14 dicas para desenvolver inteligência emocional (EQ) em crianças
Neste artigo
- O que é Inteligência Emocional?
- Importância da Inteligência Emocional para Crianças
- Como Desenvolver Inteligência Emocional Em Uma Criança?
- Por que é importante para crianças com problemas de aprendizado e atenção?
- Por que algumas crianças freqüentemente lutam com inteligência emocional?
À medida que a criança cresce, todo o foco dos pais e da escola é principalmente garantir que ele se saísse bem nos assuntos de ciência, matemática e linguagem, bem como em quaisquer outras atividades que constituam parte do currículo. Mas a vida não é tudo sobre fazer bem em assuntos. Inteligência emocional em crianças jovens desempenha um papel vital em esculpi-los para o indivíduo que vai crescer para ser. Os sinais do seu filho de entender sua raiva quando ele não tem bom desempenho ou a tristeza de seu amigo ao perder seu animal de estimação são todos sinais de que você precisa estar ciente, indicando a presença de um alto quociente de inteligência emocional.
O que é Inteligência Emocional?
Em termos simples, a capacidade de um indivíduo de compreender suas próprias emoções, assim como outras, é o que constitui uma inteligência emocional. As pessoas que possuem alta inteligência emocional são adeptas de perceber como as emoções afetam os outros e entender as motivações por trás de suas ações. Inteligência emocional é medida com EQ, que é diferente do QI. Um EQ é uma medida de compreensão de múltiplos aspectos.
Importância da Inteligência Emocional para Crianças
A inteligência emocional é um marcador-chave para estabelecer quão equilibrada uma criança será em sua própria vida, bem como em várias situações sociais que envolvem interação com pessoas em diferentes espectros emocionais.
1. Consciência do Ser
Ter alta inteligência emocional permite que a criança entenda suas próprias emoções e saiba muito bem por que está sentindo o que está sentindo. Ele também pode entender por que ele sente vontade de cometer uma ação e de onde esse sentimento está se originando. Essa autoconsciência é absolutamente necessária para entender quais são seus pontos fortes e fracos.
2. Regulando Suas Próprias Ações
Tendo desenvolvido uma boa compreensão de por que ele sente o que faz, uma criança com boa inteligência emocional pode então fazer esforços para corrigir suas ações e garantir que quaisquer impulsos que possam causar danos a si mesmo ou aos outros sejam mantidos sob controle. Ele pode argumentar com esses sentimentos e entender que a emoção não precisa necessariamente se traduzir em uma ação prejudicial.
3. Induzir Motivação
O controle das emoções concede a qualquer criança a capacidade de aproveitá-las quando necessário e de canalizá-las de uma maneira que possa ser benéfica. Emoções de raiva e agressão são úteis em certos esportes para ir além do limite e motivar-se para fazer melhor. Outras situações podem se beneficiar do uso da frustração para tentar fazer algo de uma maneira diferente.
4. Empatia com os outros
Somente uma pessoa que pode se entender bem pode ter empatia plena e com sucesso com os outros. Isso é puramente porque ele entende as emoções a um nível muito profundo. As crianças que são capazes de se conectar com seu lado emocional e aproveitá-lo bem, podem ter empatia com os outros em uma situação semelhante e serem mais compreensivas de seus problemas.
5. Melhores habilidades sociais
Interagir com as pessoas e criar bons relacionamentos é uma questão de navegar pela variedade de contornos e texturas emocionais de cada indivíduo. Crianças com alta inteligência emocional podem crescer e se tornar pessoas que podem se conectar facilmente com os outros e podem manter sua identidade sendo uma pessoa social forte.
Como Desenvolver Inteligência Emocional Em Uma Criança?
Existem inúmeras atividades de inteligência emocional para as crianças que você pode realizar, a fim de começá-los no caminho de ser melhores indivíduos e aqueles que têm um bom quociente emocional.
1. Aprender a ser calma em um momento de raiva
Se você voltar para casa depois de um dia ruim e algo começar a irritá-lo, você pode manter a calma e simplesmente afirmar que não está de bom humor e precisa de um tempo para relaxar e se acalmar antes de ouvir os outros. Isso ajuda os membros da família a entender a situação também.
2. Comunique seus sentimentos
Ensine seu filho a estar aberto para expressar suas emoções, tornando a casa um ambiente seguro para ele. Deixe-o ficar bem em deixar você saber que ele quer chorar ou ele está com raiva de alguma coisa. A comunicação é o primeiro passo para resolver qualquer situação.
3. Incentivar o bom desempenho
As crianças não conseguem controlar facilmente seus impulsos e emoções. É por isso que, se seu filho está acostumado a jogar coisas por aí, e um dia, ele não o faz, mas afirma claramente que está extremamente zangado, abraça-o e o deixa saber que você está orgulhoso do fato de ter se comunicado e não soltou sua raiva em jogar coisas.
4. Um jogo de soma não zero
Deixe seus filhos aprenderem cedo na vida que nem toda decisão é uma vitória-perda. Sempre pode haver soluções que sejam vantajosas para todos. Ensine-lhes o conceito de compromisso que só pode ser iniciado depois de estabelecida uma comunicação clara e calma.
