11 meses de idade Baby Food Ideas
Neste artigo
- Quanto um bebê pode comer neste estágio?
- Coisas a seguir, se não tiver certeza se seu bebê está recebendo bastante leite materno ou fórmula
- Melhores alimentos para seu bebê de onze meses
- Carta de alimentação do bebê de 11 meses / plano de refeição
- Receitas caseiras do comida para bebé
- Dicas de alimentação para alimentar onze meses de idade
No momento em que seu bebê tiver 11 meses de idade, é provável que ele consiga comer por conta própria. Você pode dar ao seu bebê a mesma comida que o resto da família depois de esmagá-lo um pouco ou cortá-lo em pedaços pequenos para ajudar seu bebê a mastigá-lo e digeri-lo melhor. Além disso, certifique-se de vigiar o seu filho durante as refeições e as refeições ligeiras para se certificar de que não se engasgam com alimentos.
Quanto um bebê pode comer neste estágio?
Até os 11 meses de idade, a maioria dos bebês pode comer uma grande variedade de itens em frutas, verduras e carnes. Três refeições, bem como um lanche, juntamente com fórmula ou leite materno, são o que um bebê de 11 meses de idade precisa por dia. Os horários de refeição e lanche dependerão da rotina diária do seu bebê, assim como da sua.
Quanto quantidade por dia?
O apetite do seu bebê irá variar dependendo do seu nível de atividade e o seu crescimento jorrará em grande medida. O que se segue é uma estimativa aproximada da quantidade de comida que seu bebê precisa por dia:
- Até meia xícara de cereal
- Até meia xícara de legumes
- Até meia xícara de frutas
- Até 3 colheres de sopa de laticínios
- Até meia xícara de cereais misturados
- Até 4 colheres de sopa de carne ou outras proteínas
Coisas a seguir, se não tiver certeza se seu bebê está recebendo bastante leite materno ou fórmula
Ao alimentar seu bebê, algumas preocupações são obrigadas a atacá-lo de vez em quando. Estes incluirão a preocupação se o seu filho está recebendo leite ou fórmula suficiente todos os dias ou não. Aqui estão algumas maneiras de avaliar isso:
Bebê amamentado:
- Se seu bebê parece contente após cada alimentação, é uma indicação de que ele ou ela está recebendo leite suficiente.
- Quando você experimenta a descida, é uma indicação de que o leite materno está sendo reabastecido regularmente.
- Verifique a urina do bebê e veja se está claro e sem cheiro. Este é um sinal de um bebê bem alimentado.
- Seu bebê tem movimentos intestinais regulares.
Bebê Fórmula Alimentada:
- Converta o peso do seu bebê em libras e multiplique-o por 2 e 2, 5 para obter dois valores que serão considerados como intervalos mais baixos e mais altos para a quantidade de fórmula que seu bebê precisa por dia.
- À medida que seu bebê se aproxima de seu primeiro aniversário, a fórmula provavelmente diminuirá para apenas um grande alimento por dia.
- Veja se o seu bebê molha pelo menos seis fraldas em um período de 24 horas.
Melhores alimentos para seu bebê de onze meses
É importante cultivar hábitos alimentares saudáveis em seu bebê desde cedo. Portanto, fique atento a possíveis alergias e prossiga com a apresentação do seu filho a todos os tipos de alimentos.
- Frutas
Uma grande fonte de vitaminas e minerais, os frutos devem ser parte integrante da dieta diária do seu bebé. De maçãs a laranjas, bananas e peras, não há nada que seu bebê não possa experimentar.
- Aves e Peixes
Embalado com proteínas, peixe e frango pode ser extremamente útil no desenvolvimento do cérebro e crescimento normal do seu filho.
- Queijo
Diferentes tipos de queijo, como uma casa de campo, queijo cheddar, ricota e cabra, podem melhorar o sabor das refeições do bebê, atendendo às necessidades diárias de proteína.
- Pulsos e Grãos
Tudo sob esta categoria pode ser oferecido ao seu bebê de 11 meses. Alterne entre os grãos e os pulsos para dar ao seu bebê alguma variedade na hora das refeições.
