10 maneiras de ser um sobrevivente de agressão sexual podem afetar sua experiência de trabalho e parto

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Eu me considerava preparada para o trabalho de parto e parto como qualquer mãe de primeira viagem poderia ser. Eu tinha lido todos os livros e assistido a todos os documentários e pratiquei a respiração e pedi a ajuda do meu parceiro e melhor amigo. Eu havia me encontrado com minha equipe de trabalho e parto em várias ocasiões; mesmo sabendo os nomes da maioria das enfermeiras na equipe. Eu só sabia que estava pronto, mas não percebi que ser uma sobrevivente de agressão sexual pode afetar o trabalho de parto. Eu não percebi que, quando chegasse a hora de minha água quebrar e minhas contrações começarem e eu empurrar, eu seria jogada de volta em um ciclo vicioso de memórias que, felizmente, me escaparam por algum tempo.

Nem todo sobrevivente de agressão sexual que decide se tornar mãe sofre com o trabalho e o parto. Como qualquer outra coisa neste mundo, como alguém cura de agressão sexual varia de acordo com a pessoa e sua experiência. Por exemplo, há muitos sobreviventes de agressões sexuais que não têm problemas com a amamentação, e até creditam a amamentação como um ato que os ajudou a se curar do trauma. Outros, como eu, descobriram que o aleitamento materno é um fator desencadeante, e tiveram dificuldade em amamentar com sucesso como sobrevivente de agressão sexual. Talvez essa seja uma das partes mais difíceis e terríveis da agressão sexual: você não tem idéia de como isso vai mudar sua vida nos dias, semanas, meses ou mesmo anos vindouros. É uma sombra que pode surgir quando você menos espera. Está sempre presente, mas nem sempre visível. É implacável e indelicado e sem remorso.

Como o mundo dos pais continua a discutir e discutir sem parar sobre o que qualifica como a "melhor maneira de dar à luz", eu acho importante observar como certos fatores, especialmente fatores como (infelizmente) comuns como agressão sexual, jogam um papel no trabalho de parto e parto. Nos Estados Unidos, 1 em cada 5 mulheres será agredida sexualmente durante sua vida. Muitas dessas mulheres, se escolherem e puderem, continuarão a ter filhos, e seu ataque terá, sem dúvida, um impacto sobre sua gravidez, parto, parto e vida pós-parto. Nós não podemos, com alguma certeza e certamente com uma clara consciência, dizer às mulheres o que é melhor para elas (seja para o parto de um bebê, ou em qualquer outro aspecto de suas vidas) quando conhecemos as angustiantes chances de que eles poderiam muito bem ser um sobrevivente. de agressão sexual.

Então, com isso em mente, aqui estão algumas maneiras de ser um sobrevivente de agressão sexual pode alterar a experiência de parto e parto de uma mulher. Mais uma vez, não há duas mulheres iguais e como alguém cura de agressão sexual é inteiramente a esse indivíduo, mas o meu trabalho e parto foi definitivamente alterado porque eu sou um sobrevivente de agressão sexual, e eu gostaria de saber o que sei agora .

Você pode se encontrar desconectado da experiência

A fim de ignorar alguns dos gatilhos que eu estava sentindo, tive que me desconectar em certos momentos ao longo do meu processo de trabalho e parto de 23 horas. Eu não queria, mas me encontrei me desligando. Eu tive que sair do meu corpo, a ponto de sentir como se estivesse vendo o meu trabalho acontecer do lado de fora, a fim de superar as memórias implacáveis de um ataque que aconteceu anos antes. Isso me impediu de realmente estar "no momento" e experimentar o que eu esperava que meu primeiro trabalho e entrega fosse. Eu tinha essas grandes idéias de ser uma com meu corpo e trazer meu filho ao mundo sem a ajuda de uma epidural; apenas meu parceiro e eu em uma banheira. Nenhuma dessas coisas aconteceu, mas no final, meu filho estava seguro e saudável e eu estava mentalmente, emocionalmente e fisicamente saudável.

