15 mitos e fatos mais comuns sobre a gravidez
Escusado será dizer que a gravidez é um momento emocionante e igualmente confuso. Com quase todos que você conhece apresentando-lhe novas supostas verdades sobre a gravidez, é comum que você se perca e não saiba em que acreditar. Enquanto a maioria dos mitos sobre a gravidez não pode ser apoiada com fatos, alguns deles podem valer a sua consideração.
Mitos comuns sobre a gravidez, você deve estar ciente de
- Mito: Um copo de vinho ocasional está bem durante a gravidez
Alguns acreditam que beber um copo ocasional de vinho é inofensivo durante a gravidez e não pode afetar o seu bebê.
Fato: O álcool deve ser evitado a todo custo durante a gravidez. Isso ocorre porque não houve nenhum estudo sobre a quantidade de álcool que é considerada segura quando você está grávida. Uma mãe que consumiu álcool durante a gravidez pode colocar seu bebê em risco de DESAF (Transtorno do Espectro de Álcool Fetal). Bebês de mães que consumiram álcool também têm uma chance maior de ter deficiências congênitas, danos cerebrais e nas células.
- Mito: Coma por dois durante a gravidez
Uma noção popular presente na maioria das sociedades que você vai comer por dois quando engravidar.
Fato: uma mulher grávida só precisa adicionar uma porção de calorias extras para sustentar o bebê e não ter refeições feitas para duas pessoas. A quantidade exata de calorias depende do peso, altura, nível de atividade das mulheres, bem como do trimestre da gravidez. Em média, as mulheres precisam consumir cerca de 300 calorias adicionais durante a gravidez.
- Mito: As mulheres grávidas não devem tomar banho com muita freqüência.
As mulheres grávidas são frequentemente aconselhadas a não tomar banho regularmente.
Fato: Esse mito não tem absolutamente fundamento algum. O banho mantém você limpo e livre de germes que podem prejudicar seu bebê. É uma boa prática de higiene e deve ser seguida durante a gravidez, da mesma forma que você a seguiria nos outros dias.
No entanto, não tome banhos muito quentes, pois pode aumentar a temperatura do corpo e levar a problemas de desenvolvimento no bebê. Como regra geral, evite banhar-se em água quente o suficiente para elevar sua temperatura corporal acima de 102, 2 graus Fahrenheit. A temperatura da água de 98, 6 graus Fahrenheit é considerada segura para mulheres grávidas.
- Mito: O sexo do seu bebê é baseado na forma do estômago e na freqüência cardíaca fetal
Acredita-se que, se sua barriga estiver baixa, você terá um menino e terá uma menina se sua barriga estiver alta. Também é dito que uma freqüência cardíaca fetal rápida indica uma menina e uma freqüência cardíaca fetal lenta indica um menino.
Fato: A elevação da barriga é totalmente dependente de vários fatores fisiológicos da mulher. Estes incluem o tônus muscular, a força dos músculos do abdômen, o número de partos, a posição do corpo e a estrutura dos músculos uterinos. Quanto à freqüência cardíaca fetal, ela varia ao longo de sua gravidez com base na saúde e na idade do bebê. Então, é apenas mais um mito de gênero na gravidez.
- Mito: comer papaias e abacaxis causam abortos espontâneos
Comer papaias e abacaxis pode causar aborto ou induzir o parto e, portanto, as mulheres devem evitar esses frutos durante a gravidez.
Fato: O mamão verde contém uma substância de látex chamada quimopapaína ligada às contrações uterinas, e o abacaxi tem uma enzima chamada bromelina, que pode levar a contrações uterinas quando consumida em grandes quantidades. No entanto, você precisaria consumir uma quantidade extraordinariamente grande dessas frutas para que os efeitos negativos aparecessem. Ambos os frutos, quando consumidos com moderação, têm uma série de benefícios para a saúde das mulheres grávidas.
- Mito: Comer açafrão e laranjas durante a gravidez pode fazer seu bebê mais justo
Um mito comum na Índia é que beber leite de açafrão ou comer laranjas pode melhorar a aparência do seu bebê.
Fato: A pele do bebê é geneticamente herdada, e o consumo de qualquer alimento em particular não tem influência sobre ele.
- Mito: Você não deveria fazer sexo durante a gravidez
Acredita-se que o sexo durante a gravidez pode causar aborto ou pode até mesmo induzir o parto.
Fato: Sexo não induz trabalho. É completamente seguro manter relações sexuais com seu parceiro durante a gravidez, desde que seja feito em uma posição que não coloque muita pressão sobre sua barriga. Seu bebê está dentro de um saco amniótico que o mantém bem protegido. Além disso, o colo do útero também tem um tampão mucoso para ajudar a proteger o bebê contra infecções.
