15 coisas para fazer na Ășltima semana de gravidez
VocĂȘ estĂĄ se aproximando dos Ășltimos dias e se aproximando da entrega. Agora vocĂȘ estĂĄ começando a sentir uma mistura de preocupação e excitação. Todas as mĂŁes se sentem assim e nĂŁo hĂĄ nada para se preocupar, vocĂȘ vai passar por isso. Embora a entrega de uma criança nĂŁo seja moleza, hĂĄ poucas maneiras de tornar esse processo agradĂĄvel e a transição para a maternidade com mais facilidade.
De tarefas a compras para o seu jovem, aqui estĂŁo 15 coisas que vocĂȘ pode fazer durante as duas Ășltimas semanas de gravidez para uma entrega sem stress.
- Massagem e Sono:
Mesmo que pareça difĂcil de dormir, tente trocar de posição e peça ao seu parceiro massagens relaxantes ou backrubs. Melhor ainda, Ă© o momento perfeito para ir ao spa e cuidar-se completamente!
- RefeiçÔes em lote e preparadas antes:
Prepare refeiçÔes em lotes e congele os cozidos para uso futuro. VocĂȘ receberĂĄ muitas guloseimas de amigos e familiares, e sugerimos que faça o melhor uso deles, estocando as guloseimas Ă frente. Cozinhe seus jantares caseiros e estenda-os com bastante antecedĂȘncia, porque o inferno definitivamente se soltarĂĄ quando seu filho pequeno exige sua atenção em tempo integral, uma vez que ele nasce. VocĂȘ precisarĂĄ disso.
- Tempo até a data:
As chances sĂŁo que vocĂȘ vai ficar confuso na casa com o seu cĂŽnjuge, uma vez que o bebĂȘ estĂĄ fora e vocĂȘ estarĂĄ gastando muito tempo e energia cuidando do seu pequeno. Se vocĂȘ estĂĄ se perguntando o que fazer no Ășltimo mĂȘs de gravidez, entĂŁo Ă© hora de passar alguns momentos de qualidade juntos.
- Loja Ă frente:
De brinquedos para bebĂȘs, chocalhos, chupetas, engradados e muito mais, certifique-se de comprar todos os itens essenciais que vocĂȘ precisa antes que seu recĂ©m-nascido chegue. Pense onesies, calcinhas e almofadas de peito de lĂŁ descartĂĄveis. VocĂȘ vai querer estocar loçÔes para bebĂȘs, xampus, cereais e outras necessidades. Isso tornarĂĄ sua vida como mĂŁe muito mais fĂĄcil, confie em nĂłs .
- Agendar AnĂșncios:
Seus amigos, familiares e entes queridos estarĂŁo esperando em antecipação pelo grande dia chegar. Certifique-se de criar folhetos ou e-mails Ă sua frente e enviĂĄ-los apĂłs a data de chegada programada. Um lembrete gentil ajudarĂĄ seus especiais a testemunhar o grande momento na hora certa, e vocĂȘ nĂŁo gostaria que eles perdessem a entrada de seu filho no novo mundo. Certifique-se de adicionar uma foto fofa de seu bebĂȘ antes de enviar seus e-mails para fora ou, melhor ainda, criar uma lista de e-mails e usar um agendador de e-mail para enviĂĄ-los automaticamente quando o momento for perfeito.
- Faça a sua lavanderia do bebĂȘ:
A pele do seu recĂ©m-nascido Ă© muito sensĂvel, e Ă© uma boa ideia lavar as roupas e garantir que nĂŁo estejam contaminadas com produtos quĂmicos e outras substĂąncias nocivas. Como o sistema imunolĂłgico do seu bebĂȘ Ă© fraco, certifique-se de entregĂĄ-lo a uma lavanderia a seco e limpĂĄ-lo da poeira e da sujeira antes de deixar seu bebĂȘ usĂĄ-lo.
- Carregue suas cĂąmeras:
Seja o seu iPhone ou Canon CĂąmeras ou algo chamativo que vocĂȘ tem em estoque para o grande dia, Ă© melhor para obter todas as baterias carregadas. VocĂȘ nĂŁo quer que sua cĂąmera morra durante a ocasiĂŁo especial, e Ă© uma boa idĂ©ia carregar uma carga portĂĄtil e carregar baterias extras, se puder. Seu cĂŽnjuge irĂĄ apreciar este gesto e seus amigos tambĂ©m. Afinal, ninguĂ©m quer perder o dia de tirar fotos.