5. Identifique sua motivação
Assista seu filho e descubra o que é que o mantém indo. Fale com ele nessas linhas, concentrando-se nos aspectos que funcionam nesse sentido. Você pode conscientizá-lo de que é bom continuar tentando, apesar do fracasso, e ajudá-lo a usar suas emoções para alcançar os objetivos que ele estabeleceu para sua mente.
6. Ensine Afirmações Positivas
Você não estará sempre por perto para encorajar seu filho e ele também precisa começar a fazer as coisas sozinho. Permita que ele entenda o fato de que ele pode usar uma conversa interna positiva para fazê-lo lidar melhor com suas emoções e manter-se focado e motivado por toda parte.
7. Concentre-se na resolução de problemas
Quando confrontado com obstáculos e problemas, ajude seu filho a entender que é melhor entender o problema e abordá-lo peça por peça do que jogar uma birra e se entristecer com isso. Habilidades de resolução de problemas podem percorrer um longo caminho pela frente na vida.
8. Melhores maneiras de canalizar emoções
Experimentar a frustração e a raiva é natural. Mas canalizar o caminho certo também é necessário. Tente envolver seu filho em uma atividade física, presenteando-o com uma bolsa de boxe que o ajude a lidar com sua raiva. É muito melhor, em vez disso, traduzir a raiva em declarações simples e claras que abordem o assunto.
9. Acalmando-se por conta própria
Ensine aos seus filhos métodos para prevenir a ação impulsiva, como respirar fundo e contar lentamente até 10 ou beber um pouco de água. Muitas técnicas como essas são eficazes para acalmar a pessoa imediatamente.
10. Faça-os conscientes do estresse
Evitar um problema é melhor do que resolver um. Portanto, ensine seu filho a estar ciente de quaisquer situações ou gatilhos que possam causar estresse nele. Ao conhecê-los, ele pode tomar as medidas certas para evitá-los ou preparar-se para enfrentá-los sem se render às emoções.
11. Entendendo as emoções dos outros
Aprender a ler os rostos das pessoas e várias pistas verbais e não verbais é uma boa maneira de apagar um argumento futuro ou oferecer apoio a alguém com problemas. Permita que seu filho esteja ciente de várias dicas que ele mesmo tem para que ele possa estar mais ciente de que elas ocorrem com os outros.
12. Esteja aberto para falar livremente
Deixe-o à vontade para que seu filho fale com você sobre qualquer coisa que ele possa enfrentar. Ter um canal de comunicação no qual seu filho possa confiar e estar aberto é extremamente necessário.
13. Rotulando Emoções
Às vezes, a situação pode ser bastante complexa para entender exatamente o que seu filho pode estar sentindo. Em tais casos, ajudá-lo a rotular a emoção em termos simples pode não apenas esclarecer as coisas para você, mas também ajudá-lo a entender o que ele está sentindo.
14. Aceite seu filho para quem ele é
Nem toda criança é a mesma. Alguns são sensíveis, alguns têm problemas de raiva. Deixe seu filho saber verbalmente que você está ciente do que ele está sentindo e oferecer para ajudá-lo com ele. A aceitação pode impedir que a situação piore.
Por que é importante para crianças com problemas de aprendizado e atenção?
Jogos de inteligência emocional para crianças e todas essas atividades são extremamente essenciais, especialmente para as crianças que têm problemas com a aprendizagem e prestando atenção. Essas crianças têm um grau adicional de dificuldade, já que têm que enfrentar a frustração diariamente, vendo seus colegas fazerem várias atividades com bastante facilidade, enquanto não podem fazê-lo.
Muitas vezes, a inteligência emocional pode mudar o resultado de uma situação frustrante, desde um dia frustrado, cheio de birras ou choros, até um dia cheio de comunicação, ajuda e crescimento para a criança e sua família.
Por que algumas crianças freqüentemente lutam com inteligência emocional?
Nem todas as crianças que têm problemas de aprendizagem lutam com inteligência emocional. Mas o inverso pode ser verdadeiro em alguns casos em que o baixo EQ pode ser indicativo da presença de um problema comportamental. TDAH afetou crianças, crianças com problemas de audição e muitos outros tendem a interpretar mal ou ignorar completamente as sugestões sociais.
Pelo contrário, tem havido casos em que crianças com problemas comportamentais mostraram inteligência emocional surpreendentemente espetacular, com grande capacidade de entender e ter empatia pelos outros.
Quociente emocional em crianças é um marcador muito importante do seu crescimento e desenvolvimento de uma criança para um indivíduo jovem. Embora isso possa não ser abordado necessariamente na escola, é necessário que os pais estejam cientes disso, levem em conta o comportamento de seus filhos e trabalhem juntos para ajudá-los a entenderem a si mesmos e aos outros de uma maneira melhor.
Uma criança emocionalmente inteligente cresce para ser uma pessoa melhor no futuro e é apreciada por todos. Ele até tem um senso de si mesmo, a capacidade de ter empatia pelos outros e, o mais importante, ele é social, que é uma habilidade básica que é útil para a vida. Há muitas boas razões para trabalhar na inteligência emocional de seu filho. Tente estas dicas para tornar seu pequeno rapaz emocionalmente inteligente e vê-lo crescer em uma pessoa gentil. No entanto, além disso, concentre-se em desenvolver suas outras habilidades também. Pegue kits educacionais para o seu filho e ative seus outros talentos inativos.