças tenham sorrisos saudáveis e vidas felizes por toda parte.
Disclaimer: Os pontos de vista, opiniões e posições (incluindo conteúdo em qualquer forma) expressas neste post são de responsabilidade exclusiva do autor. A exatidão, integridade e validade de quaisquer declarações feitas neste artigo não são garantidas. Não nos responsabilizamos por quaisquer erros, omissões ou representações. A responsabilidade pelos direitos de propriedade intelectual deste conteúdo cabe ao autor e qualquer responsabilidade em relação à violação dos direitos de propriedade intelectual permanece com ele / ela.