Eu não sabia disso na época, mas evitar é um efeito colateral de longo prazo da agressão sexual. Evitar pode fazer com que uma mulher se separe de seu corpo inteiro ou de partes específicas do corpo. Muitas mulheres que deram à luz depois de terem sido agredidas sexualmente, compartilham histórias de entorpecimento de certas partes do corpo, como se separarem da dor que estavam sentindo.

Você pode não ser capaz de confiar em seu corpo (ou habilidades)

Eu tive dificuldade em confiar em meu corpo e sua capacidade de lidar com o que estava acontecendo. Como mãe pela primeira vez, nunca havia experimentado contrações antes. Esse tipo de dor e pressão me assustou, e eu comecei a duvidar do meu corpo da mesma maneira que eu duvidava depois que fui agredida sexualmente. Racionalmente, eu sabia que deveria separar as duas experiências, pois elas não são de maneira alguma iguais. Ainda assim, perder o controle do meu corpo durante o trabalho de parto e parto pareceu assustadoramente semelhante ao controle que eu perdi durante o meu ataque, e foi difícil para mim lembrar de onde eu estava e o que realmente estava acontecendo.

Você pode ter uma maior aversão à dor

A dor física é um gatilho substancial para os sobreviventes de agressão sexual, especialmente se essa dor for sentida em áreas do corpo que foram agredidas. Eu, pessoalmente, tentei um trabalho livre de drogas e parto, e passei 10 horas a combater não só as dores normais das minhas contrações, mas as memórias constantes que me bombardearam por causa dessa dor. No final, decidi que minha saúde mental e emocional era mais importante do que a experiência de um trabalho livre de drogas, mudei meu plano de parto e pedi uma epidural.

Eu não posso te contar o alívio que senti, e apesar de estar triste por não ter tido o nascimento exato que eu queria, eu também não percebi que o nascimento seria traumático para mim por causa do meu ataque sexual. Adaptei-me, ainda que com alguma relutância, e no final fiquei contente por ter feito o melhor para mim.

Certas sensações podem ser gatilhos

A dor não é o único gatilho físico que pode mandar um sobrevivente de ataque sexual por uma espiral implacável de memórias. Eu não percebi isso, mas a pressão que eu sentia durante a entrega do parto também era um gatilho. Senti esse peso extremo me invadir, e concentrar-me em empurrar meu filho para o mundo foi muito mais difícil do que eu imaginara. Sentir-se ansioso (como muitas mães durante o trabalho de parto e o parto) pode ser um gatilho, assim como os sentimentos de impotência, fadiga e medo.

Você pode confiar pesadamente em outros ...

A fim de fazê-lo embora o meu trabalho e entrega, eu dependia fortemente do meu parceiro e meu melhor amigo. Ambos estavam na sala de parto; ambos foram solicitados a falar comigo e me mandar de volta para memórias mais felizes, como quando eu os encontrei pela primeira vez e quando estava livre e segura; ambos foram fundamentais para me lembrar de onde eu estava, e não onde eu estava.

... ou ter dificuldade em confiar nos outros em seu tempo de necessidade

Ao mesmo tempo, foi muito difícil para mim confiar em certas pessoas (principalmente os estranhos que faziam parte da minha equipe médica) com o meu corpo durante o trabalho de parto e parto. Racionalmente, eu sabia que eles eram profissionais médicos qualificados que haviam ajudado no nascimento de inúmeros bebês, mas para mim, eles eram pessoas com uma quantidade imensa de poder sobre minha saúde potencial. Eu sabia que precisava deixá-los me ajudar, mas era muito difícil abandonar esse controle e saber instintivamente que ficaria bem.

