11 maneiras de defender mães que amamentam no local de trabalho
Defender as mães que querem amamentar é um trabalho importante, especialmente se você está lutando pelo seu (ou seu) direito de amamentar em público. Mas encontrar maneiras de defender as mães que amamentam no local de trabalho é tão importante quanto, se não mais.
Amy O'Malley, diretora de educação e serviços clínicos da Medela, me disse durante uma entrevista por telefone que voltar a trabalhar muitas vezes é uma enorme razão pela qual as mães não continuam amamentando depois de seis meses. Relatórios dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças confirmaram isso também com estatísticas mostrando que os bebês que amamentam caem de 51, 8% aos 6 meses de idade para 30, 7% aos 12 meses de idade. Além disso, o CDC observou que a diminuição das mães que amamentam seus bebês entre 6 e 12 meses é muitas vezes devido à falta de apoio da família, profissionais de saúde e seus empregadores.
Bombear já é muito trabalho, mas quando você está tentando conciliar um dia de trabalho atarefado, cumprindo prazos e fazendo conferências, é ainda mais difícil encontrar tempo para bombear e manter seu suprimento de leite. Para não mencionar, agora você tem que levar um saco extra com seu equipamento de bombeamento, limpá-lo, encontrar um lugar no escritório para armazenar seu leite e levar tudo para casa com você novamente no final do dia. Pode ser exaustivo.
Mas o que é ainda mais desgastante é quando o seu local de trabalho não está em sintonia com seus objetivos de amamentação. Não importa se você amamenta no local de trabalho ou tem um colega de trabalho que o faça - toda mãe que amamenta merece ser defendida no trabalho. A educação pode percorrer um longo caminho, mas você também pode tentar estas 11 maneiras de defender você e suas companheiras mães que amamentam. A excelência em sua carreira não deve sinalizar o fim de sua jornada de amamentação - você pode fazer as duas coisas com o apoio certo.
1 Use o Medela At Work Resources
Se você não sabe por onde começar, dê uma olhada no Medela at Work, um ótimo recurso para funcionários e empregadores. "Existem diferentes dicas e ferramentas na Medela at Work", diz O'Malley. "Temos peças para os empregadores sobre a instalação de uma sala de bombeamento no local de trabalho, bem como itens como cabides de porta para os funcionários usarem, para que outros colegas de trabalho saibam que estão bombeando". Este é um ótimo recurso para mostrar ao seu empregador e sentar-se para conversar com eles sobre seus direitos como mãe amamentadora.
2 Converse com seu gerente sobre seus planos de amamentação antes de sua licença de maternidade
Não é o suficiente para aparecer para trabalhar depois de sua licença maternidade e esperar uma sala de bombeamento, frigobar e compreensão de todo o local de trabalho. "É realmente importante falar com seu empregador antes do tempo", diz O'Malley. "Isso pode criar muita ansiedade, se você não sabe o que vai acontecer com o retorno ao trabalho e o planejamento do trabalho. Converse com seu empregador sobre seus planos, pergunte a eles onde eles acham que você deveria bombear e elabore um plano." planejar juntos ".
3 Fale com o seu local de trabalho sobre os benefícios da amamentação
"É benéfico para os funcionários fornecer leite materno para seus bebês", diz O'Malley, e é algo que você definitivamente deveria conversar com seu empregador. Compartilhe os benefícios da amamentação com eles para que eles entendam por que isso é tão importante para você e para o local de trabalho. "Bebês amamentados são geralmente bebês mais saudáveis, o que significa menos tempo e tempo de doença gastos fora do trabalho". Ao delinear os benefícios da amamentação e o que isso significa para sua família, você pode compartilhar com seu empregador como ela pode melhorar seu equilíbrio no trabalho também.
4 Fale com seu gerente para encontrar um plano que funcione para todos
Existem diferentes leis por estado, por isso O'Malley recomenda falar com seu empregador para encontrar um plano que funcione para todo o local de trabalho. "É seu direito de bombear, mas você pode precisar encontrar uma sala de conferências para se transformar em uma sessão de bombeamento ou agendar um horário com seu gerente para que você saiba quando bombear e quando voltar para sua mesa", diz ela. "Pergunte ao seu empregador onde você deve bombear, como suas sessões de bombeamento funcionam em relação ao seu intervalo e quais recursos o seu local de trabalho já tem disponível."