- Lacticínios
Itens lácteos como iogurte e requeijão são bons alimentos para crianças pequenas. Exceto para o leite de vaca que é dado somente após a idade de um.
- Folhas verdes
Vegetais folhosos, especialmente os verdes, como espinafre e feno-grego, são particularmente benéficos para os bebês, pois contêm ferro.
- Outros vegetais
Todos os tipos de vegetais são bons para o seu bebê. Faça questão de usar três vegetais diferentes, um em cada refeição de cada dia.
- Ovos
Ovos, especialmente a gema, são bons para bebês nessa idade. Também é fácil para eles comerem e digerirem.
Carta de alimentação do bebê de 11 meses / plano de refeição
Aqui está uma amostra de 11 meses de idade comida do bebê :
| Ao acordarCafé da manhãLanche da manhãAlmoçoLanche da noiteJantarTarde da noite |
| Segunda-feira | Fórmula / leite maternoCereal SaudávelPedaços de maçãCud Arroz Com LegumesFórmula / leite maternoFrango ou sopa de legumes com torradasFórmula / leite materno
| terça | Fórmula / leite maternoRagi DosaFatias De BananaTrigo Quebrado KhichdiFórmula / leite maternoDosa com sambarFórmula / leite materno
| Quarta-feira | Fórmula / leite maternoPanqueca de bananaFatias De Batata DoceChappathi com Dal e outro molhoFórmula / leite maternoParantha com DalFórmula / leite materno
| Quinta-feira | Fórmula / leite maternoDosa RegularMashed PapayaArroz Com Caril De PeixeFórmula / leite maternoPulao de legumes com requeijãoFórmula / leite materno
| Sexta-feira | Fórmula / leite maternoGema de ovo no brindePêra CozidaKhichdi com legumes e requeijãoFórmula / leite maternoArroz e MolhoFórmula / leite materno
| sábado | Fórmula / leite maternoMingau de Trigo QuebradoBiscoitos De Rusk / DentiçãoIdlis e SambarFórmula / leite maternoChappathi com curry paneerFórmula / leite materno
| domingo | Fórmula / leite maternoSanduíche Paneer BhurjiCubos de melãoParantha RecheadoFórmula / leite maternoLegumes cozidos com purê de batatasFórmula / leite materno
Receitas caseiras do comida para bebé
1. Semolina (Suji) Halwa
Ingredientes
- ½ xícara de semolina (suji)
- 1 xícara de água
- ½ colher de chá de caju / amêndoa em pó (opcional)
- ½ colher de chá ghee
- 1 data, puré
Como preparar
Aqueça o ghee em uma panela e, em seguida, assar a semolina nele. Continue mexendo senão vai queimar. Quando a semolina dá um aroma agradável, adicione água a ela, seguida da data do purê. Mexa para evitar grumos e, se estiver usando as frutas secas em pó, você pode adicioná-los neste ponto. Quando a sêmola parece cozida, você pode desligar o fogo. Mantê-lo um pouco mais fino que a consistência final desejada, pois vai engrossar um pouco no resfriamento.
2. Espinafres e Queijo Cottage (Paneer) Pasta
Ingredientes
- 1 xícara de macarrão (penne ou macarrão)
- 1 espinafre
- 1 xícara de queijo ralado (paneer)
- Água conforme necessário
- Sal, se necessário
Como preparar
Primeiro, cozinhe a massa e certifique-se de que ela esteja macia o suficiente para que seu bebê coma com facilidade. Você também pode misturá-lo levemente, se quiser. Lave bem o espinafre e, em seguida, deixe ferver ou deixe ferver por um tempo. Adicione o queijo cottage e cozinhe por alguns minutos até que o sabor cru desapareça. Em seguida, esfrie isso e triture-o em uma pasta lisa com um pouco de água. Você também pode adicionar um pouco de sal, se necessário. Misture isso com o macarrão e sirva ao seu bebê.