- Obtenha seu carro limpo:
Sabemos que Ă© muito estressante quando as tarefas depois do grande dia se acumulam e as crianças ficam confusas. Obter um limpador de carro ou contratar um serviço de limpeza profissional do carro se vocĂȘ tiver o orçamento. Se o seu marido estiver disposto a dar uma mĂŁo, certifique-se de que limpa os assentos do carro, aspira o interior e ajusta as janelas e acessĂłrios Ă direita. Carregue em melodias de forma que seu pequeno esteja ocupado com batidas divertidas manter sua mente ocupada e a bagunça mĂnima.
- Mantenha seus sacos hospitalares prontos:
VocĂȘ pode dar Ă luz em 24 horas, ou talvez demore mais alguns dias para o recĂ©m-nascido chegar. Seja qual for o caso, Ă© melhor ficar preparado, o que significa que vocĂȘ pode acabar ficando na maternidade por mais tempo do que gostaria. Prepare bonecas, chinelos, camisola, meias, trocas de roupa, sistema de mĂșsica portĂĄtil e qualquer outra coisa Ăștil ou simples que o faça sentir-se relaxado.
- A lista "NĂŁo carregar":
Embora seja recomendĂĄvel estocar algumas coisas para os Ășltimos dias de gravidez, vocĂȘ nĂŁo deseja estocar muito. Certifique-se de nĂŁo levar muito dinheiro, joias e outros objetos valiosos para o seu centro de parto, incluindo bombas de mama. O hospital pode dar-lhe um se vocĂȘ precisar dele e a mesma regra se aplica a medicamentos e fraldas tambĂ©m. Menos desordem, mais paz de espĂrito, basicamente.
- Roupa do seu bebĂȘ:
Ă um momento emocionante quando seu bebĂȘ sai e cumprimenta vocĂȘ e seus amigos com seu primeiro choro. Certifique-se de comprar uma roupa que comemore a ocasiĂŁo. Certifique-se de lavĂĄ-lo com um detergente suave e mantĂȘ-lo escondido na bolsa do hospital antes, para que vocĂȘ nĂŁo se esqueça no Ășltimo minuto.
- Para seus enfermeiros:
Coloque alguns chocolates e guloseimas saborosas para sua parteira e outras enfermeiras. O parto Ă© um grande evento, e seu berçårio tem tomado conta de vocĂȘ atĂ© agora (fale sobre cuidar de outras mĂŁes e grandes responsabilidades semelhantes!) EntĂŁo por que nĂŁo tornar o momento memorĂĄvel para a equipe e as pessoas ao seu redor? Um pouco de gratidĂŁo e um sinal de apreciação nĂŁo faz mal. Se todo mundo Ă© alegre, entĂŁo Ă© um ganha-ganha. Certo?
- Limpe sua casa:
Certifique-se de limpar sua casa ou contratar um serviço de limpeza para fazer isso por vocĂȘ. Faça a sua morada livre de poeira, sujeira, manchas e sujeira. VocĂȘ serĂĄ fortemente investido cuidando do seu bebĂȘ em termos de tempo e energia. Ă por isso que Ă© melhor limpar a sua casa em vez de deixar as tarefas para o Ășltimo minuto.
- Considere contratar uma babĂĄ:
Se vocĂȘ acha que Ă© muito responsĂĄvel cuidar de tudo sozinho ou se seu cĂŽnjuge e vocĂȘ planejam retornar ao trabalho ou ao escritĂłrio em breve, uma babĂĄ em tempo integral pode ajudar. Concedido Ă© um pouco caro, mas nĂŁo seria stress-free para voltar para casa e ver todas as tarefas atendidas, deixando-o sozinho com o seu um pouco para passar algum tempo de qualidade no final do dia?
- Convide seus amigos sobre:
Convide seus amigos em casa quando o jovem estiver fora e sinta-se Ă vontade para trazer convidados ocasionalmente. Talvez vocĂȘ possa ter o seu melhor amigo cuidando do seu pequeno por algumas horas, se vocĂȘ estiver super ocupado e os amigos puderem trazer almoços ou lanches para o bebĂȘ. De qualquer forma, quanto mais, melhor e obter alguma empresa Ă© uma vantagem definitiva.
E Ă© isso! Mantenha estas coisas simples em mente e marque-as da sua lista de tarefas uma a uma, uma vez que vocĂȘ comece a realizar tarefas. Observando essas coisas e fazendo-as, vocĂȘ estarĂĄ colhendo os benefĂcios e tornando a maternidade muito mais livre de estresse, especialmente nos primeiros dias e quem nĂŁo quer isso?