Perder o controle do seu corpo pode ser assustador

Muitos sobreviventes de abuso sexual associam a falta de controle sobre o corpo, com o ataque que sofreram. Isso pode tornar o trabalho de parto e parto extremamente difícil, já que a maioria das mulheres é treinada para abandonar o controle e ceder às suas contrações e às reações naturais que seu corpo tem ao trabalho de parto e ao parto. Eu, pessoalmente, tensionei meu corpo e segurei a dor e tentei lutar contra ela, o que, é claro, piorou minhas contrações. Foi uma reação instintiva; algo que eu não conseguia desligar; algo que foi um resultado direto de perder o controle do meu corpo todos aqueles anos atrás, quando eu fui agredida sexualmente.

Pode ser difícil separar o seu passado da sua situação atual

Todas as razões acima mencionadas é por que pode ser muito difícil separar sua experiência de trabalho e parto, da agressão sexual que você sobreviveu. Eu não sabia disso na época (e uau, eu gostaria de saber), mas há maneiras de você se ajudar a superar os gatilhos e as memórias, e ter uma experiência de nascimento agradável (ou, pelo menos, menos traumática). Aqui estão algumas maneiras de responder às suas preocupações reais:

Reconhecer e aceitar que alguns medos e preocupações fazem sentido
Considere trabalhar com um terapeuta de trauma ou conselheiro que seja. ter conhecimento sobre gravidez, ou ler livros para sobreviventes que contenham sugestões para lidar com gatilhos e reduzir suas preocupações.
Alguns cuidadores estão interessados em questões emocionais e estão dispostos e aptos a responder às suas necessidades, enquanto outros podem não ter as habilidades necessárias para ajudá-lo. Se você se sentir à vontade para divulgar sua história à sua parteira ou ao seu médico, você pode trabalhar em conjunto para planejar seu atendimento, de modo que seja sensível ao seu histórico.

Seu plano de nascimento é flexível, para acomodar o desconhecido ...

Meu plano de parto flexível salvou minha experiência de trabalho e parto. Não, não tive o parto exato que queria, mas consegui evitar a sala de cirurgia, consegui dar à luz um menino saudável e pude estar um pouco presente na experiência, mesmo quando era desafiador. . Aprender a deixar ir e gerenciar minhas expectativas, embora um pouco doloroso às vezes, me ajudou a passar por uma experiência traumática com a cabeça erguida. Tenho orgulho do nascimento que tive, mesmo que não tenha sido o nascimento que imaginei.

... Mas você pode se sentir culpado ou "errado" por ter um plano de nascimento diferente do que alguém

Eu acho que toda mãe trabalhadora se sente assim, independentemente de ser ou não uma sobrevivente de agressão sexual. Há tanto julgamento e vergonha no "mundo da mãe", que parece um tanto impossível tomar uma decisão informada e não ser julgada por alguém que escolheu de forma diferente.

Ainda assim, posso dizer por experiência pessoal que eu estava envergonhado por escolher ter uma epidural. Alguém me alegou que minha incapacidade de, inicialmente, se relacionar com meu filho logo depois que ele nasceu, era porque eu tinha um parto epidural e não livre de drogas. É claro que essa pessoa não levou em conta meu nascimento traumático, minha história de agressão sexual ou um dos gêmeos que perdi às 19 semanas. Mesmo sabendo de todos os fatores que contribuíram para minha depressão pós-parto, ainda sentia que estava quebrado; Como se eu tivesse culpa por sentir o que sentia; Como eu fiz algo errado, e é por isso que eu não tive o nascimento que esse indivíduo em particular decidiu que eu deveria ter.

Eu acho importante reconhecer esses sentimentos e vê-los como reações válidas para os efeitos continuados da agressão sexual a longo prazo. Eu acho que é igualmente importante lembrar a nós mesmos, como sobreviventes, que não é nossa culpa. Não é minha culpa que o trabalho de parto e parto foram gatilhos traumáticos para mim. Não é minha culpa que precisei me desviar de um plano, a fim de fazê-lo através do trabalho e da entrega com minhas faculdades mentais intactas. Não é minha culpa se outras pessoas não conseguem entender essas necessidades. E se você está lendo isso e você foi feito para sentir o mesmo, não é sua culpa também.