3. Cenoura Cremosa e Arroz Doce de Milho
Ingredientes
- ¼ xícara de cebola picada
- ½ xícara de milho doce cozido
- ¼ xícara de cenoura descascada e picada
- 1 colher de sopa de manteiga
- Um pedaço de folha de louro
- ½ xícara de arroz
- Uma pitada de pimenta em pó
- Água conforme necessário
Como preparar
Aqueça a manteiga e refogue as cebolas até ficarem translúcidas. Adicione o milho cozido e cozido a isso. Em seguida, adicione as cenouras picadas e a pimenta. Refogue por um tempo e depois desligue o fogo. Você pode esfriar isso e grosseira ou suavemente moer a mistura, dependendo das preferências do seu filho. Ferva a água para cozinhar o arroz e adicione a folha de louro. Cozinhe o arroz até que esteja macio o suficiente para o seu bebê comer. Em seguida, misture a mistura e retire a folha de louro. Sirva quente para o seu bebê.
4. Nuggets de Frango de Maçã
Ingredientes
- 1 gema de ovo
- 1 maçã descascada e ralada
- 1 dente de alho
- 1 xícara de frango picado ou moído finamente
- Uma pitada de pimenta
- Uma pitada de tomilho finamente moído
- Algum óleo para grelhar / fritar
Como preparar
Misture os ingredientes listados, exceto a gema de ovo. Em seguida, moldar pequenas pepitas da mistura. Bata bem a gema e passe nas pepitas. Você também pode mergulhar as pepitas nisto. Em seguida, deixe fritar ou grelhar as pepitas até que o frango esteja bem cozido. O uso de azeite pode tornar as pepitas mais crocantes e saborosas.
5. Sopa de Feijão (Rajma)
Ingredientes
- 1 cebola pequena - picada finamente
- ½ xícara de feijão (Rajma) embebido durante a noite
- 2 dentes de alho finamente picados
- 1 tomate pequeno - finamente picado
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 1 colher de chá de manteiga
- Uma pitada de pimenta preta em pó
- Sal, se necessário
- Água conforme necessário
Como preparar
Coloque uma panela de pressão no fogo e derreta a manteiga. Adicione o alho picado e refogue por cerca de um minuto. Em seguida, coloque as cebolas e frite até ficarem macias. Em seguida, adicione o tomate picado e refogue até que fique polpudo. Em seguida, adicione o feijão para este e deixe refogar por alguns minutos. Despeje duas xícaras de água e cozinhe bem os grãos no fogão até que eles possam ser esmagados facilmente. Em seguida, misture a mistura à consistência da sopa e ferva-a. Adicione o suco de limão e pimenta, juntamente com um pouco de sal, se quiser. Em seguida, sirva em uma tigela.
Dicas de alimentação para alimentar onze meses de idade
Compilando uma lista de comida para bebês de 11 meses e usá-lo como referência pode simplificar as coisas para você.
- Esterilize os utensílios que você usará para alimentar seus bebês, como colheres, pratos, tigelas e copos. Você pode mergulhá-los em água quente por alguns minutos e tirá-los quando estiver pronto para servir a comida.
- Toda vez que você introduzir um novo alimento saudável, mantenha-se atento a quaisquer sinais de alergia. Também não se esqueça de dar uma lacuna de pelo menos três a cinco dias antes de introduzir o próximo alimento novo e só introduzir um alimento de cada vez.
- Tente evitar açúcar e sal na comida do seu bebê, pelo menos até o primeiro aniversário. Leite de vaca e mel também não são recomendados, a menos que tenham um ano de idade.
- Certifique-se de complementar os alimentos sólidos do seu bebê com leite materno ou fórmula com base na demanda do seu filho.
- Consulte o seu pediatra se tiver alguma preocupação com os hábitos alimentares do seu filho.
Seu bebê está crescendo rápido e começando a explorar o mundo ao redor. Então, este é o momento certo para introduzir seu bebê a novos alimentos, um de cada vez, e gradualmente levá-lo a comer o que a família está fazendo a cada dia. Apenas certifique-se de que o alimento que você oferece ao seu filho seja o mais saudável possível e feito em casa o máximo possível.
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