11 passos para acabar com uma amizade tóxica para que você possa seguir em frente
Romper com um amigo é tão difícil - se não mais - do que romper com um outro significativo. Você tem que enfrentar todos esses sentimentos feridos, lágrimas, a divisão de ativos mútuos e as dificuldades de seguir em frente. Mas às vezes, você precisa terminar uma amizade para preservar sua própria felicidade.
Se você tem um amigo que está constantemente fazendo você se sentir mal consigo mesmo, traindo você ou lhe causando mais estresse do que satisfação, talvez seja necessário considerar deixá-la ir. Identificar uma amizade tóxica nem sempre é fácil, mas se você chegou à conclusão de que seu amigo é, na verdade, tóxico, é importante quebrar os laços. Não há necessidade de causar mais danos mentais e emocionais, tentando salvar um relacionamento com alguém que é uma má influência em sua vida.
Então, qual é a maneira correta de terminar uma amizade? A última coisa que você quer fazer é simplesmente fantasiar alguém. Não só é ineficaz, como também é rude. Você não quer afundar ao seu nível. E, especialmente se ela era sua melhor amiga, é importante ter uma conversa sobre o que aconteceu. Você merece uma chance de dizer o que está sentindo, assim como a oportunidade de encerramento.
Ter essa conversa, no entanto, pode ser muito difícil. Confrontações e quebras são sempre difíceis, e quando você tem que ter um com o seu BFF é ainda pior. Se você quiser ser capaz de seguir em frente com a amizade de uma maneira saudável, você precisa saber como navegar na situação.
1 Planeje o que você vai dizer
Romper com a sua melhor amiga não será fácil. Para ajudar na conversa, considere escrever um script (ou, pelo menos, fazer anotações) do que você quer dizer. Isso ajudará você a se manter no caminho certo e também se preparar para possíveis repercussões.
2 Seja gentil
As separações são difíceis, seja com um SO ou um BFF. E é sempre mais difícil para a pessoa que está sendo quebrada, então certifique-se de fazer isso de uma maneira simpática. Quanto mais agradável você for, melhor ela reagirá à situação. E se ela começar a ficar com raiva, fique calmo. Se você ficar irritado em troca, a discussão se transformará em uma briga.
3 Diga a verdade
A honestidade é realmente a melhor política. E embora você não queira apenas inundá-la com uma lista de suas piores qualidades, não se desvie totalmente dos fatos. Explique a ela por que você sente a necessidade de acabar com a amizade e diga a ela que a relação não é mais saudável ou positiva para você. Dessa forma, talvez ela possa aprender com suas ações.
4 Não a culpe
Mesmo que você saiba que a deterioração de sua amizade é inteiramente culpa dela, não vá culpando-a. Se você a acusar de ser a metade tóxica de sua dupla, ela irá imediatamente para a defensiva, o que dificultará ainda mais a comunicação ou a razão com ela. Você, é claro, não precisa se culpar - basta colocar as coisas em termos mais gerais. Então, ao invés de "Você é um mau amigo", tente "Nós não estamos mais trabalhando" ou "Eu sinto que nosso relacionamento está me causando mais mágoa do que alegria".
5 Sugira uma pausa
Ouvir que você quer terminar completamente sua amizade provavelmente será muito difícil para sua melhor amiga. Dizer que você quer fazer uma pausa suaviza o golpe, enquanto ainda oferece um final. Também deixa a opção de reacender a amizade se ela for capaz de ver o erro de seus caminhos e trabalhar para se tornar um amigo melhor.
6 Faça uma pausa limpa
Depois de estabelecer que você vai terminar o relacionamento, acabe com isso. Não mande uma mensagem ou ligue para ela, não se reúna para tomar café uma semana depois. Fora da vista, longe da mente. Será muito mais fácil para vocês dois lamentar a perda de sua amizade se você não estiver na órbita do outro.
7 Deixar de seguir ela
Assim como é uma má idéia perseguir um ex-amante, também é uma má ideia ficar de olho em um ex-amigo. A mídia social pinta uma imagem muito empolada da vida de alguém - mostrando apenas os momentos melhores e mais dignos do Instagram de sua semana. Ver esta versão cuidadosamente curada da vida de seu amigo só vai fazer você se sentir mal consigo mesmo, e pode fazer com que você considere estender a mão para ela, apenas para deixá-lo magoado novamente.
8 não dividir amigos mútuos
Não lute pelos seus amigos em comum. Este é um problema entre você e ela, e ninguém mais precisa estar envolvido. Mesmo que seus outros amigos galã fofoquem sobre o que aconteceu, respeitosamente recuse. Explique de uma maneira muito imparcial o que aconteceu: "Nosso relacionamento tornou-se insalubre, e eu estava me machucando / traíndo / usei demais", e então pare a conversa. É a coisa madura para fazer, e seus outros amigos vão te admirar por isso.
9 ... E peça a esses amigos que sejam respeitosos
Deixe seus outros amigos saberem o que aconteceu e peça-lhes para compreenderem a situação. Diga-lhes que você provavelmente não participará de eventos nos quais ela também estará, e que, por enquanto, é importante manter a distância. Mas também deixe que eles saibam que você não quer perdê-los como amigos, e faça um esforço para vê-los sem ela estar por perto.
10 Backpedal se ela não aceitar a separação
Às vezes as pessoas simplesmente não desistem. Mesmo que você tenha terminado a amizade, ela pode não estar disposta a aceitar isso. Se este é o caso, e você não consegue purificá-la completamente, então recue o relacionamento. Pare de estender a mão para ela, e quando ela chegar a você, seja gentil, mas distante. Entenda em sua mente que essa amizade não existe mais, e que ela é apenas um velho conhecido que ainda contata você. Não dê mais a ela o poder ou a importância de ser sua melhor amiga.
11 seja civil
O fim da sua amizade não precisa ser a Terceira Guerra Mundial - mas tem o potencial para ser. Tente não lutar, e quando você a ver depois do fato, faça o seu melhor para ser educado. Definitivamente será difícil tratar alguém que tenha machucado você, mas seja a pessoa maior. Quanto menos drama a situação implicar, mais fácil será a transição da amizade. Você será capaz de seguir em frente e ser uma pessoa mais feliz, não mais influenciada por seus comportamentos tóxicos.