10 maneiras de desfrutar da sua gravidez (apesar de ouvir todas as histórias de terror)

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Você pode ter ouvido falar que passar por uma gravidez é um momento difícil. Há um monte de noites sem dormir, dor, ansiedade e uma tempestade de emoções envolvidas. Mas a verdade é que não tem que ser assim e aqui está como.

Como aproveitar o seu período de gravidez

Quer saber como tirar sua mente das preocupações e gostar de estar grávida? Leia estas dicas e prepare-se para abraçar a maternidade ao máximo.

1. Comece a ler

Você terá muito tempo em suas mãos quando você precisar relaxar e relaxar um pouco. É hora de conversar com seus livros favoritos ou começar a ler alguma ficção. Quando seu bebê sair, você terá histórias para contar e novas aventuras para continuar. E a leitura é o que acende a faísca para essas ocasiões.

2. Ouça a música

Se você está tendo dificuldade em relaxar, ouça músicas cativantes. Mozart, Beethoven e Chopin são gênios da música e compuseram as faixas mais clássicas que você adoraria ouvir. Além disso, a música tem mostrado estimular o crescimento da matéria branca no cérebro. E se você quer que seu bebê nasça um gênio, toque algumas faixas e deixe-o ouvir também.

3. Ir para passeios fora

Há algo hipnotizante em ir para longos passeios fora, seja para o parque, a praia ou apenas o seu bairro. Se você se sentir estressado - basta dar um passeio vai ajudá-lo a relaxar. Conecte-se com a natureza e visite o zoológico às vezes também. Você vai gostar. Além disso, o ar fresco e o sol serão bons para você.

4. Aproveite ao máximo os favores

A gravidez é uma oportunidade única na vida para pedir e receber favores. Você encontrará seus vizinhos e amigos dispostos a ajudar. Aproveite ao máximo essas situações. Se alguém lhe oferecer um assento especial no ônibus, leve-o. Se alguém te levar para casa e for saudável, coma-o. Não recusar ofertas porque você nunca sabe - pode não haver da próxima vez.

5. Medite e seja criativo

Você estará navegando através de uma tempestade de emoções positivas e negativas quando estiver passando por seus trimestres. Este é o momento de refletir e olhar para trás um pouco. O que o atraiu para o seu parceiro de vida, que aspirações você espera para o futuro e como seria sua família ideal? Escreva em um diário e, se você tiver emoções engarrafadas, expresse-as no papel. O desenho também é uma maneira fantástica de expressar suas emoções e criar belas obras de arte também.

6. Nap para o conteúdo do seu coração

Sua vida pode se tornar um desastre durante e após a gravidez. Você não tem que comprometer seu sono e dormir de alta qualidade em pequenos incrementos ajuda. Tente tirar vários cochilos curtos ao longo do dia. Confie em nós, você se sentirá muito melhor. E se você gosta do seu novo horário de sono polifásico, você pode pensar em ficar com ele por toda a vida. A vantagem é que você recebe toneladas de tempo de lazer quando faz isso e sua dose de Zzs.

7. Saia com seus amigos

Se você está pensando em sair ou festejar um pouco para relaxar, encontre seus amigos. Seja social, compre roupas de gravidez e mostre a barriga da mãe. Ame-se do jeito que você é e divirta-se socializando um pouco. Você pode até participar de festas de chá ou sair para fazer compras juntos também. É uma boa maneira de tirar a mente e relaxar, então aproveite e viva o momento sem gastar muito tempo em sua cabeça.

8. Ir para um spa

Para aproveitar o tempo de gravidez, simplesmente mime-se. Ir para um spa ou uma massagem no salão. Experimente suas novas rotinas de cuidados com a pele ou cuidados com os cabelos. Você não terá muito espaço para essas coisas quando estiver ocupado cuidando do seu munchkin.

9. Assista seus filmes favoritos

Você tem uma longa lista de observação ou séries de TV colecionando poeira nas prateleiras? É hora de tirar e assistir. Porque você tem tempo de sobra e que melhor maneira de aproveitar do que assistir a esses? Ou talvez se inscrever no Netflix e ver onde isso leva você. Isso é bom também.

10. Junte-se a aulas de treino pré-natal

Ficar em forma e cuidar do seu corpo torna a sua gravidez muito mais fácil. Trabalhar fora relaxa a mente e conecta você com sua alma. Inscreva-se para um treino pré-natal ou aulas de ioga 4 meses antes da concepção e aproveite ao máximo. Você se encontrará sofrendo menos dificuldades quando estiver trabalhando nos trimestres dessa maneira.

Toda mãe passa por muita coisa durante a gravidez, mas achamos que se concentrar nos aspectos positivos é o que mais importa. Aproveite a sua gravidez, porque é certamente uma fase única na vida, que você pode olhar para trás nos últimos anos.

Experimente estas dicas e deixe-nos saber como é. E oh, paternidade feliz!