11 pistas que você está desistindo demais de si para seus filhos

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Isso pode acontecer lentamente, sem que você perceba. Mas quando você olha de perto, as pistas de que você está desistindo demais de si para seus filhos estavam lá o tempo todo. Trechos de dias sem fazer tempo para fazer qualquer coisa por si mesmo. Nenhuma lembrança da última vez que você correu um recado sem um pequeno ao seu lado. Todos os sinais estavam lá, mas você continuou dando a seus filhos - porque é isso que uma mãe faz.

Eu acho que nunca ouvi alguém dizer: "Eu realmente espero que eu seja um pai super ruim". Muito pelo contrário, todo mundo quer ser o melhor pai que pode. E a maioria dos pais que eu conheço (eu incluído) tende a se machucar quando sentem que não são pais estelares. Mas notei um equívoco - que admito, comprei no começo - de que, para ser o melhor pai, você tem que abrir mão de muito de si mesmo e canalizar toda essa energia para seus filhos. Ninguém está bem em ser apenas um bom pai, quando eles podem ser os melhores .

Mas o que acontece é que esta busca pelo triunfo dos pais finais se transforma em esgotamento total, e deixa você se sentindo esgotado. Se esses sentimentos soarem familiares, considere essas 11 pistas de que você está desistindo demais de si para seus filhos e comece a reinvestir em si mesmo o mais rápido possível.

1 você não tem uma ruptura

Uma das faixas mais rápidas para o Mommy Burnout não é permitir que outras pessoas cuidem do seu filho. Como o Dr. Sears sugeriu em seu site, ter o apoio de um parceiro ajuda a aliviar a carga dos pais, e você deve pedir ajuda a esse parceiro quando precisar.

2 suas roupas estão caindo aos pedaços

Eu sei em primeira mão que a culpa da mãe pode ser um fardo pesado. Você acha que não deveria se tratar de coisas novas e, ao invés disso, usar esse dinheiro para as crianças. Mas se você não possui uma camisa sem um buraco ou mancha, é hora de investir em si mesmo novamente, fazendo uma viagem para a sua loja favorita.

3 você não se sente apreciado

Algumas partes da paternidade são inevitáveis, como a sensação de que você é um dado adquirido. Esse é um sentimento que é provável que surja de tempos em tempos. Mas, se a sensação é contínua, é uma condição que os pesquisadores dizem que é "recompensa insuficiente", o que significa que você se sente desvalorizado pela quantidade de trabalho que faz.

4 você esqueceu sobre passatempos

Antes das crianças, havia muitas maneiras de gastar seu tempo livre. Em um domingo preguiçoso, você pode escolher o que fazer com uma tarde - leia, caminhe, participe de uma degustação de vinhos, faça uma aula de boxe. Se você se esqueceu das coisas que lhe dão energia, como passatempos, você se entregou muito à maternidade e precisa tirar um tempo para si mesmo.

5 você está com pouca energia

Quando você não tem tempo para recarregar as baterias, isso pode prejudicar seu nível de energia. Se você acha que o jogo da sua mãe dá um mergulho no nariz, é provavelmente porque você simplesmente não consegue encontrar a vontade de fazer mais uma tarefa da mamãe. Vocês são todos malucos e precisam de um tempo.

6 você não tem nenhum amigo

É possível que você tenha desistido de sua vida social para dedicar todo o seu tempo a seus filhos. Mas de acordo com a Psychology Today, as mães precisam de apoio social para lidar com o estresse da paternidade. Ter pessoas em sua equipe que podem ajudar - ou apenas dar ouvidos - pode fazer toda a diferença em seu bem-estar mental.

7 seu cabelo é uma bagunça quente

Eu precisaria de quatro mãos para contar quantos dos meus amigos disseram que precisam desesperadamente de um corte de cabelo, mas não têm tempo para um porque eles estão executando seus filhos para 100 atividades diferentes. Nada faz uma menina se sentir mais leve do que um xampu, aparar e se apagar. Basta fazer a consulta e cumpri-lo!

8 Você perdeu a visão dos seus sonhos

Se minha vida como mãe fosse uma canção, o refrão que tocaria repetidas vezes seria: "Eu entrei como uma bola de demolição". (Minhas desculpas para Miley Cyrus.) A maternidade pode te cegar, e se você não for cuidadoso, você pode perder a visão dos sonhos que você tem para si mesmo. Tente criar um quadro de visão para que sua criatividade flua e lembre-se dos objetivos que você deseja alcançar.

9 você não rir o suficiente

Se você está se afogando no mar da maternidade, uma boa risada pode levá-lo de volta à praia. Como a Mayo Clinic apontou, o riso é um alívio para o estresse que não custa nada. Nós todos sabemos que a paternidade é cheia de estressores, e muita coisa pode levar a um clima sombrio. Sinta-se cansado de assistir a um filme engraçado ou se reunir com suas namoradas hilárias.

10 você perdeu sua borda

Às vezes, as mães querem ser tão boas em seu papel que suprimem partes de si mesmas que as tornam únicas. Você acha que o seu estranho senso de humor não é algo que seria um bom exemplo para seus filhos, então você se contenta em fazer as observações engraçadas e peculiares que seus amigos e familiares consideram sua marca registrada. Mas deixar seus filhos verem quem você realmente é nos devolve a você e a eles. Não perca as partes especiais de você porque acha que elas não se encaixam na sua percepção de "perfeitas".

11 você é sono privado

Não agarrei o olho fechado porque você está fazendo fantasias, dobrando minúsculas roupas e misturando sua própria papinha, é bem provável que você esteja sem sono. Apenas lembre-se, a privação de sono afeta sua paternidade de várias maneiras e é um risco escorregadio para sua saúde.

Se acontecer de você estar dando mais de si para seus filhos do que é saudável para você, você tem o direito de discar de volta e reivindicar um pouco do bolo para si mesmo. Você será uma mãe melhor para isso, mas ainda mais importante, você vai se sentir como você de novo. Todo mundo merece isso.