5 Crie uma rotina de bombeamento
Isso é enorme para você e seu empregador. Uma rotina de bombeamento mantém tudo funcionando sem problemas e facilita todo o processo para todos. "Fazer uma rotina de bombeamento manterá você no caminho certo", diz O'Malley. "Saiba de quais partes você precisa, quando limpá-las, o processo de bombeamento e quais suprimentos você precisa. Você não vai esquecer de nada quando tiver uma rotina e isso economizará tempo a todos."
6 Conheça os seus direitos
Mesmo que o seu empregador apoie o bombeamento, ainda é importante conhecer seus direitos para que você possa tomar decisões fundamentadas sobre o seu bombeamento no trabalho. "As leis variam por estado, mas há algumas coisas importantes para saber - seu empregador não pode dizer quantas sessões de bombeamento são permitidas e você nunca deve ter que bombear em um banheiro", diz O'Malley. "É seu direito de bombear e você é permitido bombear pausas durante o dia de trabalho."
7 Crie um cronograma de bombeamento para que os colegas de trabalho saibam que você está bombeando
Nos escritórios da Medela, os funcionários implementaram um ótimo sistema para as mães que amamentam. "A Medela tem a capacidade de bloquear uma sala, como uma sala de conferências, para que as mães possam bombear. Elas apenas bloqueiam a programação, mas todos podem ver onde está o funcionário e o que estão fazendo", diz O'Malley. Dessa forma, todo mundo sabe que o quarto não está disponível e ninguém precisa procurá-lo se precisar de você. Eles podem agendar reuniões em torno do seu tempo de espera e esperar que você termine antes de entrar em contato com você. "Se você está em um ambiente tradicional de trabalho de 9 a 5, considere reservar tempo todos os dias para bombear e manter sua agenda", acrescenta. "Isso é eficiente e útil para os outros funcionários."
8 Trabalhe com o que você tem em termos de recursos
Se o seu escritório nunca teve uma mãe que mama antes, pode não haver recursos disponíveis especificamente para você. Mas O'Malley sugere sempre conversar com seu empregador sobre o que você precisa. Eles podem te dar uma geladeira para o seu leite materno? Os outros funcionários se importarão de colocar seu leite na geladeira da comunidade? Eles podem ter um espaço para você bombear ou eles se importam se você bombear em sua mesa com a porta fechada? A comunicação é fundamental para advogar, assim como para uma mente aberta. Pode não haver poltronas reclináveis com seu próprio minigeladeira pessoal, mas, desde que elas estejam dispostas a trabalhar com você, você pode fazer isso acontecer.
9 Considere uma bomba no local de trabalho
Converse com seus empregadores sobre ter uma bomba no local de trabalho para as mães que amamentam usar. "Você não quer economizar em uma bomba", diz O'Malley. "Uma bomba elétrica dupla pode fornecer 18% a mais de leite e também mãos livres para que você possa continuar trabalhando enquanto bombeia." Algumas empresas começaram a comprar uma bomba de grau hospitalar para seus funcionários, para que não precisem se preocupar com o fato de um funcionário se esquecer de levar a bomba, a bomba à morte ou de embaralhar as peças entre a casa e a casa.
10 Mantenha-se organizado com uma lista de verificação
O que você precisa para tornar sua sessão de bombeamento o mais eficiente possível? Uma foto do seu bebê? Um pedaço da roupa do seu bebê? O'Malley diz que coisas como essa podem ajudar seu suprimento de leite e fazer com que você aproveite ao máximo a sua sessão de bombeamento. Saiba onde você vai armazenar seu leite, guarde bolsas e garrafas em sua escrivaninha, se necessário, e fique o mais organizado possível para que não perca um minuto.
11 Não surpreenda seu local de trabalho com seus planos
É apenas uma forma ruim. "Converse com seu empregador sobre seus planos de amamentação, como se você estivesse planejando fazer um bombeamento por 12 meses inteiros ou se quiser amamentar exclusivamente nos primeiros seis meses", diz O'Malley. Pergunte sobre alguém que está lhe trazendo seu bebê para que você possa amamentá-lo, e não se esqueça de informar ao seu empregador o que você precisa para que ele possa ajudá-lo a descobrir o melhor curso de ação. Vocês são uma equipe, então, definitivamente, façam suas necessidades e desejos conhecidos.