No entanto, os médicos podem aconselhá-lo se você tiver complicações como placenta prévia, colo do útero dilatado, insuficiência cervical, ruptura de membranas, corrimento anormal e se houver risco de parto prematuro.
- Mito: Comer Manteiga ou Ghee Pode Facilitar Sua Entrega
Este é outro dos muitos mitos alimentares da gravidez que acreditam que o ghee contrai o útero e torna o colo do útero macio, resultando em uma entrega mais suave.
Fato: Um parto normal depende de vários fatores, incluindo o tamanho do feto, a apresentação do bebê e a forma da pélvis. Comer ghee ou manteiga não tem efeito sobre isso.
- Mito: sua pele brilhará durante a gravidez
Acredita-se que a gravidez torna a sua pele radiante e dá-lhe um brilho natural evidente.
Fato: O mito do brilho da gravidez tem alguma verdade nisso. Durante a gravidez, há aumento do fluxo sanguíneo em seu corpo, o que mantém sua pele hidratada e nutrida. Isto, em conjunto com um surto de hormônios, pode contribuir para uma pele com aparência mais saudável e brilhante.
No entanto, nem toda mulher tem a sorte de experimentar isso. Muitas mulheres também enfrentam fugas de acne e outros problemas de pele que podem deixar sua pele olhando e se sentindo pior. O consolo é que a maioria dessas condições se encerra após a gravidez.
- Mito: as mulheres grávidas não devem exercitar
O exercício durante a gravidez pode prejudicar o bebê e causar aborto ou induzir o parto prematuro.
Fato: Exercício regular e moderado, se perfeitamente seguro durante a gravidez. Isso também pode ajudá-lo a se preparar para a entrega. Os médicos geralmente aconselham as mulheres a se engajar em exercícios moderados pela mesma razão. No entanto, é importante não se sobrecarregar e pedir permissão ao seu médico antes de se envolver em qualquer exercício.
11. Mito: Você não pode pegar vôos enquanto está grávida
Voar durante a gravidez não é seguro para o bebê devido à radiação nos scanners do aeroporto e devido à longa duração de alguns voos.
Fato: É verdade que vôos longos (mais de 5 horas) podem causar problemas, especialmente se você estiver propenso a coágulos sanguíneos. Por isso, é melhor evitar vôos longos. No entanto, se você estiver com boa saúde e tiver uma gravidez normal, não há razão para não estar voando. A maioria das companhias aéreas tem restrições sobre mulheres grávidas durante o final da gravidez para evitar o parto na rota.
- Mito: Comer comida picante pode induzir o parto
Acredita-se que comer alimentos quentes e condimentados pode levar ao aborto e induzir o parto.
Fato: Não há evidências para apoiar esse mito. A única desvantagem de comer comida picante é a azia e gases que você pode ter que sofrer mais tarde. Se você incluir uma quantidade moderada de alimentos condimentados em sua dieta durante a gravidez, não fará mal a você. Aqui está um plano de dieta de gravidez de amostra.
- Mito: as mulheres grávidas não devem gatos de estimação
As mulheres grávidas, como pediu para ficar longe de gatos para evitar entrar em contato com parasitas.
Fato: Enquanto você não terá que ficar longe de gatos, isso é parcialmente verdade. Fezes de gato contêm um vírus que pode causar infecção por toxoplasmose. Por isso, é melhor não limpar a ninhada do seu gato para evitar a exposição ao vírus.
14. Mito: Se você tiver azia, seu bebê terá mais pêlos no couro cabeludo
Há uma crença de que, se você tem azia regular, seu bebê terá muito cabelo no couro cabeludo.
Fato: Esse mito não tem apoio científico algum. A composição genética do bebê é o que determina quanto cabelo ele terá. Azia é causada na maioria das mulheres grávidas como o feto crescente empurra o estômago forçando o ácido para o esôfago. Também pode ser devido a um aumento no hormônio progesterona que relaxa a válvula entre o esôfago e o estômago, dificultando a prevenção do retorno do ácido gástrico ao esôfago.
- Mito: Você não deve levantar os braços acima da cabeça quando estiver grávida
Acredita-se que levantar o braço acima da cabeça durante a gravidez possa fazer com que o cordão umbilical se enrole em volta do pescoço do bebê.
Fato: Não há evidências para apoiar esse mito, e é seguro esticar os braços acima da cabeça, sem medo durante a gravidez.
É comum ser cercado por esses e muitos outros mitos e fatos da gravidez indiana no momento em que você anuncia sua gravidez. Enquanto alguns deles têm um indício de verdade neles, outros são apenas contos de esposas antigas que não têm provas para apoiá-los. Por isso, também é aconselhável procurar ajuda e aconselhamento profissional antes de ceder a qualquer um desses mitos.